Muhtemelen hiç duymadınız bir gecede vade, Ya da gerekli değil! Genellikle ile ilişkilendirilen bir terimdir yulaf lapası ve bu, buzdolabında gece boyunca dinlenmelerine izin vererek bunları hazırlamanın yolunu ifade eder.
Bu yulaf ezmesi ve badem kremasını gece yulaf lapasını yulaf ezmesi ve badem kreması ile vaftiz edebilirdik ve hiçbir şey değişmezdi. Şu ya da bu isimle hala lezzetli yoğun bir sabaha başlamak için mükemmel bir kahvaltı.
Hazırlanmanız beş dakikanızı alacak; Bir tane daha değil. Yulaf lapası buzdolabında 'pişirilecek' bütün gece dinlenecekleri yer. Ve sabahları tek yapmanız gereken onu buzdolabından çıkarmak, bir kaşık almak ve sıcak ya da soğuk tadını çıkarmak. Hazırlamaya cesaretin var mı?
İçindekiler
- 3-4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1 / 4 tuz çay kaşığı
- 2 yemek kaşığı badem kreması
- 1/2 doğal veya hindistan cevizli yoğurt
- 1 / 2 çay kaşığı vanilya özü
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 su bardağı bademli içecek
- Garnitür için kıyılmış fındık
Adım adım
- Kasede tüm kuru malzemeleri yerleştir ve karıştırın.
- sonra badem tohumunu içerir, yoğurt, vanilya özü, bal ve badem içilir ve her şey iyice karışana kadar karıştırılır.
- Karışımı kahvaltı bardağınıza aktarın, üzerini streç filmle kapatın ve buzdolabına götür bir gecede dinlenmesi gereken yerde.
- Kupayı sabah buzdolabından çıkarın, isterseniz ısıtın ve ardından en çok beğendiğiniz eşlikçiyi ekleyin; bizim durumumuzda doğranmış fındık, biraz tarçın ve bir ons çikolata.
- Soğuk, ılık veya sıcak gecede yulaf ezmesi ve badem kremasının tadını çıkarın