İstikrarlı ve mutlu bir ilişkiyi sürdüren sütunlar genellikle her zaman diyalog, anlayış, bir arada yaşama ve tabii ki cinsellik. Tüm bu boyutlar birbiriyle ilişkilidir ve yaşam kalitemizin ve memnuniyetimizin bel kemiğini oluşturur. Ama cinsellikte olduğu gibi bunlardan biri başarısız olursa ne olur? Bu sütunla ilişkili bir tür sorunun neden olduğu duygusal değişiklikler, ilişkimizi tamamen etkiler. Cinsellik gereklidir, sevilenle yakınlık bağıdır, doygunluk ve tatmin hissetmek esastır.
Genel olarak, iyi bir ilişkiyi sürdürmek her şeyden önce iletişim ve bir arada yaşamaya dayanır, ancak bu, çiftteki cinselliğin daha az önemli olduğu anlamına gelmez. Bu konuda bir sorun olduğunda Onu sevginin ya da arzunun ortadan kalktığının reddedilemez bir işareti olarak da anlamamalıyız.hiç de açık olmalı. Bazen bir tür işlev bozukluğu olabilir veya cinsel ilişkilerimizden tam anlamıyla zevk almamızı engelleyen duygusal veya kişisel bir sorun yaşıyor olmamız mümkündür. Birbirimizi nasıl tanıyacağımızı, tedavi edeceğimizi ve birbirimizle nasıl başa çıkacağımızı bilmek, ilişkimizin tatmin edici olmaya devam etmesi için çok önemlidir.
Cinselliğimizdeki sorunlar
Cinselliğimizde yanlış bir şey olduğunu algılamaya başlayabildiğimiz zaman, partnerimizle alışılmış bir arada yaşama sürecimizdir. Belirli cinsel buluşmalardan bahsetmiyoruz. Sorunlar, istikrarlı bir ortağımız olduğunda, onların geleneklerini ve bizimkini bildiğimizde algılanır. Bu yakınlığın ortasında birdenbire yanlış bir şeyler olduğunu keşfedebiliriz. Tekrar tekrar olan bir şey ve bu bize bir tür işlev bozukluğunun olabileceğini gösteriyor. Ama buna dikkatlice bakalım.
Ama cinsel işlev bozukluğu nedir?
- Cinsel eylemin herhangi bir anında, ister arzu aşamasında, ister heyecanda veya orgazm sırasında bir işlev bozukluğu ortaya çıkabilir. Bir veya daha fazla değişikliğin zaman içinde sürekli olarak kendini tekrar etmeye başladığı anda bir sorundan söz ederdik. Tüm bu gerçekler, belki artık istenmediğimizi veya partnerimizin artık bizi sevmediğini düşündüğümüzde genellikle büyük bir duygusal değişikliğe neden olur.
Genellikle ne tür sorunlar vardır?
Cinselliğimizdeki sorunların genellikle iki nedeni vardır: duygusal veya fiziksel. Bazen duygulardan veya problemlerden bunalmış hissederiz. Güven eksikliği, şüpheler ... ilişkilerimizden zevk almamızı engelleyen psikolojik yönler. Diğer durumlarda, zorlukların fiziksel bir kaynağı vardır ve her zaman bir çözüm bulmamıza yardımcı olacak bir uzman olacaktır. Aşağıdaki ana fiziksel işlev bozukluklarını inceleyelim.
1. Erkeklerdeki sorunlar:
- İktidarsızlık: ereksiyonu sürdürmede zorluk.
- Erken boşalma: istenenden daha erken orgazmik veya ejakülatuar yanıt.
- Gecikmiş boşalma: ortaya çıkması zaman alan orgazmik veya ejakülatuar tepkiler.
2. Kadınlarda yaşanan sorunlar
- Anorgazmi: orgazma ulaşmada zorluk.
- Vajinismus: penetrasyon sırasında şiddetli ağrı.
Cinselliğimizi iyileştirmek için ilişki sorunlarını ele almak
Çiftlerdeki cinsellik sorunlarının çoğu, temelde çözülmemiş sorunlardan, ikisi arasında ele alınması gereken boyutlardan kaynaklanmaktadır. Hoşlanmama, kıskançlık, güvensizlik, korkular, dikkat eksikliği ... bazen kaçınılmaz olan yüksek duygusal yüke sahip gerçeklerdir. libido eksikliği.
Kabul et ve düşüncelerimizi paylaş, ortağımızla ilgili şüpheler ve ihtiyaçlar, seksten tam anlamıyla zevk almak gereklidir. Sorunumuz fizikselse, bir doktor bize bir çözüm verecektir, ancak kökeni kişisel ve psikolojik ise, bir an önce çözmemiz gerekir. Bu işlev bozukluğunun kronikleşmesini ve duygusal bir çöküşle sonuçlanmasını önlemeliyiz. Seks çok önemlidir. Kendimiz çözmezsek, birlikte çift terapisine başlayacağımız bir profesyonele başvurabiliriz.
Öte yandan, cinsel yaşamımızın kalitesini iyileştirmek için bazen basit adımlar, ikisi arasında uygulamaya konulabilecek basit öneriler gerekir:
- Birbirinizle zaman geçirmelisiniz. Hafta boyunca çalışma zorunlulukları çok fazla zaman geçirmenize izin vermiyorsa, gerginlikler ve endişeler bırakarak o kaliteli anları yaratmaya çalışın. Hafta sonunun veya boş zamanınızın planlanmamış olmasına izin verin. Bırakın kendiliğindenlik, yükümlülükler olmaksızın kendiliğinden ortaya çıksın.
- Partnerinize değer verin. Ve tam tersi. Nazik sözler, güven ve suç ortaklığı jestleri adayın. Küçük şeyler gizlilik, güvenlik ve istenme hissi.
- arama yeni durumlar veya rutininizi değiştirmek için farklı. Bazen küçük bir değişiklik büyük bir şoktur. Bir otelde randevu, romantik bir kaçamak, hatta bir oyuncak, kitap veya müstehcen kıyafetler, cinselliğinizi geliştirmek için yeni boyutlar keşfetmenize izin verebilir.
- Partnerinize bir sürpriz sunun. Afrodizyaklarla akşam yemeği, yeni bir yerde beklenmedik bir randevu ...
- Partnerinizin "başlamasını" veya "belirli bir şeyi yapmasını" beklemeyin. Cinsellik, her ikisinin de inisiyatif sahibi olduğu, yaratıcı olmak için iki kişi arasındaki bir süreçtir. keşfet ve eğlen.
Sonuç olarak, bu durumlarda en önemli şey şudur: iyi iletişimi sürdürmek ortağımızla doğal ve kendinden emin bir şekilde konuşun. Bizi neyin endişelendirdiğini, bizi neyin rahatsız ettiğini veya neye ihtiyacımız olduğunu ifade etmeliyiz. Cinsel sorunlar her zaman bizim veya partnerimizin sevgisizliğinden kaynaklanmamaktadır. Bir çift olarak hayatımızdaki zorluklar, birbirimizi tanımak ve kişisel olarak büyümek için her zaman iyi bir yoldur. İlişkimizde seks esastır ve ona güven ve samimiyetle yaklaştığımız sürece her zaman ondan ve kendimizden öğrenebiliriz.