Medyo normal para sa mga bata sa isang tiyak na edad na maging napaka-prone sa mga bangungot. Ang totoo ay ito ang panahon kung kailan ang mga maliit ay may masamang panahon at ang mga magulang mismo. Nahaharap dito, palaging lumalabas ang tanong kung maiiwasan ang bangungot at kung ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang mga ito.
Sa sumusunod na artikulo binibigyan ka namin ng isang serye ng mga alituntunin at tip upang maiwasan hangga't maaari ang bangungot sa mga bata.
Bakit nagdurusa ang aking anak sa bangungot
Ang mga kadahilanan kung bakit ang isang bata ay nagdurusa mula sa bangungot ay magkakaiba. Maaaring sanhi ito ng ilang uri ng yugto na ang maliit ay nagdusa at nakagawa ng ilang pagdurusa. Maaari rin itong sanhi ng antas ng stress na dinadala ng bata sa araw-araw, alinman dahil sa isang pagsusulit o isang bagay na nangyari sa iyong pamilya. Mula dito, maaaring gamutin ang kadahilanang ito upang maiwasan hangga't maaari na ang maliit ay nagdurusa mula sa bangungot sa gabi.
Ano ang dapat gawin ng mga magulang upang maiwasan ang bangungot ng kanilang mga anak
Mayroong isang bilang ng mga alituntunin o tip na makakatulong sa mga bata na magkaroon ng mas kaunting bangungot sa oras ng pagtulog:
- Ang bata ay dapat magkaroon ng isang serye ng mga gawain bago matulog. Ang mga gawain na ito ay makakatulong na kalmahin ang bata bilang karagdagan sa pagtiyak sa kanya. Napakahalaga na sundin ang isang partikular na iskedyul, lalo na kapag natutulog, maging sa tag-init o taglamig.
- Hindi pinapayagan ang mga bata na manuod ng TV o maglaro ng tablet bago matulog. Ang paggamit ng mga screen ay magpapasindak sa iyo tungkol sa pagtulog at Maaari silang humantong sa iba't ibang mga bangungot sa buong gabi.
- Napakahalaga din ng hapunan para sa mga bata na matulog nang payapa at iwasang magkaroon ng bangungot. Ang isang hapunan na masyadong malaki at masagana ay nagdudulot ng sobrang pagbigat ng pantunaw at mahirap makatulog. Ang lahat ng ito ay nangangahulugan na ang bata ay maaaring magkaroon ng isang bangungot sa gabi.
- Ang isa pang aspeto na dapat isaalang-alang ng mga magulang ay ang paglikha ng isang kapaligiran sa loob ng silid na mas gusto ang pagtulog ng anak. Mahalaga na ang temperatura sa loob ng silid na ito ay sapat at walang masyadong ingay. Natutulog sa isang angkop na kapaligiran, ginagawang malaya ang pagtulog ng bata mula sa kinakatakutang bangungot.
Sa madaling salita, hindi maiiwasan na ang mga bata ay nagdurusa mula sa mga bangungot paminsan-minsan, ngunit kung ang isang serye ng mga alituntunin ay sinusunod bago sila matulog, posible na ang mga bangungot ay mabawasan nang malaki. Ang problema sa mga bata ngayon ay halos wala silang mga gawain sa oras ng pagtulog, pinapaboran silang matulog nang masama at magdusa ng mas maraming bangungot kaysa sa normal. Ang mga gawain ay susi pagdating sa pag-iwas sa mga posibleng bangungot at pagdating sa pagtulog ng perpekto sa kanila.