Bu sorudan önce pek çok olası cevap vardır, ancak tek bir geçerli şey yoktur, çünkü mecbursunuz birçok farklı faktörü hesaba katın. Kırışıklıkları önlemeye gelince, pek çok şey devreye girer. Aldığımız güneş miktarından kremleri kullandığımız kullanıma, cildimize baktığımız yaşa, alışkanlıklarımıza ve liderlik ettiğimiz yaşam tarzına ve diyetimize kadar.
Kırışıklıkları önlemek bir süreçtir Erken kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilecek birçok neden dikkate alınarak birkaç cepheden yapılmalıdır. Bu nedenle, cildin durumunu iyileştirmek için uyulması gereken bazı temel kuralları ve bırakılması gereken alışkanlıkları size vereceğiz.
Güneş koruması
La uzun süreli güneşe maruz kalma Cildimizi en çok yaşlandıran şeylerden biridir. Güneşte çok fazla zaman geçirmekten kaçınmak, doğrudan yüzü etkilememesi için şapka kullanmak ve hepsinden önemlisi her zaman yüzünde güneş koruması ile dışarı çıkmak en iyisidir. Yazın, kremimizin koruma faktörü 15 veya 30 olmasının ötesinde güneş kremi kullanmalıyız. Bu bakım zamanla çok belirgindir.
Antioksidanlarla sağlıklı beslenme
Sağlıklı bir diyet her zaman bize yardımcı olacaktır güzel, kırışıksız cildi koruyun. Şekerlerden, doymuş yağlardan, işlenmiş gıdalardan, rafine unlardan ve kızartılmış gıdalardan kaçınmalısınız. Öte yandan, diyetimize her zaman dahil etmemiz gerekenler proteinler, kepekli tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller ve yağsız etlerin yanı sıra hem beyaz hem de mavi balıklardır. Bu yiyeceklerin çoğunda, gençlik kaynağı olan ve vücuda serbest radikallerle savaşmak için ihtiyaç duyduğu şeyleri sağlayan antioksidanlar bulacağız.
Kendinizi nemlendirin
Hidrasyon, kırışıklık önleme sürecinin bir diğer önemli parçasıdır. Hidrasyon olmadan cilt elastikiyetini kaybeder. ve kırışıklıklar daha erken ortaya çıkar. Ama bunu içten dışa yapmalıyız. Bir hafta boyunca günde iki litreden fazla içmeyi deneyin, ciltte daha parlak olacak farkı göreceksiniz. Dış nemlendirme ile ilgili olarak her cilt tipine uygun ve saatlerce nemlendirici etkisini fark ettiğimiz kaliteli kremler seçmelisiniz.
Yüz yağları
Yağları seviyorsanız, cildinizi nemlendirmek için harika bir çözümdür. Yüzde birçok doğal yağ kullanılabilir. Yağlı yüzler, jojoba yağıFazla yağı dengelemeye yardımcı olan, karma ciltler hindistancevizi yağı kullanabilir ve en hassas ve kuru ciltler kuşburnu yağı veya tatlı badem yağı içerir.
20'den başla
Önemli olan cilt bakımı mümkün olan en kısa sürede başlar. 20 yaşında harika olduğumuzu ve cildimizin sağlıklı kalmak için herhangi bir yardıma ihtiyacı olmadığını düşünebiliriz. Ancak bu yıllarda ve hatta daha önce onunla yaptığımız bakım, cildin 30 yaşında ve hatta daha sonra nasıl olacağını gösterecek. Bu nedenle hidrasyon bakımı, iyi beslenme ve güneşten korunma bir an önce başlamalıdır.
Kötü alışkanlıklardan kaçının
Cildimizi daha kötü gösteren birçok kötü alışkanlık var. Hareketsiz bir yaşam cildi oksijenlendirmez ve donuk görünür. Ayrıca yapmak zorundasın sigara içmekten veya alkol almaktan kaçınınçünkü cildi bozar. Ayrıca, uyumadan önce makyajı silmemek veya kötü durumda fırça ve makyaj kullanmak gibi zararsız görünen ancak olmayan küçük hareketler vardır. Bunlar cilde zarar verebilecek şeylerdir ve bu nedenle kaçınmalıyız.
Yüz yogası
Henüz yapmadıysanız yüz yoga duydumYüz kaslarını formda tutmak ve sarkmayı önlemek için egzersizlerin kullanıldığı bir tekniktir. Temel olarak, bu yüz kaslarını çalıştırmak için tekrar tekrar jest yapmakla ilgilidir.