Pagkabalisa at stress, ano ang mga pagkakaiba?

pagkabalisa at stress

Ang pagkabalisa at stress ay magkakasabay sa ating pang-araw-araw. Sapagkat kapwa palaging naroroon at naririnig natin ang tungkol sa mga ito higit sa kinakailangan, sa kasamaang palad. Samakatuwid, kung minsan ay pinapagitan din natin sila. Ngunit darating ang panahon na dapat nating malaman nang mabuti kung ano ang pagkakaiba sa dalawa.

Dahil ang pagkabalisa at stress ay tila magkasingkahulugan ngunit mayroon silang ganap na magkakaibang mga pinagmulan. Kaya hindi sila maaaring gamitin para sa pareho dahil hindi sila. Panahon na upang malaman ang pinagmulan at kung ano ang naghihiwalay sa dalawa. Alamin Natin!

Ano ang stress

Totoo na ito ay isa sa mga pinaka ginagamit na termino sa ating pang-araw-araw. Ngunit alam mo ba kung ano talaga ang ibig niyang sabihin? Tapos ito ay isang tugon o reaksyon sa maaaring maituring na banta sa ating katawan. Ang lahat ay dahil ang utak mismo ang siyang nagpapakahulugan nito tulad nito. Kaya't kung nagbibigay ito ng senyas, responsable ang organismo sa paglabas ng ilang mga senyas na magagawang labanan ito at marami sa mga sintomas na babanggitin natin ang lumitaw doon.

Mga sintomas ng pagkapagod

Mula sa sandali ng senyas na iyon, ang kawalan ng timbang ay magiging pangunahing tauhan ng aming katawan. Sapagkat sinusubukan nitong ipagtanggol ang sarili laban sa problemang iyon at tulad nito, gumagawa ito ng labis na labis na pagsisikap. Dahil dito ang mga sintomas ay nagsisimulang lumitaw at nasa anyo ng kakulangan ng enerhiya, pananakit ng ulo, labis na pagkapagod. medyo matigas ang leeg o likod at maging ang mga problema sa tiyan, Bukod sa iba pa. Ngunit ito ay bilang karagdagan sa katawan, maaapektuhan din ang ulo mula sa sandaling maiisip natin ang isang banta ngunit wala talaga ito. Parehong ang kakulangan ng impormasyon at ang pangangailangan ng sarili ay maaaring magpalitaw ng stress.

Ano ang pagkabalisa

Ang pagkabalisa ay ang pagsasaaktibo ng physiological o tugon sa sistema ng nerbiyos. Para sa maraming mga tao ito ay isang pang-emosyonal na estado ngunit totoo na hindi lahat ay tumutukoy dito sa parehong paraan. Sa kasong ito totoo na ang mga sintomas ay maaaring medyo iba-iba at depende sa bawat tao. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, walang banta tulad ng pagkakaroon ng stress, ngunit maaari itong maging sanhi ng isang pagsasama-sama ng mga damdamin. Ano ang nakaalerto din sa katawan. Kapag nahaharap tayo sa isang nababahala na panahon sa ating buhay, maaaring lumitaw ang isang yugto ng pagkabalisa. Mga yugto ng buhay na mayroon tayong mga konkretong pagsubok, mahahalagang pagsusulit, pagkatapos ay maaaring maganap ang pagkabalisa.

Hindi ito nagbibigay ng isang panganib sa ating kalusugan, isang priori, ngunit dapat sabihin ito ang mga sintomas ay maaaring maging lubos na nakalulungkot. Sapagkat nandiyan ang mga palpitations, panginginig, pagpapawis o pagkabalisa sa tiyan, Bukod sa iba pa. Kapag hindi namin napigilan ang lahat ng mga sandaling ito, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa pagkabalisa sa pathological.

Sintomas ng pagkabalisa

Pagkabalisa at stress, ano ang mga pagkakaiba?

Ang pagkabalisa at stress ay tila magkakasabay ngunit mayroon silang higit na pagkakaiba kaysa sa iniisip namin. Dahil ang pagkabalisa ay maaaring maging orihinal dahil sa takot o pagkabigo, habang ang stress ay isang estado ng alerto o banta ngunit mas maikli sa oras at para sa isang serye ng mga mas maiikling problema. Nangangahulugan ito na ang stress sa sarili nitong maaaring mawala nang matagal bago ang pagkabalisa. Dahil kung ito ay isang tukoy na problema kung sino ang bumubuo nito, ang pag-aalis ng problemang iyon ay magpapaginhawa sa ating pakiramdam.

Kaya't ang pag-aalis ng pagkabalisa ay hindi ganon kadali, sapagkat ang reaksyong iyon ay magpapatuloy na mayroon sa harap ng ilang mga stimuli. Inaasahan kung ano ang mangyayari ay bumubuo ng pagkabalisa, na kung minsan ay maaaring mangyari sa mga tukoy na sandali o maging isang pangunahing problema. Sa parehong mga kaso kailangan nating hanapin ang pinagmulan at kung tayo ay nai-stress, pagkatapos ay dapat nating gampanan ang ating gawain, pag-aayos ng ating sarili at kapag tapos na, mapapansin natin ang isang pagpapabuti. Sa pagkabalisa, hindi ito pareho sapagkat maaari itong lumitaw sa iba't ibang oras, para sa iba't ibang mga problema at palagi, na may mga negatibong at anticipatory na saloobin.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.