Sivilce probleminiz varsa mutlaka yapmalısınız. cildi kötüleştiren bazı gıdaların tüketiminden kaçının bu durumlarda. Genel olarak konuşursak, bunların hepsi aşırı yağlı ve kızarmış yiyeceklerdir. Ancak listeye zararsız gibi görünen ancak sivilce sorunu yaşayan cildin büyük düşmanı olan yiyecekleri de ekleyebilirsiniz. Cildi koruyan gıdaları içeren ve ona zarar verenleri hariç tutan sağlıklı bir beslenme, sivilceyle mücadelede temel araçlardan biridir.
Ancak cilt sorunlarının nedenleri genellikle çeşitli faktörlerden kaynaklanır ve bu sorunlar için sağlık profesyonellerinin yardımına başvurmanız gerekir. Bu nedenle, cildinizin sağlığına dikkat etmek için beslenmenizi iyileştirmenin yanı sıra, sorununuzu ayrıntılı bir şekilde analiz edebilmesi için bir dermatoloğa gitmelisiniz. Sadece bu yüzden Sorunlarınız için en iyi tedaviyi bulacaksınız sivilce.
Sivilcelerle savaşmak için hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?
Herhangi bir gıdayı diyetten çıkarmadan önce doktorunuza danışmanız, herhangi bir besin eksikliğini önlemek açısından çok önemlidir. Tıbbi kontrol olmadan yapılan herhangi bir kısıtlama sağlık açısından tehlikeli olabilir, bu yüzden bu çok önemlidir. her şeyin normal şekilde geliştiğini doğrulamak için bir takip. Doktorunuz size izin verirse sivilcenizi kötüleştiren bazı yiyecekleri ortadan kaldırabilirsiniz.
Kızarmış
Kızartılmış yiyecekler sivilcelerin en büyük düşmanlarından biridir, çünkü yiyecekleri pişirmek için çok fazla yağ ve çok yüksek sıcaklıklar gerekir. Bu yağ yiyeceklerin içinde yoğunlaşır. onu yağ bombasına dönüştürüyor kilo almanıza neden olan ve cilt sorunu yaşayanlar için gözle görülür derecede kötüleşecek ciddi bir sorundur. Diğer daha hafif pişirme yöntemlerini seçin, bir hava fritözü alın ve çiğ sızma zeytinyağı tüketin. Böylece bu son derece sağlıklı besinin tüm faydalarından tam anlamıyla yararlanabilirsiniz.
çanta aperatifler
İşlenmiş atıştırmalıkların tümü, cildinizin durumu da dahil olmak üzere sağlığınız için birçok açıdan tehlikeli olan doymuş yağlar içerir. Cips, çubuk veya torba atıştırmalık formatlarından herhangi birisonuç aynıdır. Bu nedenle düzenli olarak tüketirseniz diyetinizden çıkarmalısınız çünkü değişiklikle cildiniz önemli ölçüde iyileşecektir.
Çok fazla yağ içeren yiyecekler
Sivilceyi kontrol altına almak istiyorsanız büyük miktarda yağ içeren tüm yiyecekler önerilmez. Aralarında herhangi bir versiyonunda chorizo, pastırma, tereyağı veya çok fazla yağ içeren herhangi bir et türü. Diyetinize gerekli besinleri sağlayacak ve hastalıklarla mücadele edebilecek sebzeleri, meyveleri, yağsız proteinleri ve baklagilleri tercih etmek en iyisidir. cilt problemleri.
işlenmiş tatlılar
Sivilceleri kontrol altına almanız gerekiyorsa endüstriyel hamur işleri de diyetinizin bir parçası olmamalıdır. Bu tür ürünler büyük miktarda içerir. doymuş yağlar ve sağlığa zararlı maddeler. Bu nedenle arada bir tatlıdan vazgeçmek istemiyorsanız, bunu evde doğal malzemelerle hazırlamak en doğrusu.
Pizzalar
Özellikle ultra işlenmiş pizzalar veya fast food restoranlarından gelen pizzalar. Bu ürün büyük miktarda yağ içerir Hazırlandıkları birçok bileşen, onu sivilce bakımıyla bağdaşmayan tam bir yağ bombası haline getiriyor. Ara sıra pizza yemek istiyorsanız, en sağlıklı malzemeleri seçerek evde zanaatkar bir şekilde hazırlamak en iyisidir.
Kısacası sivilceleri kontrol altına almak için diyetinizden çıkarmanız gereken besinler, bol miktarda yağ içeren ve kısacası sağlığınız için her açıdan tehlikeli olan besinlerdir. Bu ürünler ekstra kilo aldırıyor, Atardamarları doyurur ve cilt sorunlarına neden olurlar. sivilce gibi. Bu nedenle bunları diyetinizden çıkarmak yalnızca sivilceleri iyileştirmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda genel sağlığınızı da iyileştirebileceksiniz.