İnsanların büyük çoğunluğu hayatlarının aşkını bulmayı ve tam olarak tadını çıkarabilmek için. Ancak, korkunç bir aşık olma korkusundan muzdarip oldukları için tam tersini hisseden insanlar var. Bu tür fobiye filofobi denir ve bundan muzdarip kişi, birisine aşık olabileceği düşüncesiyle stres ve endişe dönemleri yaşayabilir.
Aşağıdaki yazımızda sizlere filofobi ve fobi hakkında daha detaylı bir şekilde konuşacağız. üstesinden gelmek için ne yapmalı.
filofobi nedir?
Bir kişinin aşık olmaktan ve bir ilişkiye başlamaktan muzdarip olduğu fobidir. Bu gerçek, o kişinin farklı stres ve kaygı dönemleri yaşamasına neden olur. Fobi o kadar ciddidir ki, kişi diğer insanlarla her türlü ilişkiden kaçınmak için kendini evine kilitleyebilir.
Fobi tedavi edilmezse söz konusu kişinin hayatı ciddi şekilde etkilenebilir. Zaman geçtikçe, bunun getirdiği tüm kötü şeylerle birlikte sosyal izolasyona zorlanabilirler. Vakaların büyük çoğunluğunda, bu fobi geçmişte yaşadığın travmatik bir deneyimden kaynaklanıyor partner istismarı olarak.
Filofobiden muzdarip kişinin gösterdiği belirtiler
- Taşikardi veya sindirim sistemindeki dengesizlikler gibi fiziksel problemler ve kaygı veya stres gibi duygusal problemler.
- İş ifade etmeye geldiğinde güçlü bir baskı var. hisler ve duygular.
- En aşırı durumlarda, böyle bir fobiden muzdarip kişi Sosyal olarak izole olabilirsiniz.
Filofobiyi nasıl yenebilirsin?
Fobilerin büyük çoğunluğunda olduğu gibi, İlk şey, kişinin bir sorundan muzdarip olduğunu kabul etmesidir. ve buradan bu fobinin üstesinden gelmek için yardım isteyin.
- Böyle bir fobiyi tedavi etmenin bir yolu, bilişsel davranışçı terapiden geçmektir.. Bu terapi sayesinde kişi korkularıyla doğrudan yüzleşmeli ve üstesinden gelmeye çalışmalıdır. Söz konusu korkunun nedenini bulmak ve oradan hareket edebilmek, böyle bir fobiyi yenebilmek için önemlidir. Terapinin etkili olabilmesi için kişinin üzerine düşeni yapması ve bu korkuyu sonsuza kadar geride bırakmak istemesi gerektiğini belirtmek önemlidir.
- Farklı gevşeme teknikleri uygulamak farkındalık durumunda olduğu gibi Kişinin söz konusu fobiyi yavaş yavaş aşmasına yardımcı olabilir.
- İlişki korkusunu yenmenin bir başka yolu da onun hakkında konuşmaktır. arkadaş veya aile gibi yakın insanlarla.
Kısacası, iyi gitmeyen ilişkiler olsa da, gerçekleşen ve olumlu hale gelen başkaları da var. Önemli olan bu korkuyu geride bırakmak ve onunla yüzleşmektir. İşler yanlış veya doğru gidebilir bunun için kendini kilitlememek gerekiyor ve bizi mutlu edebilecek kişiyi bulana kadar ara.