Ang pagbabalik sa nakagawian ay isang bagay na maaaring samahan tayo ng malaking emosyonal na epekto. Walang alinlangan, ang panahon ng tag-araw, na may magandang panahon at mga party, bilang karagdagan sa pahinga, ay isang bagay na gusto naming tumagal ng mas matagal. Ngunit sa bawat oras ng taon ay may mga magagandang bagay at kailangan mong dalhin ang mga ito nang may sigasig at optimismo upang gawin itong mas matitiis.
Para sa kadahilanang ito, isinasaalang-alang namin na sa puntong ito ng buwan, kailangan namin ng isang serye ng mga tip upang isama sa daan pabalik ngunit unti-unti at wala itong malaking epekto sa ating buhay o sa ating isipan. Tiyak na kung susundin mo ang mga ito, matutuklasan mo ang lahat ng mga pakinabang na kasama nito. Gusto mo bang malaman kung ano ang pinag-uusapan natin?
Bumalik sa nakagawiang may positibong saloobin
Oo, parang medyo kontradiksyon na kailangang bumalik sa parehong bagay at ipakita din sa kanya ang isang malaking ngiti. Well, kahit na parang ito, magagawa natin ito, dahil tiyak na iba ang makikita mo sa mga bagay-bagay. Ang saloobin kung saan nakikita natin ang ating buhay ay nagpapabago din sa ating mga iniisip at kasama nila ang pagnanais o pagganyak. Kaya, sa kasong ito kailangan natin ng isang mahusay na pagtulak at maaari lamang nating ibigay ito sa ating sarili. Isipin na kung minsan ay maganda rin ang nakagawiang gawain at magsisimula ang isang bagong panahon, na maaaring mapalibutan ng mga positibong pagbabago.
Isipin kung ano ang nakakapagpabuti sa iyo at samantalahin ito
Alam namin na ang pagbabalik sa dati ay nangangahulugan ng pagbabalik sa trabaho at sa mga iskedyul na tila hindi natatapos, o pagbabalik sa paaralan at pagkakaroon ng mas kaunting libreng oras. Ngunit ibabalik natin ang lahat ng ito, dahil kailangan nating gawin ang ating bahagi. Gagawin natin iniisip ang lahat ng mabuti para sa atin, na gusto natin at nag-uudyok sa atin. Maaaring mula sa pagbabasa ng libro o panonood ng paborito nating serye na nasa kalagitnaan na natin, hanggang sa mahabang paglalakad o tambayan kasama ang mga kaibigan. Gumagana ang lahat basta't binibigyan natin ito ng priyoridad na nararapat. Dahil ito ay isang paraan upang makahinga mula sa nakagawian, upang makatakas at para sa isip ay isang luho na dapat isaalang-alang.
Gumawa ng isang serye ng mga pagbabago
Minsan hindi natin gusto ang mga pagbabago, ito ay totoo, ngunit sa marami pang iba ay hindi ito maiiwasan. Magsisimula ang isang bagong panahon, kaya karaniwan na sa amin na gumawa ng kaunting paglilinis. Hindi, hindi namin pinag-uusapan ang paglilinis ng bahay sa pinakapraktikal na paraan nito, ngunit tungkol sa paglilinis sa maraming iba pang larangan. Lahat ng hindi nagdudulot sa iyo ng kagalingan, dapat mong isantabi, rmaging mahalaga at ibigay lamang ito sa lahat ng mga bagay o tao na talagang nag-aambag sa iyo. Ang priyoridad ay palaging isa sa mga batayan na dapat nating itatag upang ang ating buhay ay magkaroon ng inaasahang balanse. Pinapalaya nito ang ating isipan mula sa mga tensyon o problema na kung minsan ay hindi ganoon, ngunit iyan ang nakikita natin sa kanila.
pasayahin ang iyong sarili
Ito ay palaging mahalaga at alam mo ito. Ngunit dahil darating ang bagong season, walang katulad ang pagsisimula nang may kaunting pag-iingat. Paano? mahusay na sinusubukan igalang ang isang magandang iskedyul ng pahinga. Ang 8 oras ng pagtulog ay dapat magkaroon ng katanyagan na nararapat sa kanila. Ngunit nang hindi nag-iiwan ng balanseng diyeta at pag-inom ng maraming tubig. Magpapasalamat sa atin ang katawan at isip. Dahil mas gaganda ang ating pakiramdam at nakakatulong iyon sa pagbabago ng ating pananaw sa nakagawiang gawain. Siyempre, subukang tratuhin ang iyong sarili paminsan-minsan dahil ang mga ito ay lubhang kailangan.
Maghanap ng motibasyon at magtakda ng mga layunin upang makabalik sa nakagawian
Nag-iiwan tayo ng oras ng pagpapahinga, bakasyon at higit pang panlipunang buhay, ito ay totoo. Ngunit ang pagdating ng gawain ay hindi kailangang maging malungkot gaya ng iniisip natin. Kailangan nating tumingin sa unahan at itakda ang ating sarili ng isang serye ng mga layunin. Siyempre, susubukan nating gawin ang mga ito ng mga simpleng layunin upang matugunan dahil kung hindi ay babahain tayo ng pakiramdam ng pagkabigo at tayo ay gagawa ng isang hakbang pabalik. Ang mga panandaliang layunin ay perpekto para sa pag-activate ng pagganyak. Mayroon ka na bang listahan ng mga layunin?