Yaz mevsimindeyiz ve plajı seviyoruz, ayrıca dışarıda çok daha fazla zaman geçiriyoruz ve bu, güneşe aşırı maruz kalma. Cildimizdeki altın tonu hepimize uyduğu için güneşlenmeyi ve kahverengileşmeyi sevenlerden biriyseniz, bunu nasıl yapacağınızı bilmelisiniz çünkü aksi takdirde sağlığınızı tehlikeye atabilirsiniz.
Güneşlenebilirsiniz ve aslında güneş ışığı ile üretilen gerekli olan D vitamini nedeniyle güneşte olmanız tavsiye edilir. Ancak aşırılık her zaman zararlıdır ve kendini de korumaz. Bu nedenle, güvenli bir şekilde bronzlaşmak istiyorsak tüm detayları hesaba katmalıyız.
İçeride hidrat
Bunun için yapmamız gereken şeylerden biri Cildimiz sağlıklı nemlendirmektir. Kendimizi güneşe maruz bırakırsak ve cilt de susuz kalırsa, daha çok acı çeker çünkü güneşle daha çok kurur. Bu yüzden onu en iyi durumda tutmanın iyi bir yolu, her gün bol miktarda su içmektir. İnfüzyonlar, meyve suları ve hatta yazın suya birkaç dilim limon ekleyerek kendimize yardımcı olabiliriz.
Mümkün olduğunca güneş kremi kullanın
Plaja benzersiz bir şekilde gittiğimizde genellikle güneş kremi kullanılır. Bununla birlikte, kendimizi daha birçok durumda güneşe maruz bırakıyoruz. Kullanmak önemlidir güneş koruması içeren nemlendiricilerçünkü bu şekilde tek bir ürünle iki işlevi yerine getirmiş olacağız. Cildimiz birçok durumda güneş ışınlarına maruz kalır, bu nedenle bazen ona nasıl zarar verdiğimizin farkına varmayız. Beyaz tenimiz de varsa, bu bizi cilt kanseri ve melanom gibi sorunlardan muzdarip olma riskini artırabilir.
Güneş kremi nasıl kullanılır
Bundan sonra değiştirmemiz gereken bir diğer gelenek, sahile ulaştıktan sonra güneş kremi kullanmaktır. Olmalıdır cildi korumak için önceden uygulayınçünkü emmesi zaman alır. Ayrıca cildin korunmasız kısımlarını kullanana kadar taşıyoruz, böylece bu süre içinde sonuçlarıyla kendimizi güneşe maruz bırakabiliriz. En iyi seçenek her zaman kremi önceden kullanmak ve böylece sahile gidip kremi kötü uyguladığımız alanları unutmaktır.
Parçaları unutun
Güneş kremi uygulayan ve daha sonra ne zaman kullanılacağıyla şaşıran birçok insan var. zayıf veya az miktarda uygulayın güneş yanığı veya kızarıklık var. Kremin vücudun her yerine iyi ve bilinçli bir şekilde uygulanması önemlidir. Ellerimiz veya kulaklarımız gibi kremi kullanmayı düşünmediğimiz yerler var ve yine de cildi açığa çıkarıyoruz. Bu yüzden güneşin parlayabileceği tüm yerleri hatırlamak önemlidir. Bu eksiklikler, cilt kanserinin hiç beklemediğimiz yerde ortaya çıkmasına neden olabilir. Yani güneşe maruz kalmaya gelince tüm endişeler azdır.
Saç derisine iyi bakın
Kendimizi güneşe maruz bıraktığımızda güneş kremi ile kendimizi koruruz. Ancak kafa derisi bölgesi eşit şekilde açığa çıkar ve hassas olan cilttir. Bu nedenle yazın kullanılması şiddetle tavsiye edilir. güneşin parlamasını önlemek için şapka veya şapka kullanıyoruz doğrudan kafa derisinde. Saçlarımız kalın değilse, daha açık görüneceği için bu özellikle önemlidir. Güneş yanığı kafa derisinde de görünebilir. Ayrıca şapka, güneşin yüz bölgesine doğrudan çarpmasını önlememize yardımcı olacaktır.