Marahil ay nakagawa ka na ng hindi mabilang na mga diyeta sa buong buhay mo. Maraming mga tao ang sumusubok ng iba't ibang pamamaraan hanggang sa makakita sila ng isang talagang mahusay na nababagay sa kanilang mga pangangailangan. Well, sa puntong ito, Lumilitaw ang Noom diet sa ating buhay, na nagiging isang rebolusyon. kilala mo ba siya
Kung wala ka pa ring kasiyahan, hindi ka dapat mag-alala dahil ngayon ay pag-uusapan natin ito ng mahaba. Sinasabi namin sa iyo kung ano talaga ito, pati na rin ang mga pakinabang o negatibong punto nito kung mayroon ka ng mga ito. Matutuklasan mo kung ito ay mabisa at kung alin ang mga pagkain na maaaring inumin at kung alin ang hindi mo dapat ubusin. Siguradong interesado ka!
Ano ang Noom Diet
Dapat sabihin na kilala bilang ang Noom diet ay isang application para mawalan ng timbang. Bagama't ngayon ay mayroon kaming mga aplikasyon ng lahat ng uri ng mga tema, ang mga naglalayong mas malusog na mga gawi ay hindi maaaring iwanan.
Sa kasong ito, makikita natin kung paano ito nakatuon sa pangunguna sa mas malusog na mga gawi at bilang isang direktang resulta ng mga ito, upang mawalan ng kilo. Ngunit ang lahat ng ito sa mahabang panahon, iyon ay, ito ay tungkol sa paunti-unti na paggawa ng mga pagbabago at makita ang mga resulta ng nasabing mga pagbabago. Samakatuwid, hindi ito isang mabilis na diyeta o isang mapaghimala na maaaring gumawa ng maraming pinsala sa ating katawan.
Kaya, makakatagpo ka ng isang nutrisyunista at tagapagsanay sa parehong lugar ng iyong telepono.
Como funciona
Ngayong alam mo na kung ano ito, tiyak na nagtataka ka kung paano ito gumagana at kung ano ang mga unang hakbang na dapat gawin. Well, kapag na-install mo na ang application sa iyong telepono, magsisimula ka sa pamamagitan ng pagsagot sa isang maikling questionnaire.
Sa loob nito kailangan mong banggitin kung ano ang iyong mga gawi o pamumuhay, ang iyong timbang, kung nagsasanay ka ng sports, kung mayroon kang hindi pagkakatulog at marami pang ibang detalye. Isang bagay na lubhang mahalaga upang makapagsimulang magtrabaho sa mga ito. Dahil mula sa nasabing talatanungan, ang mga calorie na kailangan ng bawat katawan sa buong araw ay tinitingnan upang maitatag ang iyong mga pangwakas na layunin.
Gaya ng nakikita natin, kasama ang lahat ng impormasyong nakaimbak, makakatanggap tayo ng listahan kasama ang lahat ng mga hakbang na iyon na dapat nating gawin araw-araw. Siyempre, marahil kapag nabasa mo ang lahat ng ito ay tatanungin mo ang iyong sarili, At paano ito naiiba sa iba pang mga app sa pagbaba ng timbang? Buweno, dahil mayroon itong bahaging pang-edukasyon, dahil nakakatulong ito sa iyo na pumili ng mga pagkain, mag-udyok sa iyo at malaman ang higit pa tungkol sa mga aspeto ng nutrisyon..
Mga inirerekomendang pagkain para sa Noom diet
Maaari nating sabihin na ang application ay nagbabanggit ng isang serye ng mga pagkain na mabuti at iba pa na hindi gaanong mabuti. Pero Dapat sabihin na walang mga pagbabawal, ngunit dapat mong bawasan ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain. Mula dito, hinahati nito ang mga ito sa mga kulay na parang ito ay isang ilaw ng trapiko:
- berdeng pagkain: Tiyak na alam mo na mula sa maraming iba pang mga diyeta na sila ay isa sa mga pinaka kinikilala. Dahil marami silang sustansya ngunit napakakaunting calories, na nangangahulugan na kailangan natin ang mga ito sa ating mga ulam araw-araw. Hindi lamang ang mga gulay ay nabibilang sa grupong ito, dahil sa kanilang berdeng kulay, ngunit lahat ng mga ito sa pangkalahatan, pati na rin ang mga prutas, isda, buto o whole-grain cereal.
