Akne sorunları? Kaçınılması gereken yiyecekler

akne sorunları

Sivilce probleminiz varsa, cildi kötüleştiren bazı gıdaların tüketiminden kaçınmak bu durumlarda. Genel olarak konuşursak, aşırı yağlı ve kızarmış yiyecekler içeren tüm yiyeceklerdir. Ancak listeye zararsız görünebilecek, ancak akneden muzdarip cildin büyük düşmanları olan yiyecekleri ekleyebilirsiniz. Cildi koruyan gıdaları içeren ve cilde zarar verenleri hariç tutan sağlıklı bir diyet, akne ile mücadelede ana araçlardan biridir.

Bununla birlikte, cilt sorunlarına genellikle çeşitli faktörler neden olur ve bunun için sağlık profesyonellerinden yardım alınması gerekir. Bu nedenle, cildinizin sağlığına dikkat etmek için diyetinizi iyileştirmenin yanı sıra, sorununuzu doğru bir şekilde analiz edebilmesi için bir dermatoloğa gitmelisiniz. Sadece bu yüzden sorunlarınız için en iyi tedaviyi bulacaksınız sivilce.

Akne ile savaşmak için hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?

Diyetten herhangi bir besini çıkarmadan önce, herhangi bir beslenme eksikliğini önlemek için bir doktora danışmanız çok önemlidir. Tıbbi kontrol olmaksızın yapılan herhangi bir kısıtlama sağlık için tehlikeli olabilir, bu nedenle bu çok önemlidir. her şeyin normal şekilde geliştiğini doğrulamak için bir takip. Doktorunuz size izin verirse, sivilceyi daha da kötüleştiren bazı yiyecekleri ortadan kaldırabilirsiniz.

Kızarmış

Kızarmış yiyecekler sivilcenin en büyük düşmanlarından biridir, çünkü bu tür yiyecekleri pişirmek için çok fazla yağ ve çok yüksek sıcaklıklar gerekir. Bu yağ yiyeceklerde yoğunlaşır, yağ bombasına çevirir bu kilo almanızı sağlar ve cilt sorunları olanlar için önemli ölçüde kötüleşecek ciddi bir sorundur. Diğer daha hafif pişirme yöntemlerini seçin, bir hava fritözü alın ve çiğ sızma zeytinyağı tüketin. Böylece bu sağlıklı besinin tüm faydalarından tam olarak yararlanabilirsiniz.

çanta atıştırmalıkları

Tüm işlenmiş atıştırmalıklar, cildin durumu da dahil olmak üzere birçok yönden sağlık için tehlikeli doymuş yağlar içerir. Cips, çubuk veya çanta atıştırma formatlarından herhangi biri, sonuç aynı. Bu nedenle, düzenli olarak tüketirseniz diyetinizden çıkarılmalıdır, çünkü cildiniz değişiklikle belirgin şekilde iyileşir.

yüksek yağlı yiyecekler

Akneyi kontrol altına almak istiyorsanız, çok miktarda yağ içeren tüm bu yiyecekler önerilmez. Aralarında herhangi bir versiyonunda chorizo ​​​​, pastırma, tereyağı veya çok yağlı herhangi bir et türü. Diyetinize gerekli besinleri sağlayacak ve bununla mücadele edebilecek sebzeler, meyveler, yağsız proteinler ve baklagiller tercih etmek en iyisidir. cilt problemleri.

işlenmiş tatlılar

Sivilceleri kontrol etmeniz gerekiyorsa, endüstriyel hamur işleri de diyetinizin bir parçası olmamalıdır. Bu tür ürünler büyük miktarda içerir. doymuş yağlar ve sağlığa zararlı maddeler. Bu nedenle ara sıra bir tatlıdan vazgeçmek istemiyorsanız, evde doğal malzemelerle hazırlamak en iyisidir.

Pizzalar

Özellikle ultra işlenmiş pizzalar veya fast food restoranlarından gelenler. Bu ürün çok miktarda yağ içerir. Hazırlandıkları malzemelerin birçoğunda, akne bakımı ile uyumsuz tam bir yağ bombası haline gelir. Ara sıra pizza yemek istiyorsanız, en sağlıklı malzemeleri seçerek evde zanaatkar bir şekilde hazırlamak en iyisidir.

Kısacası sivilceleri kontrol altına almak için diyetinizden çıkarmanız gereken besinler, içerisinde bol miktarda yağ bulunan ve kısacası sağlığınız için her yönden tehlikeli olan besinlerdir. Bu ürünler ekstra kilo ekler, arterleri tıkar ve cilt sorunlarına neden olur sivilce gibi. Bu nedenle, onları diyetten çıkarmak sadece sivilceleri iyileştirmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda genel olarak sağlığınızı da iyileştirecektir.


Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.