Ayrılığın üstesinden gelmek hiç kimse için kolay değildir ve Çoğu durumda aşk nedeniyle depresyona girebilirsiniz. Aşkta yaşanan hayal kırıklığı sonucu ortaya çıkan ve bu durumdan muzdarip olan kişide güçlü bir hayal kırıklığı yaşanmasına neden olan bir rahatsızlıktır. Gerçekleşmeyen ve sonsuza dek yok olan birçok beklenti ve gelecek planı var.
Aşağıdaki yazıda sizinle daha ayrıntılı konuşacağız aşk için depresyondan ve bu ruhsal bozukluğun en önemli belirtileridir.
Aşk için depresyon
Romantik bir ayrılık nedeniyle ortaya çıkan depresif bir hastalıktır. Bu bozukluğun belirtileri iştahsızlık, ilgisizlik, üzüntü ve en uç durumlarda intihar düşüncesidir.
Bu depresif dönemin temel nedeni, kişinin partnerinden duyduğu sevgi eksikliğidir. Bunun bir örneği sadakatsizlik olabilir. Aşka bağlı depresyonun bir başka nedeni de şunlar olabilir: duygusal dünyanın uğradığı iflasa partneriyle yaşadığı şey.
Öte yandan toksik sayılan ilişkilerde aşka bağlı depresyonun da ortaya çıkabileceğini de unutmamak gerekiyor. İlişkinin sona ermesiyle birlikte artan duygusal bir bağımlılık vardır.
Aşktan kaynaklanan depresyon belirtileri
Aşk depresyonundan muzdarip olmak bir dizi semptomun ortaya çıkmasına neden olabilir:
- Kişinin duygusal sağlığına saldıran belirtiler mutsuzluk, üzüntü veya kaygı durumunda olduğu gibi. Bu tür belirtiler partnerinizden ayrılmanın başlangıcında ortaya çıkar.
- Kişinin davranışıyla ilgili belirtiler ilgisizlik veya motivasyon eksikliğinde olduğu gibi.
- Kişinin hafızasını veya konsantrasyonunu olumsuz yönde etkileyen bilişsel belirtiler. Bunun dışında kişinin kendine yönelik farklı olumsuz düşünceleri de ortaya çıkar. suçluluk duygusunda olduğu gibi.
- Yorgunluk, yorgunluk veya iştahsızlık gibi fiziksel belirtiler. Bütün bunlara uykuyla ilgili bozukluklar da ekleniyor.
Aşk için depresyonla nasıl başa çıkılır?
Bu tür depresyondan muzdarip olmak, mümkün olduğu kadar çabuk tedavi edilmesi gereken oldukça ciddi bir hastalıktır. Bir uzmandan yardım istemeniz tavsiye edilir Sorunla mümkün olan en etkili şekilde nasıl başa çıkacağını kim bilebilir? Bunun dışında bir dizi yönergeyi veya tavsiyeyi takip etmek iyidir:
- Kendinize sağlıklı bir şekilde dikkat etmelisiniz. Bu nedenle iyi beslenmek ve vücudun iyileşmesi gereken saatlerde uyumak iyidir.
- Konu dağılmaya ve sayfayı çevirmeye gelince, önemli olan farklı duyguları özgürce ifade edebilmek. Nasıl hissettiğinizi ifade etmek, partnerinizin kaybını yönetmenize yardımcı olur. Bu durumlarda duygusal sağlığın nasıl yönetileceğini bilmek iyidir.
- Zihninizi mümkün olduğunca meşgul tutmalısınız. Partnerinizle geçirdiğiniz güzel günleri hatırlamaya değmez çünkü depresyon geçiren kişiye büyük acılar yaşatmaktadır. Sevdiğiniz ve başka şeyler düşünmenize yardımcı olacak aktiviteleri yapmaktan çekinmeyin.
- Acı ve üzüntünün kişiyi tamamen ele geçirmesini önlemek için çeşitli duygu ve hislerin akmasına izin vermek iyidir. Kendini hissetmek önemli depresif bozukluğa kapılmamak söz konusu olduğunda.
Sonuçta, Partnerinizle ilişkinin kopması ve sonlandırılması kimse için kolay bir durum değildir. İlişkinin sonsuza kadar koptuğunu ve ilerlemenin önemli olduğunu bilmelisiniz. Ağrı çok büyükse sorunun nasıl tedavi edileceğini bilen iyi bir uzmana gitmekte fayda vardır. Her durumda önemli olan yeniden mutlu olabilmek ve hayattan tam anlamıyla keyif alabilmektir.