Premenstrüel sendrom, adet dönemi ile ilgili çok sayıda semptomu ifade eder. Özellikler ve birçok kadını etkileyen ortak özellikler, hepsi olmasa da, aynı şekilde değil. Bu sendromun nedeni henüz kesin olarak bilinmemekle birlikte, döngü sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerle ilişkili olduğu düşünülmektedir.
PMS'nin yaygın semptomlarının ne olduğunu bilmek gerçekten önemlidir, çünkü istediğiniz zaman rahatsızlığınızı tanımlayabilir ve nedeni ile ilişkilendirebilirsiniz. Bu nedenle, hakkında derinlemesine konuşacağız. premenstrüel sendrom hakkında bilmeniz gereken her şey.
Adet öncesi sendromu
Adet döneminde bazı durumlarda ortaya çıkan bir dizi semptomu ifade ettiği için premenstrüel sendrom olarak adlandırılır. Bu genellikle döngünün ikinci yarısına doğru başlar., son adet döneminin ilk gününden yaklaşık 14 ila 15 gün sonra. Sadece adet öncesi sendromundan bahsederken değil, birçok soruda dikkate alınması gereken çok önemli bir gerçek.
Adet dönemi semptomları genellikle adetiniz başladığında, adetinizin başlamasından yaklaşık iki gün sonra kaybolur. Bu belirtiler çok çeşitlidir ve birçok kadın her ay bu belirtilerden muzdariptir. doğal adet döngüsünün sonucu, ama bu bir norm değil. Diğer birçok kadın semptomları neredeyse hiç fark etmediğinden veya fark ettiklerinde, çok hafif ve zor fark edilebilirler.
PMS'nin yaygın belirtileri
her kadın için adet öncesi sendromu En yaygın şikayetler paylaşılsa bile durum farklıdır. Bazı kadınlar, yoğun ağrıyla baş etmek için ilaç gerektiren güçlü semptomlarla, çok rahatsız edici dönemler geçirirler. İstatistiklere göre, adet öncesi sendromu en çok 40-XNUMX yaşlarındaki kadınları etkiler.
Buna ek olarak, menopoza yakınlık rahatsızlığı artırır Ve genellikle adet döngüsünün sonunun başladığı yaşlar olan 30'ların sonlarında veya 40'ların sonlarında daha yoğun hale gelebilirler. Depresyon öyküsü, en az bir çocuğu olan kadınlar ve kültürel, biyolojik ve sosyal faktörler gibi bu bozukluktan muzdarip olma şansını artırabilecek başka faktörler de vardır.
PMS'nin genel belirtileri şunlardır::
- Sıvı birikmesi
- Göğüslerde hassasiyet
- Odaklanmak zor
- Baş ağrısı
- Gürültü için daha az tolerans veya yüksek sesler
- sinirlilik
- Ruh hali
- Mide rahatsızlıkları, ishal veya kabızlık
- Karın şişmesi, bağırsak gazı
- Hafif kilo alımı
Çoğu durumda, günlük yaşamı etkilemeyen hafif rahatsızlıklar olmasına rağmen, doğurganlık çağındaki kadınların çoğu, adet döngüsü sırasında bu semptomlardan bir veya daha fazlasına maruz kalır. Onun yerine başka kadınlar Bu rahatsızlıkları daha yoğun bir şekilde çekmenin yanı sıra, bu diğer semptomları da fark edebilirler..
- Uyku rutinindeki değişikliklerya da büyük bir uyku ihtiyacı ve uyanma güçlüğü ya da PMS günlerinde sürekli uykusuzluk.
- Olumsuz duygular, üzüntü, umutsuzluk, depresif, kaygı, birçok sinir ve sürekli gerginlik.
- Saldırganlık ve sinirlilik, birçok kadın döngü sırasında ruh hali değişimleri yaşar. Hatta kendilerine ve başkalarına karşı öfke ve öfke patlamaları hissedebilirler.
- Cinsel arzunun olmaması.
- Düşük özgüven, birçok kadın adet döngüsü sırasında kendine değer verme dönemleri yaşar. Hormon seviyeleri PMS'den sonra düzenlenirken, genellikle ani bir benlik saygısı acelesi ile önlenen bölümler.
Tüm bu değişiklikler ve belirtiler kadınlarda doğurgan yaşamları boyunca normaldir ve bunları normal kabul etmek esastır. Hem kadınlar hem de toplumun geri kalanı için. Adet görmek hasta olmak değil, aksine sağlık belirtisidir. Bu nedenle, hiç kimse, ya insanlara daha az iyi davranmak için bir araç olarak ya da bir kadını hormonal değişiklikleri için küçümsemenin bir yolu olarak kendini mazur görmemelidir. Vücudunu tanımayı öğrenmek seni güçlü kılarVücudunuzun her bir hücresinden zevk almayı öğrenin çünkü bu var olan en güçlü makinedir.