Bütün kadınlar şu durumdan geçmiştir: Bir partiye, bir arkadaşın doğum gününe ya da sevdiğimiz adamla ilk randevumuza gidiyoruz ve aniden aynada gördüğümüz makyaj yaparken korkunç bir sivilceye sahip olduğumuzu ve en çok yüzümüzün görünen yeri ... Bu sadece küçük bir örnek adet döngümüz cildimizi nasıl etkiler?.
Ayrıntıları bilmek istiyorsanız ve en karakteristik semptomlar Adet döngümüzün bizi sadece görünüşümüze değil aynı zamanda cildimizin sağlığına da nasıl etkilediğini öğrenmek için makalenin geri kalanını okumaya devam edin. Çok ilginç!
Adet döngüsünün tamamının yalnızca cildimizi, adetin sürdüğü 4 veya 5 gün boyunca etkilediğini düşünsek de, gerçek şu ki, bir döngünün sürdüğü 28 gün boyunca semptomlarımız ve cilt değişikliklerimiz var.
En yaygın değişiklikler her aşamada ciltte:
- Yumurtlama öncesi: Yumurtlama, adet döneminizin ilk gününde başlayan, adet döngünüzün 14. günü civarında gerçekleşir. Kanama durduğunda östrojen seviyesi önemli ölçüde artarak cildin daha sağlıklı ve güzel olmasına yardımcı olur.
- Yumurtlama ve adet: Özellikle yağlı cildi sivilce ve sivilce çıkmaya yatkın kişilerde cilt yağlanmaya başlar ve sivilce sorunları artar.
Cildimize nasıl bakabiliriz?
Artık adet döngümüz sırasında cildimizin bize gönderdiği semptomları veya belirtileri bildiğimize göre, bu hormonal değişikliklerden daha az zarar görmesi için cildimize nasıl bakabileceğimize bakalım:
Yağlı cildiniz varsa veya akne oluşumuna yatkınsanız ...
- koymak günlük yüz temizliğinde daha fazla çaba: Karma veya yağlı ciltler için sebum miktarını arındıran ve dengeleyen jeller ve nemlendiren ve matlaştıran ancak cildi daha da yağlı hale getirmeyen sıvı ve hafif nemlendirici kremler.
- Yukarıda önerilen iki ürünü kullanarak cildinizi dengeleyemiyorsanız, bir sivilce ve siyah noktalar için özel ürün üzerine sürülür, kurutulur ve çözülür. İçerenler benzoik asit bu durumlarda işe yarıyorlar.
- Kullanmayı unutmamak önemlidir Tónico Bu günlerde. Toner, cildimizin daha derinlemesine temizlenmesine, dezenfekte edilmesine ve uygun pH değerinin geri kazanılmasına yardımcı olur.
Kuru cildiniz varsa ...
- Cildin gösterecek çok daha kuru ve daha susuz Döngünün ilk günleri, çünkü östrojen seviyesinin önemli ölçüde düştüğü yer burasıdır.
- Tenin olacak çok daha hassas, diğerlerinden daha kırmızı alanlar veya hatta küçük deriler şeklinde küçük ölü deriler görünür.
Bu sana olursa, yapmalısın:
- Güçlü kremlerden kaçınınasitler veya A ve C vitaminleri ile
- Bu en iyi zaman değil yenilik yapmaya başlayın ve yeni kozmetik ürünleri deneyin, çünkü daha belirgin hassasiyeti nedeniyle bir tür tahrişe veya alerjiye neden olabilirler.
- Adet döngüsünün ilk günlerinde aşağıdakiler gibi tedavilerden kaçının: mikrodermabrazyon veya lazer tedavileri.
- Güneşlenme zamanı da değil çünkü yanıklar normalden daha hızlı meydana gelir. İş nedeniyle veya önemli bir nedenden dolayı bundan kaçınamıyorsanız, yüzünüzün her yerine ve doğrudan güneşe maruz kalan bölgelere tam güneş koruması uygulayın.
Adet döngümüz sırasında diğer endikasyonlar
Çelişkili görünse de, fiziksel egzersiz yapmak, adet öncesi veya menstrüel ağrı veya rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olacaktır. Fiziksel egzersiz yapmak Aynı zamanda sadece vücudunuzun fiziksel görünümünü iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda yüz cildinizi de iyileştirir, çünkü terleyerek toksinleri ve yabancı maddeleri ortadan kaldırır ve gözeneklerimizi çok daha temiz bırakırız.
- Bol su içmek tavsiye edilir, sadece egzersiz yaparken değil, çünkü bu cildinizi her zaman taze ve nemli tutacaktır.
- Artık sıcaklar kötüleşmeye başladığına ve sahile daha titiz bir şekilde gittiğimize göre, yapmalısınız. güneş koruma faktörünü kullanın. En aşırı sıcak saatlerde (12:00 - 16:00 saatleri) kendinizi doğrudan güneşe maruz bırakmayın ve 'Güneş'ten sonra' Cildimizi yatıştırmak ve tazelemek için maruz kaldıktan sonra.
Kadınlar, sadece ruh halini değil, aynı zamanda cildin görünümünü ve sağlığını da etkileyen sürekli bir hormon değişimidir. Artık adet döngüsü sırasında bu değişikliklerin bazılarının nasıl gerçekleştiğini bildiğinize göre, yıllardır mücadele ettiğiniz birçok sorunu çözebilirsiniz.
Nispeten yakın zamanda, özellikle yumurtlama aşamasında artan progesterona alerjim olduğunu öğrendim. Cildimde kaşıntı ve sivilceye neden olan hafif bir alerjim var. İlk başta neden besleyici bir şey olup olmadığını bilmiyordum (bu da etkiliyor, çünkü bu aşamada en çok un / karbonhidrat ve şeker yemek istediğinizde) ya da kıyafet, kimyasallara duyarlılık ... bir karmaşa ve dermatolog bana, benim durumumda 20 yaşıma kadar hiç akne problemi yaşamamışım, kilo kaybına ve cilt alerjilerine yol açan duygusal bir kriz yaşadığım bir gençmişim gibi reçete yazdı. dengelemeye çalışıyor. Neyse ki, 6 yıl sonra, aynı döngü gibi inişler ve çıkışlarla nedeninin kökünü buluyorum ve yumurtlama kadar doğal bir şeyin beni böyle etkilemesi beni üzüyor. Bir zamanlar kaybettiğim sağlıklı dengemi sağlamayı ve bunu kolaylaştırmak için bıraktığım tüm o sağlıksız alışkanlıkları bir kez ve sonsuza kadar ortadan kaldırmayı umuyorum. Umarım davam benim kadar kayıp olan diğer kızlara veya kadınlara yardımcı olabilir ... Vücudumu dinledim ama nasıl anlayacağımı bilmiyordum, kökü biliyordum ama nasıl tedavi edeceğimi bilmiyordum ve bugün öyleyim cevaplar arıyorum.