- dilaw na pagkain: Mayroon silang mga nutrients ngunit mas mababa kaysa sa mga nauna, kaya nasa intermediate o precautionary level ang mga ito. Ang mga walang taba na karne, pati na ang avocado at maging ang mga itlog, ay pinapapasok sa kategoryang ito. Ibig sabihin, maaari nating ubusin ang mga ito nang walang anumang problema ngunit palaging kinokontrol ang dami at dalas nito.
- pulang pagkain: Bumaling tayo sa panganib, na nagmumula sa kamay ng kulay pula. Dito makikita natin ang mga pagkaing mas caloric kaysa sa mga nauna. Paano kaya kung hindi, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga fried food na panghimagas at maging ang pulang karne.
Epektibo ba ang Noom diet?
Mukhang pareho ang higit sa 40 milyong tao na nag-opt para sa application na ito at ang ilan sa mga eksperto sumang-ayon na makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang at kung ano ang mas mahalaga, upang mag-udyok sa iyo at baguhin ang iyong mga gawi para sa mas malusog.
Siyempre, kailangan mong gawin ang iyong bahagi tulad ng sa maraming iba pang mga diyeta, dahil ang tiyaga at pisikal na ehersisyo ay mga pangunahing bahagi din upang makamit ang pangwakas na layunin. Ang mga resulta ay makikita na sa net, na nagpapakita sa amin ng mga kamangha-manghang pagbabago. Nasubukan mo na ba ito?
Ano ang mga kalamangan at dehado?
Bilang mga pakinabang, i-highlight natin ang nabanggit natin sa ngayon. Ibig sabihin, ang bahagi kung saan tinutulungan niya tayo, binibigyan tayo ng payo at nag-uudyok sa atin na mapabuti ang ating kalusugan.
Kung balang araw ay mahina ang iyong loob, pasayahin ka ni Noom sa pamamagitan ng mga komento at resulta mula sa maraming iba pang mga tao na sumunod sa landas na ito. Ito ay may isang grupo ng suporta at iyon ay mahalaga upang maging matatag hanggang sa makamit natin ang ating mga layunin. Ito ay hindi isang mabilis na solusyon at maaari rin nating gawin ito bilang isang kalamangan, dahil sa pamamagitan ng pag-aalok sa ating sarili ng mga pagbabago sa ating buhay, dapat tayong humakbang nang hakbang, nang walang pagmamadali.
Ikaw ay bibigyan ng isang tagapayo sa kalusugan at isang coach din upang maitanong mo sa kanya ang lahat ng iyong mga katanungan at gabayan ka patungo sa iyong bagong layunin. Bilang isang kawalan maaari nating banggitin ang presyo nito sa isang banda at sa kabilang banda, ang mas mababang paggamit ng protina.
Ang mga protina ay isa sa mga pangunahing pinagmumulan sa ating pang-araw-araw at higit pa, sa mga atleta.
Magkano ang halaga ng Noom diet?
Sa pagsasalita ng mga downsides, ang presyo ng Noom diet ay maaaring isa sa kanila. Totoo na kapag nakakita ka ng mga positibong resulta, wala kang pakialam sa halagang babayaran, ngunit hindi pareho ang iniisip ng lahat. Para sa kadahilanang ito, kapag hinahanap namin ang mga opinyon ng mga taong nagsimula sa application na ito, makikita namin na ang presyo ay isa sa hindi bababa sa positibong aspeto. Sa isang buwan, ang diyeta na ito ay humigit-kumulang 55 euro. Siyempre, kung pipiliin mong umarkila ng mas maraming buwan, ang presyo ay nabawasan nang malaki. Samakatuwid, maaaring ito ay isang opsyon upang isaalang-alang.
Magagawa ba ng lahat ang Noom diet?
Kapag mayroon tayong anumang uri ng problemang medikal o karamdaman, dapat tayong laging kumunsulta sa ating doktor bago magsimula ng anumang uri ng diyeta. Dapat tayong maging malinaw tungkol diyan bago gumawa ng hakbang. Hindi rin ito angkop para sa mga taong may pagkabalisa tungkol sa pagkain, o sa mga dumaranas ng hypothyroidism, Kabilang sa mga iba.
Kaya naman, muli naming binibigyang-diin ang pagkonsulta dito bago ilunsad. Kung wala kang anumang uri ng problema sa kalusugan, subukan at iwanan sa amin ang iyong mga damdamin sa anyo ng mga komento.