Duygular, insan olmanın ne anlama geldiğinin merkezindedir. İletişim kurma ve duygularınızı ifade etme yeteneği bizi eşsiz ve ilişkilerimizi önemli kılan şeydir. Mutlu yaşamak için duygular da gereklidirancak onları nasıl tanıyacağımızı ve ustalaşacağımızı bilmeliyiz; ancak bu şekilde dünyamızla daha iyi etkileşime girebilmek için kendimizi nasıl tanıyacağımızı bileceğiz.
Duygusal Zekamızın büyümesi insanlarla bağlarımızı güçlendirmeye yardımcı olur; bu nedenle öfke, hayal kırıklığı veya sevgi duygularımızı anlarsak ve bunları doğru bir şekilde tanımlayabilir ve bunu partnerinize veya etrafınızdaki insanlara etkili bir şekilde iletebilirseniz, kendinizle ve başkalarıyla daha sağlıklı ilişkiler.
Toplumdaki duygular
Toplumun sorunlarından biri de Görünüşe göre duygulara sahip olmak zayıflıkla eş anlamlı, Ve gerçeklikten daha uzak olan her şey! Duygular kontrol edildiği ve anlaşıldığı sürece insanları birleştiren en büyük güçtür. Bir kişi olumsuz duygulara kapılırsa, o zaman ilişkiler muhtemelen yaşamın herhangi bir alanında karmaşık hale gelebilir.
Olumsuz duyguları kabul edin
Olumsuz duygular da hayatta gereklidir, onlar sayesinde başımıza neler geldiğini, çevremizde neleri değiştirmemiz gerektiğini anlayabiliriz. Olumsuz ve olumlu duygular insanların hayatında aynı öneme sahiptir. Üzüntüyü, öfkeyi, güvensizliği tanımak gerekir... çünkü bu duygular kendimizi tanımamıza, farkında olmamıza ve zorlukların üstesinden gelmemize yardımcı olacaktır.
Kurban rolünü sonsuza kadar bırak
Kurban rolünü sonsuza kadar bir kenara bırakmanız gerekiyor çünkü bunun size bir faydası yok. Olumsuz duygular birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir, ancak bunlar genellikle diğer insanların bize karşı davranışları ve sözlerinden kaynaklanır. Sorun şu ki çoğu insan başkalarının duygularını dikkate almadan hareket ediyor ve düşünüyor.yani incinmiş ve gücenmiş hissetmek yalnızca kendinize zarar verir.
Kendinizi kurban olma tuzağından kurtarmayı ve kendinize acımaktan uzaklaşmayı öğrenmeniz önemlidir. Huzur yönünde hareket etmeyi ve duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmeniz önemlidir. Bunu anladığında İnsanlar ve koşullar, ancak siz onların sizi etkilemesine izin verdiğiniz ölçüde sizi etkileyebilirler. o zaman duygularınızda daha özerk bir insan olmaya başlayabilirsiniz, duygularınız artık başkalarına bağlı olmayacaktır!
İletişim kurmayı öğrenin
Duygularınızı anlamanın yanı sıra, başkalarıyla kararlılık ve empati ile iletişim kurmayı öğrenmeniz ve bunu yapmak için öncelikle kendinize saygı duymanız ve değer vermeniz gerekir. Başkalarıyla yeterince iletişim kurabilmek için kendinize güvenmeniz ve aynı zamanda duygusal açıdan istikrarlı bir insan olmanız gerekir. Kendinize saygı duyduğunuzda ve kendi kendinize olumlu konuşabildiğinizde, Diğer insanlarla sağlıklı iletişim kurabileceksiniz.
Duygusal olarak geliştiğinizde etrafınızdaki insanların ne kadar harika olduklarını fark edeceksiniz.