Soupy rice na may zucchini at kabute

Soupy rice na may zucchini at kabute

Sa maraming mga bahay sinasamantala namin ang katapusan ng linggo upang magluto ng bigas at tangkilikin ito bilang isang pamilya. Silangan sopas na bigas na may zucchini at kabute Ito ang huling inihanda namin sa Bezzia. Isang napaka-makatas na bigas na may perpektong ratio ng sabaw.

Ang bigas na ito ay isang mahusay na kahalili upang makumpleto ang lingguhang menu. Masisiyahan ang lahat dito; angkop ito para sa isang diyeta sa vegan dahil hindi ito kasama ang anumang sangkap na nagmula sa hayop. Napakadali din upang maghanda. Kailangan mo lang alagaan ang paghahanda ng isang mahusay na base sauce.

Ang sibuyas, paminta, zucchini at kabute ang basehan ng sopas na bigas na ito. Ang isang bigas na ang resipe na maaari mong iakma upang samantalahin ang mga gulay ay nananatiling mayroon kang tungkol sa nasira sa bahay. Aabutin ka lamang ng higit sa 30 minuto upang maihanda ito, maglakas-loob ka ba? At kung gusto mo ang kombinasyon ng bigas at zucchini, huwag mag-atubiling subukan mo itong tajine rice.

Mga sangkap para sa 4

  • 2-3 tablespoons ng labis na birhen na langis ng oliba
  • 1 tinadtad na sibuyas
  • 1 berdeng kampanilya, tinadtad
  • 1/2 pulang paminta ng kampanilya, tinadtad
  • 1 zucchini, diced
  • Asin
  • Pimienta
  • 12 na kabute, hiniwa
  • 2 kutsarang sarsa ng kamatis
  • 1 tasa ng bigas
  • 3,5 tasa ng sabaw ng gulay
  • 1/3 kutsarita turmerik

Hakbang-hakbang

  1. Init ang langis sa isang kasirola at igisa ang sibuyas, peppers at zucchini sa loob ng 10 minuto hanggang malambot.
  2. Pagkatapos, panahon at idagdag ang mga tinadtad na kabute. Igisa ang mga ito hanggang sa kumuha ng kulay.

Soupy rice na may zucchini at kabute

  1. Pagkatapos, idagdag ang pritong kamatis at ihalo.
  2. Pagkatapos ay idagdag ang bigas at lutuin ng ilang minuto bago idagdag ang kumukulong sabaw ng gulay at turmerik.
  3. Paghaluin ang buong, takpan ang kaserol at lutuin sa katamtamang init sa loob ng 6 minuto.
  4. Susunod, alisan ng takip ang casserole at ipagpatuloy ang pagluluto ng bigas sa loob ng 10 minuto o hanggang sa matapos.
  5. Upang tapusin, alisin mula sa apoy, takpan ito ng tela at hayaang magpahinga ng ilang minuto.
  6. Masiyahan sa bigas na may zucchini at kabute

Soupy rice na may zucchini at kabute


Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.