Bebek uyuyan her anne ve baba için en büyük baş ağrılarından biridir. İşleri yapmanın doğru bir yolu olmadığından ve bir bebek için değeri olabilecek bir şey bir başkası için işe yaramayabileceğinden bu biraz karmaşık bir konudur. Mevcut olabilecek tüm olası rotalara açılmak ve küçüğünüz için en uygun olduğunu düşündüğünüz yolu seçmek önemlidir.
Eğer bebeğiniz uykuya dalmak zor olduğu için uyumanıza izin vermeyeceği için çaresiz durumdaysanız endişelenmeyin çünkü o zaman bebeğinizin mükemmel bir şekilde dinlenebilmesi için size bazı ipuçları vereceğim ve uykuya dalmakta çok fazla sorun yaşamaz.
Odayı hazırla
Bebeği yatağa yatırırken yapılacak ilk şey, odayı küçük olanın yatma vaktinde olabildiğince rahat olması ve dinlenebilmesi için hazırlamaktır. Işıkların yoğunluğunu azaltarak ve uykuya dalmaya elverişli bir ortam yaratarak başlamalısınız. Bebek normalden daha koyu kaldığını fark edecek ve vücudunun büyük miktarda melatonin salgılamaya başlayacağını görecektir. Bu madde, uykuya dalmak ve sağlıklı bir şekilde uyuyabilmek söz konusu olduğunda anahtardır. Dışarıdan gelen ışığın içeri girmesi bebeğin erken kalkma eğiliminin en yaygın nedenlerinden biri olduğu için odada çok fazla ışık olmaması önemlidir.
Küçük olanın hızlı ve verimli bir şekilde uykuya dalması söz konusu olduğunda sıcaklık oldukça önemli bir faktördür. Alanın uzmanları, odanın en fazla 22 derece sıcaklıkta tutulmasını tavsiye ediyor. Küçük bebeğin aşırı ısınmasına neden olabileceği ve iyi uyumasına yardımcı olmayacağı için bebeği üstünü kaplamamalısınız. Dekorasyona gelince, basit olmalı ve oyuncak bebekler ve farklı dekoratif aksesuarlar ile aşırı yüklenmekten kaçınılmalıdır.
Bebek yatmadan önce uyanık olmalı
Bebeği yatmadan önce şarkı söylemek veya sallamak birçok ebeveyn arasında oldukça yaygın bir hatadır. Gecenin bir yarısı uyanırsanız, küçüğünüzün de aynı uyku vakti rutinine ihtiyacı olacaktır. Bu nedenle, bebeği hala uyanıkken yatağa yatırmanız tavsiye edilir. Bu şekilde yavaş yavaş odasına aşina olur ve kendi başına uykuya dalmayı başarır.
Bir rutini takip edin
Bebeğin hoş bir şekilde uyuması için belli bir rutinin takip edilmesi şarttır. Çocuğun vücudu dinlenmeye hazırlanır ve aktivite seviyelerini gözle görülür bir şekilde düşürür. İdeal olarak, bebek uyuyana kadar rutin süre yaklaşık yarım saat olmalıdır. Bugün birçok ebeveynin yaptığı bir başka büyük hata, onları yatağa yatırmadan önce onları yıpratmaktır. Yorgun bir çocuk uykuya dalmasını çok daha zor hale getirir.Rutin içinde ona rahatlatıcı bir banyo yapabilir veya ona bir hikaye anlatabilir ve yatma vaktinde herhangi bir problem yaşamaması için onu hazırlayabilirsiniz. Vücudun bir an önce iyileşmesi ve ertesi günü sorunsuz bir şekilde gerçekleştirebilmesi için bebeğin dinlenmesi gerektiğini unutmayın.
Bu harika tavsiye ile bebeği gerekli saatleri dinlendirmek için çok fazla sorun yaşamayacaksınız. Biraz sabırla ve bir dizi yönergeyi izleyerek gece sorunlarını unutacak ve çocuğunuz gibi dinlenebileceksiniz.