Gastroözofageal reflü sindirim sistemini etkileyen bir hastalıktır. Bu etkiler Yiyecekleri sindirirken özümseme yolunaÇünkü yemek yemek borusu yoluyla mideye doğru şekilde ulaşmaz. Bu, yemek borusunda bulunanların mideye geçişini düzenleyen kapakta meydana gelen bir değişiklik sonucu meydana gelir.
Bu valf doğru şekilde ayarlanmadığında veya yanlış şekilde gevşediğinde geri akış adı verilen olay meydana gelir. Yani tüketilen gıdanın bir kısmı mideye ulaşmaz ve yemek borusundan ağza geri döner. Hangi sindirim düzeyinde çok fazla hasara neden olabilirÇünkü mukoza zarları tahriş olur ve bunun sonucunda başka türde semptomlar ortaya çıkabilir.
Gastroözofageal reflü varsa kaçınılması gereken yiyecekler
Uzman, gastroözofageal reflüden muzdarip olduğunuzu tespit ettiğinde ilk yapılacak şey, sebebin ne olduğunu belirlemek olacaktır. Çoğu durumda buna aşırı kilo neden olur; bu durumda en önemli şey, Bunu ve diğer olası sorunları çözmek için kilo verme diyetini uyarlayın. Sorun gece ortaya çıkıyorsa genellikle son öğünün yatmadan en az 3 saat önce yapılması önerilir.
Alışkanlıklardaki değişiklikler çok önemlidir çünkü gastroözofageal reflü semptomlarını en aza indirmeye yardımcı olabilirler. Ayrıca doktor, reflüden ve bunun sonuçlarından kaçınmak için ihtiyaçlarınıza uygun bir diyet önerecektir. Bazı ürün ve yiyeceklerden kaçınmak da önemlidir bileşenleri nedeniyle aşağıdakiler gibi gastroözofageal reflüyü arttırabilir.
Kahve ve kafeinli içecekler
Midedeki asiditeyi artırmanın yanı sıra, kafeinli içecekler ve kahve, hatta kafeinsiz kahve bile heyecan vericidir ve Zaten hasar görmüş bir sistemde sindirimi değiştirin. Bu nedenle başta kahve olmak üzere bu maddeyi içeren ürünlerin tüketiminden kaçınmak önemlidir. Bunun yerine sakinleştirici ve sindirime yardımcı olan rooibos veya papatya gibi çayları deneyebilirsiniz.
Baharatlar ve baharatlı
Genel olarak, eğer gastroözofageal reflü hastasıysanız yemek borusu duvarlarını tahriş edebilecek yiyecek ve ürünlerden kaçınmalısınız. Aralarında baharatlar, müstehcenlik, biber, yağlar ve kızarmış yiyecekler, domates, turunçgiller, çikolata veya kahve gibi asit üreten yiyecekler. Yemeklerden sonra asitliği azaltmak için diyetinizde bu yiyeceklerden kaçının.
Alkollü içecekler
Alkol, gastroözofageal reflü sorunu yaşayan kişiler için hiç de yararlı değildir. özellikle fermantasyondan elde edilen alkollü içeceklerbira ya da şarap gibi. Bunun nedeni ise reflüye neden olan mide asidi üretimini artırmalarıdır. Bu nedenle reflüyü önlemek için alkollü içeceklerden uzak durmak çok önemlidir.
Nane ve nane aromalı yiyecekler
Bu çünkü nane yemek borusunun mukozasını tahriş edebilir ve reflüyü artırın. Bu nedenle şekerlemeler, infüzyonlar ve nane yapraklarının doğal hallerinde olduğu nane aroması içeren ürünlerin ortadan kaldırılması önerilir.
Gastroözofageal reflüyü önlemek için diğer ipuçları
Sindirim sisteminize daha fazla zarar verebilecek yiyecek ve ürünleri ortadan kaldırmanın yanı sıra, alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yapın Gastroözofageal reflü durumunu iyileştirmek için. Bir yandan az yağlı süt ürünleri, sebzeler, sağlıklı yağlar ve beyaz balıktan zengin bir beslenmeye başlamalısınız. Ayrıca en uygun pişirme yöntemini seçmek, kızartılmış yiyeceklerden, baharatlı yiyeceklerden veya soslu yemeklerden kaçınmak da çok önemlidir.
Gün boyunca birkaç hafif öğün yemek, daha iyi olmanıza yardımcı olacaktır. Sindirim. Aynı şekilde sindirimi zor olan ve reflüyü arttıran büyük ve ağır yemeklerden de kaçınmalısınız. Nihayet, tütünü hayatınızdan çıkarın Çünkü bunun birçok nedeni varsa, gastroözofageal reflüye sahip olmak, sağlığa son derece zararlı olan bu kötü alışkanlığı ortadan kaldırmak için bir ektir. Bu ipuçları ve uzman doktorunuzun size vereceği tavsiyeler sayesinde gastroözofageal reflü hastalığının zararlarını en aza indirebileceksiniz.