Ang aromatherapy ay isang therapy na gumagamit ng isa sa mga pinaka-pinong pandama, ang amoy. Ito ay isang sinaunang pamamaraan kung saan ang mga mahahalagang langis na nakuha mula sa mga halaman ay ginagamit, bulaklak, damo at balat. Mga sangkap na maaaring mapabuti ang kalusugan kapwa sa pisikal at mental, na may kasiyahan lamang na matamasa ang aroma ng mahahalagang langis.
Ang mga halaman ay may mga nakapagpapagaling na katangian, ang mga ito ay ginamit mula pa noong bukang-liwayway ng sibilisasyon bilang lunas sa iba't ibang sakit. Para sa kadahilanang ito, ang kapangyarihan ng mga halaman sa paggamot ng iba't ibang mga problema sa kalusugan ay hindi dapat maliitin, palaging bilang isang pantulong na paraan ng tradisyonal na gamot. nalaman namin agad benepisyo sa kalusugan ng aromatherapy.
ano ang aromatherapy
Ang mga mahahalagang langis ay ginagamit sa aromatherapy upang lumikha ng mga positibong epekto para sa parehong pisikal at sikolohikal na kalusugan. Sa pamamagitan ng pang-amoy ipinakilala nila ang mga aroma ng mga bulaklak at halaman na may mga katangian ng pagpapagaling sa system. Ang ganitong uri ng alternatibong therapy ay umiral mula pa noong sinaunang panahon at ang mga gamit nito ay kilala sa mga panahon tulad ng sa sinaunang Greece, sa China, sa panahon ng Medieval o sa panahon ng Renaissance.
Sa Egypt, ang mga mahahalagang langis ay ginamit upang gamutin ang iba't ibang mga sakit. Ginamit pa silang i-embalsamo ang mga patay. Bukod dito, gumamit si Cleopatra ng langis ng rosas sa kanyang mga beauty treatment at sa mga ito ay nagawa niyang maakit si Marco Antonio. Ngunit ang mga pag-aaral ng mga benepisyo ng mga halaman ay nagmula sa France at United Kingdom, na nagsimulang mag-imbestiga sa mga katangian ng mahahalagang langis noong siglong XIX.
Para sa aromatherapy, ang mahahalagang langis, na nagmumula sa mga halaman, bulaklak, balat at damo. Mula sa kanila ay nakuha kanilang mga langis sa pamamagitan ng mga kemikal na proseso tulad ng cold pressing sa kaso ng mga citrus fruit o steam distillation sa kaso ng mga mabangong halaman.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng aromatherapy
Maraming mga benepisyo sa kalusugan ng aromatherapy, hindi lamang sa isang sikolohikal na antas, kundi pati na rin sa isang pisikal na antas. Depende sa mga aroma na ginamitiba't ibang resulta ang maaaring makuha. Dahil ang mga halaman ay may iba't ibang uri ng nakapagpapagaling na katangian, tulad ng analgesic, antibacterial, antibiotic, astringent, diuretic o sedative, bukod sa marami pang iba.
Mga mahahalagang langis na ginagamit sa aromatherapy Ang mga ito ay epektibo sa paggamot ng iba't ibang mga karamdaman, tulad ng premenstrual syndrome, migraine, stress, mga problema sa gastrointestinal o mga karamdaman sa sirkulasyon. Kahit na ang mga impeksyon sa paghinga, kung saan ang mga singaw na may mahahalagang langis ay ginagamit upang makatulong na mabawasan ang mga impeksyon sa mucosal.
Sa isang sikolohikal na antas, ang mga benepisyo ng mahahalagang langis ay napakahalaga, dahil ang mga aroma ay tumagos sa nervous system at maaaring mapabuti ang mga depressive states, pagkabalisa, stress at lahat ng uri ng emosyonal na problema. Iyon ang dahilan kung bakit parami nang parami ang gumagamit ng aromatherapy sa bahay upang mahanap ang kinakailangang kapayapaan ng isip pagkatapos ng bawat araw ng pakikibaka sa lahat ng aspeto ng pang-araw-araw na buhay.
Paano ginagamit ang mahahalagang langis
Upang maani ang buong benepisyo sa kalusugan ng aromatherapy, ang mga mahahalagang langis ay maaaring ilapat sa iba't ibang paraan.
- Sa pamamagitan ng paglanghap: Ito ang pinakakaraniwang paraan at magagawa mo ito sa bahay. Ang kailangan mo lang ay isang mangkok ng tubig o isang bapor. Gumamit ng mga mahahalagang langis ayon sa iyong mga pangangailangan, halimbawa ang lavender ay nakakarelaks, ang puno ng tsaa ay may antibacterial effect at ang chamomile ay anti-namumula.
- sa mga masahe: Maraming mga physical therapist ang gumagamit ng mahahalagang langis sa kanilang mga masahe upang palakasin ang mga epekto ng therapy. Maghalo lamang ng ilang patak ng pinakaangkop na essence sa massage oil.
- sa mga pagbubuhos: Maaari din silang ma-ingested nang direkta sa pamamagitan ng pagbubuhos. Gayunpaman, ang ilang mga langis ay maaaring mapanganib kapag natutunaw, kaya mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor bago ubusin ang mga ito.
Ang mga aroma ay nagdudulot ng lahat ng uri ng epekto sa mga pandama at kung ginamit ito nang tama, magagawa nila tumulong na mapabuti ang kalusugan sa lahat ng antas.