Şüphesiz o alanda 'küçük bir problem' yaşamışsınızdır, bu normaldir çünkü hassas bir alan ve eğer onu temiz ve bakımlı tutmazsak, kasıtsız olarak değiştirilebilir.
Sahip olduğunu biliyoruz farklı bir pH ve kendini düzenlemesi gerektiğini, ancak çok daha 'mutlu' olmasına yardımcı olabiliriz.
Vajinal akıntı, patojenlere saldırmasına izin veren sağlıklı bakteriler açısından zengindir, ancak bazen o doğal engeli zayıflatabilirsin enfeksiyonlara veya kötü kokuya yol açar.
Sebep olabileceği için vajinal duşları veya aşırı hijyeni sabunlarla kötüye kullanmamalıyız. bölgenin pH ve florasında bir değişiklikTavsiyemize dikkat edin, böylece samimi bölgenize bakılır ve sağlıklı olur.
Indeks
Özel alanımızın bakımı için öneriler
Samimi hijyen
The hijyen, ama takıntılı olmamalıyız çünkü pH'ı değiştirebiliriz. Alanın dengeli ve temiz kalması için nötr ve kaliteli ürünler seçmeliyiz.
Hijyen alışkanlıkları yaratmalı, kötü kokuları ve sıvıları pH'a saygı gösterdikleri sürece nötralize eden samimi sabunlar kullanmalıyız. Tahriş ve enfeksiyonları önlemek için alanı sabun ve suyla yıkayın, nem oranı iyi olmadığı için iyi kurur ve kötü mikroorganizmalara neden olabilir.
Pamuklu iç çamaşırı
Piyasada pamuk, likra, dantel, mikrofiber gibi her türden çok sayıda özel giysi bulunmaktadır. Ek olarak, her tür ve biçimde: kuşaklı külotlar, pantolonlar, normal külotlar, kayışlar vb.
İç çamaşırı türü Günden güne kullandığımız şeyler, bölgedeki enfeksiyonlardan muzdarip olup olmadığımızın anahtarı olabilir, çünkü likra veya sentetik malzemeler gibi bazı tekstil türlerini kullanırsak, nem bakteri sayısını artırmaya devam edebilir.
Seçmek zorundayız pamuk veya doğal malzemeler gibi nefes alabilen kumaşlar, alanı hem korunan hem de bakılan hale getiren doğal bir ortam yaratmak için idealdir.
Çok fazla duş yapma
Pek çok kadın vajinasının yaydığı kokunun farkındadır ve bu nedenle bu kokuyu gidermek ve bakterilerin çoğalmasını önlemek için vajinal duşlar yaparlar. Bununla birlikte, bu bakterilerin yakın bölgenizin sağlığını kontrol etmede ve onu enfeksiyondan korumada faydalı olduğunu düşünmezler.
Duş pH ve bitki örtüsünün değişmesine neden olabilirlerBu nedenle, kadansı ve bunları gerçekleştirme sayısını kontrol edin.
Sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürün
Partnerimizle ya da ara sıra olan ilişkilerimizde sahip olduğumuz tüm cinsel ilişkilerimizde kendinize dikkat etmeniz çok önemlidir. Zorundayız kendimizi prezervatif gibi engellerden korumak Cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanma riskini almamak için.
Samimi kayganlaştırıcılar veya seks oyuncakları kullanmayı seçersek, en yüksek kaliteli seçenekleri, hipoalerjenik. Vajinanızı tahriş edebileceği, kötü kokuya ve başka rahatsızlıklara neden olabileceği için agresif ürünlerden kaçının.
Öte yandan cinsel ilişkiden sonra tuvalete gidip tuvalete gitmeniz ve bölgeyi iyice temizlemeniz tavsiye edilir. hiçbir bakteri bizi etkilemez.
Adet sırasında tamponlar ve pedler
Söylemesi açık olsa da, kullanım sürelerini hesaba katmalıyız. pedler ve tamponlar. Adet döneminde, 4 saatte bir değiştirin, kanamanın uzun süre bölgede kalmaması için bu kanama pH seviyelerini artırır ve ayrıca şunlara da neden olabilir: kötü kokular.
Adet gördüğümüzde, bölgede kaçınılmaz bir değişiklik olur, kanın pH'ı farklıdır ve 'normal' durumda iken vajinanınkinden çok daha yüksektir. Kötü koku gibi enfeksiyonlardan kaçınmak için pedlerinizi veya tamponlarınızı uygun şekilde ve zaman zaman değiştirin.
Yakın alanda nem kontrolü
Vajina kuru olmamalı, vajinal akıntı her zaman yağlanmasını sağlar ve ıslak olması normaldir. Ancak, dış neme karşı korumalıyız. bikini veya mayo uzun süre ıslak veya bölgeye baskı yapan çok dar pantolonlar giyin.
Nemi kontrol etmezsek bölgede mantar, bakteri veya cilt problemleri çoğalabilir.
Süngerleri kötüye kullanma
Süngerler düzenli olarak değiştirilmezlerse bakteri ve mikroorganizmaların bulunduğu ve samimi alanı etkiler.
Aslında bu nedenle bölgede sünger kullanılmaması tercih edilir, bu nedenle yakın alanımızla bakterilerin her türlü temasından kaçınmış oluruz. Aşırı temas, ciltte yaralanmaya, tahrişe veya kaşıntıya neden olabilir.
Vücudunuzun bu önemli bölgesinde gelecekteki problemlerden kaçınmak için bu ipuçlarını aklınızda bulundurun, zaman ayırın ve ona dikkat edin.
İlk yorumu siz