Ang manipis ay madalas na nauugnay sa pagiging malusog at ito ay ganap na mali at maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema sa maraming tao. Dahil ang katotohanan ayon sa agham at mga dalubhasa ay nagpapahiwatig, ang pagiging payat ay hindi magkasingkahulugan sa kalusugan. Ito ay hindi nangangahulugang ang mga taong payat ay may sakit, kung ano ang ibig sabihin nito ay hindi ito isang pamantayan at sa bawat kaso mayroong iba pang mga kadahilanan na kundisyon ng estado ng kalusugan.
Maraming mga tao ang payat dahil lamang, dahil iyon ang kanilang konstitusyon, kanilang metabolismo, at iyon ang paraan kung paano sila mananatili sa buong buhay nila. Kapag ang isang payat o payat na tao, ay maayos na nabusog at sumusunod sa mabuting gawi sa kalusugan, karaniwang maaaring ito ay isang buong malusog na tao. Tulad ng isang makapal na tao ay maaaring maging, na nabigyan ng sustansya nang tama at na may mahusay na ugali.
Kaya, paano ka magiging isang malusog na tao?
Hindi lahat ng taong mataba ay may sakit, hindi lahat ng payat na tao ay malusog, o kabaligtaran. Iyon ang pinakamalinaw na pahayag na mayroon tungkol dito. Ang kalusugan ay minarkahan ng maraming aspeto, kabilang ang diyeta, na hindi palaging salungat sa timbang. Na ibig sabihin, ang isang taong may maraming timbang ay maaaring maging malusog sapagkat kumakain sila ng maayos, hydrate mo nang maayos, regular na ehersisyo at humantong sa isang malusog na buhay.
Ang eksaktong parehong bagay ay maaaring mangyari sa isang napaka payat na tao, na kumakain nang maayos, may mahusay na ugali, naglalaro ng palakasan at ang kanilang mga medikal na pagsusulit ay lubos na normal. Dahil mayroong ang susi, ang kalusugan ay hindi natutukoy ng timbang, ngunit maraming iba pang mga antas na ang isang doktor lamang ang maaaring magtasa sa pamamagitan ng mga nauugnay na medikal na pagsusuri. Kaya't napakahalaga na ihinto ang pagkakaugnay ng maging payat na may kalusugan, sapagkat ipinapalagay nito isang seryosong peligro para sa isang bahagi ng lipunan na napaka-sensitibo sa mga problema sa pagkain.
Ang pagiging manipis ba ay magkasingkahulugan sa kalusugan?
Mayroong iba't ibang mga paraan upang maging payat, bagaman hindi lahat sa kanila ay malusog. Una may mga tao na likas na payat, dahil sa kanilang konstitusyon at dahil ang kanilang metabolismo ay gumagana nang mas mabilis kaysa sa iba. Maaari ka ring payat sa pamamagitan ng pagkain ng isang mabuting diyeta at regular na paglalaro ng palakasan. At mayroon ding kaso ng mga tao na manatiling payat sa batayan ng isang mahinang diyeta.
Sa lahat ng tatlong mga kaso maaari itong maging isang malusog na malambot na tao, ngunit walang duda, sa pangatlong kaso na ang pagiging payat ng walang kaso ay maaaring maiugnay sa pagiging nasa malusog na kalusugan. Dahil ang pag-aalaga ng katawan nang maayos ay ang pundasyon ng kalusugan, ang pagkain ay naglalaman ng lahat ng mga nutrisyon at sangkap na kailangan ng katawan upang gumana nang maayos. Maaari mong sabihin na ang pagkain ay gasolina, langis, antifreeze fluid, at pampadulas na kailangang gumana ng katawan sa loob ng maraming taon.
Posible bang ang isang payat na tao ay hindi malusog? At sasabihin sa iyo ng sinumang doktor, oo, syempre posible ito. Kung ang taong iyon ay hindi kumain ng maayos, pinipilit niya ang kanyang katawan na magtrabaho kasama ang mga antas ng pagkain na mas mababa sa kanyang mga pangangailangan. Nakakalasing din ito sa iyo nakakapinsalang sangkap kung saan maiiwasan ang gutom at hindi inaalok kung ano ang kailangan mo, ang taong iyon ay hindi masasabing nasa mabuting kalusugan. Ang pagiging payat o pagiging mataba.
Paano maging payat at nasa mabuting kalusugan
Kapag isinasaalang-alang ng isang tao ang posibilidad ng pagkawala ng timbang, dapat itong gawin mula sa isang pananaw sa kalusugan. At isinasaalang-alang ang aspektong ito, walang puwang para sa higit sa sundin ang isang balanseng, iba-iba at katamtamang diyeta. Bilang karagdagan sa paggawa ng pisikal na ehersisyo sa regular na basehan. Kung ang lahat ng ito ay ginagawa sa ilalim ng mga kontrol ng isang nutrisyonista, isang tagapagsanay at isang doktor, maaari kang maging payat at magkaroon din ng magandang kalusugan.
Dahil ang lipunang ito ay kailangang baguhin ang paraan ng pagpapahalaga sa mga tao sa kalusugan, mahalaga na baguhin ang mentalidad na nauugnay sa pagiging payat sa kalusugan. At hindi posible na tangkilikin ang mabuting kalusugan na may masamang ugali, isang bagay na sa anumang kaso matutukoy lamang ng isang doktor na may kaugnay na pagsusuri. Samakatuwid, huwag hayaan ang sinuman na hatulan ang iyong kalusugan kung hindi siya isang dalubhasa na may unahin na analytical na nauna sa kanya.