Kendini aşağılama, düşündüğümüzden daha fazla mevcut olan duygulardan biridir., Ne yazık ki. Aşağılanmanın ulaşamayacağı bir yerde olması gerekse de, bu her zaman böyle değildir ve bu yüzden dış insanlardan gelmediğinde, en büyük aşağılanmanın kendi üzerine odaklanması olabilir.
Bugün keşfedeceğiz neden kendimizi farklı alanlarda alçaltıyoruz ve farklı zamanlar. Üzerinde çalışmamız gereken bir şey çünkü nasıl olduğumuzdan veya nasıl düşündüğümüzden memnun olmazsak, kimse kendimiz için mutlu olamaz. Elbette bugünden itibaren farklı gözlerle göreceksiniz!
Kendini aşağılama, nedir bu?
Kendimize karşı olumsuz çağrışımlarla dolu bir duygudur.. Bu yüzden hayatımızdan her zaman silmemiz gereken bir şeydir. Başımıza gelen ve olumlu olmayan durumlarla ilişkilidir, ancak onlara doğru bir yol aramak yerine, biraz daha batarız çünkü bu çok az değerli düşünceler bize saldırır. Düşüncelerin yanı sıra, duygular da tamamen verimsizdir. Olumsuzluk her zaman mevcut olacak ama onunla birlikte suçluluk da var. Bunu düşünürsek, bunu değiştirmek için her gün çalışmamız gereken bir şey olduğunu düşünmüyor musunuz?
Neden kendimizi küçük düşürme eğilimindeyiz?
Genel olarak konuşursak, genellikle reddedilme korkusundan kaynaklandığını söyleyebiliriz. Sürekli onaya ihtiyacımız var bazen, sadece hayatımızdan geçen ama kalmayan insanlardan. Bu nedenle kendimizi olduğumuz gibi sevmek, güçlü yanlarımızı nitelendirmek ve zayıflar üzerinde çalışmak önemlidir. Ama kendimizden memnunsak, o başarısızlık korkusuna ulaşmak zorunda değiliz. İlişkilere ve hatta işe kadar uzanan bir korku. Niye ya? Çünkü kendini küçük düşürme eğiliminde olan insanlar genellikle kendilerini oldukça eleştirirler.
Kendini küçük düşürme nasıl çözülür
Hissettiğimiz veya düşündüğümüz bir şeyle karşılaştığımızda, onu bir günden diğerine değiştirmek her zaman kolay değildir. Ancak üzerinde çalışabilirsiniz ve sonuç sizi şaşırtacaktır.
- Etrafınızdaki tüm olumsuz insanlardan uzak durun: Basit değil, uyarmıştık ama atmamız gereken adımlardan biri. Her zaman emeğinize değer veren, en kötü anlarınızda size destek olan ve en iyisine gülen birinin yanında kalın.
- Sorunları kabul etmeye çalışın: Uyum sağlamak da kolay değil ama her şeyin bizim sayemizde olmadığını düşünmeliyiz. Emekle elde edeceğimiz yeni sorumluluklar ve yeni koşullar karşısında bize yeni bir dürtü vermek için hayatımıza pek çok kişi giriyor.
- Kıskançlığa veda et: Kıskançlık size gerçekten ne getiriyor? Kesinlikle hiçbir şey. Bu yüzden onu geride bırakmanın zamanı geldi çünkü en olumsuz düşüncelerle el ele geliyor. Sahip oldukların için şükret çünkü her zaman yarısına bile sahip olmayan birileri olacaktır.
- Etrafınızdaki her şeyi kontrol etmeyin: Belirli şeyleri ve belirli eylemleri kontrol etmeyi severiz, ancak diğerlerini de yapabiliriz. Siz de bunu kabullenmeli ve işleri akışına bırakmaya çalışmalı ve sizi aşmamalısınız. Çünkü kötü günler vardır ama hayatın tamamı kötü olmayacaktır.
- Hataların üzerinde çalış: Her gün yaptığımız hataları görmemiz gerekiyor, çünkü bunlar onları düzeltebilmek ve ilerleyebilmek için ilk adım. Ama onlar için kendinizi cezalandırmayın, ama bu hayatın ve bu sorunun kendisinin iyi yanı, çözülebilir olmasıdır. Ne zaman ve nasıl karar verecek olan sadece sizsiniz, ancak bu başarıldı.
Olumsuz düşünceler ve düşük benlik saygısı birçok insanın hissettiği bu kendini aşağılamanın sebebi onlar. Her şeyi kontrol altında tutmak istememek ve kendinizi başkalarıyla karşılaştırmamak için her zaman yeni alternatifler aramaya çalışın, çünkü sadece siz ve sonra sizsiniz.