Aromaterapi, en hassas duyulardan biri olan kokuyu kullanan bir terapidir. olduğu eski bir tekniktir. bitkilerden elde edilen uçucu yağlar kullanılır, çiçekler, otlar ve ağaç kabuğu. Sadece esansiyel yağların aromasının tadını çıkarmanın keyfiyle hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı iyileştirebilecek maddeler.
Bitkiler tıbbi özelliklere sahiptir, uygarlığın başlangıcından beri çeşitli hastalıkların tedavisi için kullanılmıştır. Bu nedenle, geleneksel tıbbın her zaman tamamlayıcı bir yöntemi olarak çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde bitkilerin gücü hafife alınmamalıdır. hemen öğrendik aromaterapinin sağlığa faydaları.
aromaterapi nedir
Esansiyel yağlar aromaterapide hem fiziksel hem de psikolojik sağlık için olumlu etkiler yaratmak için kullanılır. Koku duyusu yoluyla çiçeklerin ve bitkilerin iyileştirici özelliği olan aromalarını sisteme sokarlar.. Bu tür alternatif terapi antik çağlardan beri var olmuştur ve kullanımları antik Yunanistan, Çin, Orta çağ veya Rönesans dönemi gibi zamanlarda bilinmektedir.
Mısır'da uçucu yağlar çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanıldı. Ölüleri mumyalamak için bile kullanılıyorlardı. Üstelik Kleopatra, güzellik bakımlarında gül yağı kullandı ve onlarla Marco Antonio'yu cezbetmeyi başardı. Ancak bitkilerin faydaları üzerine yapılan araştırmalar Fransa ve Birleşik Krallık'tan gelmektedir. uçucu yağların özelliklerini araştırmaya başladı on dokuzuncu yüzyılda.
Aromaterapi için, uçucu yağlarbitkilerden, çiçeklerden, ağaç kabuğundan ve bitkilerden gelen. Onlardan elde edilir yağlarını kimyasal işlemlerle turunçgillerde soğuk presleme veya aromatik bitkilerde buharla damıtma gibi.
Aromaterapinin sağlığa faydaları
Aromaterapinin sadece psikolojik düzeyde değil, aynı zamanda fiziksel düzeyde de sayısız sağlık yararı vardır. Kullanılan aromalara görefarklı sonuçlar alınabilir. Çünkü bitkiler, diğerleri arasında analjezik, antibakteriyel, antibiyotik, büzücü, idrar söktürücü veya yatıştırıcı gibi farklı tıbbi özelliklere sahiptir.
Aromaterapide kullanılan uçucu yağlar Premenstrüel sendrom, migren, stres, gastrointestinal problemler veya dolaşım bozuklukları gibi çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde etkilidirler. Mukoza enfeksiyonlarını azaltmaya yardımcı olmak için uçucu yağlar içeren buharların kullanıldığı solunum yolu enfeksiyonları bile.
Psikolojik düzeyde, aromalar sinir sistemine nüfuz ettiğinden ve esansiyel yağların faydaları çok önemlidir. depresif durumları, kaygıyı, stresi ve her türlü duygusal sorunu iyileştirin. Bu nedenle, giderek daha fazla insan, günlük yaşamın her alanında mücadele ettiği her günün ardından gerekli huzuru bulmak için evde aromaterapi kullanıyor.
Uçucu yağlar nasıl kullanılır
Aromaterapinin tüm sağlık yararlarından yararlanmak için, uçucu yağlar çeşitli şekillerde uygulanabilir.
- inhalasyon yoluyla: Bu en yaygın yöntemdir ve evde yapabilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan bir kase su veya bir buharlı pişirici. Uçucu yağları ihtiyacınıza göre kullanın, örneğin lavanta rahatlatıcıdır, çay ağacı antibakteriyel etkiye sahiptir ve papatya iltihap gidericidir.
- masajlarda: Birçok fizyoterapist, terapinin etkilerini artırmak için masajlarında esansiyel yağlar kullanır. Masaj yağına en uygun özden birkaç damla karıştırmanız yeterlidir.
- infüzyonlar: Doğrudan infüzyon yoluyla da alınabilirler. Bununla birlikte, bazı yağlar yutulduğunda tehlikeli olabilir, bu nedenle tüketmeden önce bir doktora danışmak daha iyidir.
Aromalar, duyular üzerinde her türlü etkiye neden olur ve doğru kullanıldıkları takdirde sağlığın her düzeyde iyileştirilmesine yardımcı olmak.