İlişkilerdeki sadakatsizliğin genellikle çok ciddi sonuçları vardır. Bu ilk nedendir separaciónve kavga ve anlaşmazlıkların ana kaynağı. Bir ihanetle yüzleşmek yıkıcı olabilir, bu neredeyse hiç kimsenin yönetmeye veya üstlenmeye hazır olmadığı bir şey. Ama sadakatsizlik her zaman bir ilişkiden ayrılmak için kesin bir sebep midir?
Sorumlu olsak da, ortağımız da olsa, eylemlerimiz ve duygularımızla tutarlı olmalıyız. Her çiftin ayrı ayrı gerçekleşmediği, çoğunun olanların üstesinden geldiği ve hatta bağlarını pekiştirdiği birçok vaka vardır. Diğerleri, en iyi şeyin kendilerini uzaklaştırmak ve bağlılığı sona erdirmek olduğuna değer verir. Her çiftin bir kendi evren ve aynı çözümler herkes için geçerli değildir. Hadi daha detaylı inceleyelim.
Bir sadakatsizlikle yüzleşmenin anahtarları
Aramaya çalışırsak neden sadakatsiz olduğumuzun nedenleri ya da bize sadakatsizlerse, onları belirleyen birçok boyut olduğunu görebiliriz. Dahası, nedenler genellikle her bireyin ihtiyaçlarında yatmaktadır. Bazen ilişkimizde belli bir yalnızlık hissederiz, aniden üçüncü şahıslar tarafından tatmin edilen boşluklar. Beklentilerimizin yerine getirildiğini görmemek, aradığımızı bize sağlayan diğer ilişkilere, diğer gerçeklere bakmamıza neden olur. Açıkçası en yaygın basit cinsel çekim vakaları da var, ancak size şaşırtıcı gelse de, bu konudaki araştırmalar bize çoğu sadakatsizliğin başka insanlara bakmaktan kaynaklandığını söylüyor. ihtiyaçlar ortağımızla bulamadık.
1. İlişkimizin ve sadakatsizliğin değerlendirilmesi
Bir aldatma olduğunda, bunun her zaman hemen ortaya çıkmadığını biliyoruz. Durumunu gizli tutan birçok insan var. Zaten eğer bir vatan hainliği dakik veya paralel olarak sürdürülen bir ilişki, hepimiz bunu partnerimizin kanıtına koymuyoruz. Ancak şüphesiz bunu iletmeniz her zaman tavsiye edilir. Bunu yapmamanın nedeni anlaşılabilir bir durumdur: Diğer kişinin tepkisi ve böyle bir eylemin doğurabileceği sonuçlardan korkulmaktadır. Tüm aldatmacaların şu ya da bu şekilde ortaya çıktığını unutmamalıyız ve bundan bahsetmek, ilişkimizin içinden geçtiği durumu açıklığa kavuşturmak için çok önemlidir. Bu nedenle aşağıdaki soruları yüksek sesle sormamız gerekir:
- Sadakatsizlik neden ortaya çıktı?
- Basit bir cinsel çekim miydi?
- Daha samimi ve kişisel bir ilişki mi var, o üçüncü kişiye aşık mıyız?
- Bu üçüncü şahıs, çiftin bize vermediği ne veriyor?
2. İletişim ihtiyacı
Şüphesiz en karmaşık kısımdır. Çifte sadakatsizlik ortaya çıktığında, her zaman konuşma, dinleme ve hatta bize ihanet eden partnerimiz olma ihtimaline karşı kendimizi diğerinin yerine koyamayız. İletişim, duygular nedeniyle zorluklarla doludur, üzüntü, öfke ve yanlış anlama. Çiftin gerçekten bu durumun üstesinden gelme iradesi varsa, açık bir diyaloğun kurulması esastır. Sadakatsizliğin neden ortaya çıktığını bilmek, bu ilişkiyi sürdürmek isteyip istemediğimizi bilmek için çok önemlidir.
İhanet, ilişkimizle ilgili bir şeyden kaynaklanıyorsa, yalnızlık hissi, zayıf iletişim veya şefkat eksikliği gibi bir boşluktan kaynaklanıyorsa, ilişkiyi ayakta tutmak için olası değişiklikleri oluşturmanın altı çizilmelidir. İlişkiyi. Bazen bir ihanet, daha sonra bağı daha da güçlü bir şekilde yeniden kurmayı başaran birçok çift için bir uyandırma çağrısı haline gelebilir. Ama belli ki tüm insanlar bununla aynı şekilde ilgilenmeyecek.
3. Bağışlama veya uzaklaşma
Sadakatsizlik durumlarında affetmek asla kolay değildir. Ancak ihanetin üstesinden gelinebileceğine ve ikimizin de ilişkiyi bitirmek istememesine değer verdiysek, tüm duyguların öne çıkması gerekir. Nasıl hissettiğimizi yüksek sesle ve ilk kişi olarak ortaya koymalıyız: «Beni incittin, ihanete uğramış hissediyorum», «Olanlar için tekrar üzgünüm, tekrar güvenmeni istiyorum ve elimden gelenin en iyisini yapacağım»… sözlü olarak tüm bu duygular, her zaman samimiyetle ve hiçbir şeyi saklamadan, yavaş yavaş olanların üstesinden gelmeye yardımcı olmak için gidecektir. Affetmek günlük çaba gerektirir her ikisinden de olabildiğince fazla kızgınlıktan, çift sözlerden veya kızgınlıktan kaçınarak. Olanları ilişkiyi geliştirmeyi öğrenecek bir şeye dönüştürmek, doğru yolda ilerlememiz için bize yenilenmiş bir güç sağlayabilir. Örneğin, partnerimizin daha fazla ilgiye ihtiyaç duyduğunu veya evde daha fazla zaman geçirmemiz gerektiğini, birlikte daha fazla şey yapmamız veya iletişim ve suç ortaklığı üzerinde daha fazla çalışmamız gerektiğini bilmek, iyi bir ikinci şansı doğurabilecek yönlerdir.
Ancak tüm bunların mümkün olmadığı durumlar da var. Orada hayal kırıklığının, ihanetin çok ağır olduğu yerde. Her birimizin değer vereceği bir şey. Affedilemeyecek ihanetler var. O zaman bir karar vermemiz gereken zaman olacak ve çoğu zaman ayrılmak için uzaklaşmayı tercih edeceğiz. Çift arasında her zaman son bir konuşma olması, her şeyi netleştirecek yerin, orada hisler ve duygular hakkında konuşun. "Seni terk ediyorum çünkü beni incittin, çünkü bu ihanetin üstesinden gelemiyorum ve sen beni mutsuz ettin".
Çoğu zaman bu tür bir sözelleştirme duyguları serbest bırakmamıza yardımcı olur, "bırakmamıza" izin verir. Olanların üstesinden gelmek ve her zaman sürdürmek için yeni bir aşamaya geçmek özgüvenimiz.