Minsan ang maliliit na bagay ay may malaking kahihinatnan at isang patunay dito ay ang paghahalo ng maliliit na kilos sa araw-araw na maaaring humantong sa isang buhay na hindi ang uri ng buhay na nais nating pangunahan. Ang mga maliit na detalye ng pang-araw-araw na buhay ay nakatakas sa amin ngunit ay maaaring maging mapagpasyahan pagdating sa pamumuno ng isang lifestyle determinado o ganap na baguhin ito. Mahalagang bigyang diin hindi lamang ang malalaking kilos kundi pati na rin ang pinakamaliit.
Un maliit na detalye na paulit-ulit araw-araw ay nagiging isang bagay na nakakaapekto sa amin ng maraming Ito ay para sa lahat at maaari ding maging isang magandang bagay dahil sa maliit na pagbabago maaari nating makamit ang malalaking layunin. Kaya't alamin natin kung ano ang maliit na mga detalye na hindi pinapayagan ka ngayon na humantong sa isang malusog na buhay.
Hindi mo plano ang iyong pagkain
Maaari itong maging kakaiba ngunit kung hindi natin planuhin ang ating mga pagkain mas madali para sa atin na mahulog sa tukso ng pagkain ng isang bagay na hindi malusog na naproseso o may mga taba at asukal. Iyon ang dahilan kung bakit ang mahusay na pagpaplano ay makakatulong sa iyo ng malaki pagdating sa pagsisimula ng isang malusog na buhay. Maaari nating magpakasawa sa ating sarili ngunit dapat silang maging napaka-oras, sa mga espesyal na araw lamang. Ang natitirang oras na dapat nating manatili sa isa diyeta na balanseng at malusog pag-iwas sa pagdaragdag ng meryenda o mga bagay na maaaring makapagpigil sa ating diyeta na maging malusog.
Pinapayagan mo ang iyong sarili ng maraming bagay
Totoo na palagi kaming may ilang mga araw kung kailan hinahangad natin ang isang bagay na matamis o mahirap na hindi kumain o uminom ng alak sa panahon ng isang pagdiriwang. Ngunit ang mga ganitong uri ng mga bagay ay kung ano ang sa wakas ay hindi natin magawang humantong sa isang lifestyle na malusog na gusto natin halos nang hindi namamalayan, dahil nadadala tayo ng mga maliliit na konsesyong ito. Kaya mahalaga na laging magkaroon ng kamalayan ng mga araw kung saan makakaya natin ang isang bagay, nang hindi labis. Hindi lamang ang aming kalusugan at ang aming linya ang magpapasalamat sa atin, kundi pati na rin ang ating kabutihan sa tiyan. Mapapansin mo kung paano ang mga digestive ay hindi gaanong mabigat at kung paano ka gumagaling at gumaganda.
Nakatuon ka lang sa pagbawas ng timbang
Hindi ito ang panlunas sa isang malusog na buhay, dahil may mga tao na maaaring medyo mataas ang timbang at maging malusog at ang iba ay mas payat. Kaya isipin na hindi ito tungkol sa pagkawala ng timbang upang magmukhang mas mahusay, ito ay tungkol sa pag-aalaga ng iyong katawan upang maging mas maayos ang pakiramdam. Kapag alagaan natin ang ating sarili pinapabuti natin ang ating kumpiyansa sa sarili ngunit pati na rin ang ating kalusugan, ang immune system at samakatuwid ay pinapabuti natin ang ating buong katawan sa maikli at mahabang panahon. Ito ay isang pandaigdigang pangitain ng kalusugan na malayo sa moda na konsepto na nakatuon lamang sa sukatan.
Gumagawa ka ng palakasan na hindi mo gusto
Ito ay isang pagkakamali, sapagkat sa pangmatagalan ay magtatapos ka na hindi maglaro ng palakasan. Ang bawat isa ay makakahanap ng isang aktibidad na akma sa kanila paraan ng pamumuhay at ang iyong kagustuhan. Mahalaga ito upang tumagal ito sa paglipas ng panahon. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo lamang dapat ibahin ang iyong aktibidad at subukan kung gaano karami ang nakakaakit ng iyong pansin, ngunit dapat mong hanapin ang mga gusto mo upang sila ay maging bahagi ng iyong buhay.
Pahintulutan ang iyong sarili na madama ang pagbabago
Ang mga pagbabago ay hindi nangyayari nang magdamag at iyon ang dahilan kung minsan nahihirapan tayong isagawa ang mga ito. Ito ay mahalaga pakinggan ang aming katawan kapag gumawa kami ng pagbabago sa aming lifestyle, dahil sasabihin niya sa amin na maayos ang ating ginagawa. Hindi ito nangyayari nang magdamag, ngunit ang kagalingang pisikal at mental ay may malusog na buhay at iyon ang dahilan kung bakit natin ito mapagtanto kapag nararamdaman natin ito.