Şimdi güzel hava burada olduğuna göre, düşünebilirsiniz. çıplak güneşlenmek. Çünkü giderek daha fazla tavsiye edilen uygulamalardan biri ve hesaba katmanız gereken sayısız faydası var. Elbette kendimizi ne zaman güneşe koysak, cildimize iyi bakmak için aşırı önlemler almalıyız.
Yani çıplak yaparsak, bunu daha da hesaba katmanız gerekir. Olarak vücudun bazı bölgeleri diğerlerinden çok daha hassastır. Bununla birlikte, geriye yalnızca Tanrı'nın sizi dünyaya getirdiği gibi güneşlenebilmenin avantajlarını bilmek kalıyor. Belki de bu sezon mayoyu bir kenara bırakmanız teşvik edilecek!
Çıplak güneşlenmek D vitamini seviyenizi yükseltir
Bunun için soyunmak gerekli olmasa da, evet güneşlenmek D vitamini seviyelerini iyileştirecek. Güçlü ve sağlıklı kemikler için gerekli vitaminlerden biridir. Böylece bunlarla ilgili her türlü hastalığı uzak tutacaktır. Unutmadan, bu vitamin sayesinde vücudun düzenlenebilecek başka fonksiyonları da vardır. Aynı zamanda anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu için. Yani bunun hayatınızda ve sağlığınızda hayati bir şey olduğunu bilirsiniz.
Ruh halini iyileştirir
Gerçek şu ki, birçok insan için çıplak güneşlenmek en olumlu uygulamalardan biridir. Olarak serotonini artıracak ve onunla birlikte daha hareketli hissetmek. Dolayısıyla bu her zaman hak ettiğimiz bir mutluluk hissine yol açacaktır. Ama sadece bu değil, aynı zamanda o ruh halinin düzelmesi hissi ile stresin bir kenara bırakıldığını da söyleyebiliriz. Her zaman kendimizi stresten kurtarmak için seçenekler bulmaya çalışırız ve elbette güneşlenmek en iyilerinden biri olabilir. Her zaman çok daha iyi, daha rahat hissedeceksiniz ve bu her zaman iyi haber.
Kalbiniz için daha fazla sağlık
Vücudumuzun ana makinesidir ve bu nedenle ona her zaman azami özen göstermeliyiz. Yani güneşlenmek kalbe iyi geliyor çünkü öyle deniliyor. kan basıncını düşürür. Bunun farklı kalp hastalıklarının ana nedenlerinden biri olduğunu zaten biliyorsunuz. Bu yüzden onu uzak tuttuğumuzda kendimizi çok daha iyi hissedeceğiz ve ayrıca her türlü sorunu uzak tutacağız. Tabii ki yine D vitamininden de bahsetmemiz gerekiyor çünkü kalbimizi çok daha sağlıklı hale getirecek bir vitamin daha.
Daha fazla özgürlük duygusu
Elbette birçok durumda, sahile gittiğinizde, Mayo. Bazen sıkılaşır, bazen düşer ve her zaman günümüzü biraz zorlaştırabilir. Pekala, çıplak güneşlenmenin bir diğer avantajı da benzer sorunlar yaşamayacak olmanızdır. Özgürlük, en çok sevdiğiniz şeyi yaparak ve biraz daha fazla hayat kazanarak bir günün tadını çıkarabilmek için en iyi seçeneğiniz olacak, yorumladığımız diğer faydalar sayesinde.
Sizi diyabetten korur
Güneşlenmenin şeker hastalığına da iyi geldiğini biliyor muydunuz? Öyle ve bunu hesaba katmalısın. Tabii bu biraz da güneşle ilgili hemen hemen her şeyin gücüne sahip gibi görünen D vitamini ile alakalı. Ne olursa olsun, bu vitaminin iyi düzeyde olması ve güneşlenmek birbiriyle ilişkilidir ve ayrıca sağlığımızın diğer birçok alanında bize yardımcı olur.
Yani, çıplak güneşlenmeyi denemek isterseniz, size seçenek sunan ve yukarıda bahsettiğimiz avantajların her birini hissetmeye başlayabileceğiniz bir plaj mutlaka bulacaksınız.