Hayatta başınıza gelebilecek en kötü şeylerden biri sevdiğinizden ayrılmak. Sayfayı çabucak çevirmeyi başaran insanlar var, ancak yeni durumu kabullenmekte zorlanan ve farkına bile varmadan derin bir depresyona giren başka insanlar da var.
Bundan kaçınmak için, söz konusu mola için yasın nasıl özümseneceğini bilmek önemlidir. günlük yaşamı mümkün olan en sağlıklı şekilde yeniden yapmaya çalışın.
Hangi belirtiler kişinin çöküş depresyonundan muzdarip olduğunu gösterir?
İyi bir yemek olmadığı için tüm molalar zor ve karmaşıktır, sevdiğin kişiye kesin bir şekilde veda etmek. Depresyondan muzdarip olmak durumunda, onu mümkün olan en iyi şekilde tedavi etmek için çeşitli semptomlarını tanımak önemlidir.
Duygusal yönü ifade eden belirtiler olması durumunda, aşağıdakiler belirtilmelidir:
- kişi hissediyor ilgisizlik ve üzüntü her zaman.
- Yukarıda bahsedilen üzüntünün dışında, başka duygular da ortaya çıkar. onlar öfke ya da öfke.
- Kişi hissedebilir suçlu olarak ki her şey bitti.
- korku hissi Aşık olacak başka birini bulamamakla karşı karşıya.
- Ciddi bir motivasyon eksikliği var ve devam etmek için küçük bir arzu.
Duygusal semptomların yanı sıra, atıfta bulunulması gereken başka bilişsel semptomlar da vardır:
- Kişi başını çevirmeye devam ediyor sevdiğin kişiyi nasıl geri alırsın
- Her zaman içinde hayal ettiğin düşünceler vardır Korkunç ayrılıktan kaçınmak için ne yapabilirdim.
- Bütün bunlar depresyondan mustarip kişinin iş hayatında performans göstermemesine ve kendini kendi dünyasına kapatma eğilimindedir.
- Bazı durumlarda, sorun o kadar büyüktür ki, İntihar düşünceleri.
Bir ayrılıktan dolayı depresyondaysanız ne yapmalısınız?
Kişinin bir ayrılık nedeniyle depresyona girdiğinin kanıtlanması durumunda, bir dizi ipucunu takip etmek önemlidir:
- Bir profesyonelden veya yakın insanlardan yardım almak önemlidir. Böyle bir depresyonun üstesinden gelebilmek için.
- İlk başta oldukça zor olsa da, geçmişle tüm bağları koparabilmek önemlidir.
- Arayı kabul etmek söz konusu olduğunda, düellodan geçmek anahtardır. Geride durmayın ve gerekli olan tüm duyguları açığa vurmayın.
- Orta ve uzun vadede görselleştirmek gerekiyor, Ayrılıktan sonra hayatı heyecanlandıran bir dizi amaç ve hedef belirlemek için.
Sonuçta, Ayrıldıktan sonra depresyona girmek oldukça yaygın ve yaygındır. Kişi gerçeğe bağlı kalmamalı ve zamanla yavaş yavaş normal bir yaşam sürdürebilmelidir. Çiftten koptuğunuz için yas tutabilmek için yardıma sahip olmak anahtar ve esastır.