แมกนีเซียมคาร์บอเนตเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับร่างกายของคุณ

แมกนีเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์อย่างไม่ต้องสงสัยมันทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาทั้งหมดที่เกิดขึ้นทุกนาทีในร่างกายของเราเราต้องการแมกนีเซียมเพื่อให้ทำงานและมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่มีปัญหา นั่นคือเหตุผล แมกนีเซียมเป็นองค์ประกอบที่พบมากที่สุดอันดับ XNUMX ของโลกละลายในทะเลและประกอบเป็น 2% ของเปลือกโลก องค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับเซลล์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

ประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดคือช่วย ลดความเหนื่อยล้าและความเมื่อยล้า เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อการสังเคราะห์โปรตีนช่วยรักษากระดูกและฟันให้อยู่ในสภาพปกติ 

แมกนีเซียมคาร์บอเนตเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายเกือบทั้งหมดตั้งแต่ กระดูกกล้ามเนื้อไตไปจนถึงเส้นประสาทตับ, สมอง, ปอด ฯลฯ นอกจากนี้ยังช่วยสร้างแอนติบอดีเอนไซม์และฮอร์โมน

สำหรับร่างกายมนุษย์เป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมที่ควรรับประทาน ในสภาวะของความกังวลใจนอนไม่หลับปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อร่างกายและจิตใจอ่อนเพลียจะช่วยได้ ผ่อนคลายร่างกาย

แมกนีเซียมคาร์บอเนตใช้ในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารผู้ที่เกี่ยวข้องกับการขนส่งของลำไส้ลำไส้แปรปรวนและท้องผูก โปรดทราบว่าแมกนีเซียม ไม่ใช่ยาต่อตัว แต่เป็นอาหาร ไม่มีข้อห้ามใด ๆ เข้ากันได้กับยาใด ๆ

อาการที่เกิดขึ้นเมื่อเราขาดแมกนีเซียมในร่างกายคือปวดกล้ามเนื้อกระดูกหักที่เกิดขึ้นเอง การสูญเสียกระดูกอ่อนอาการทางประสาทปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ, ผมร่วง, วิตกกังวลบ่อย ฯลฯ

อาหารแมกนีเซียม

วิธีง่ายๆในการชดเชยการขาดแมกนีเซียมคืออาหารเสริมที่เราพบในร้านขายสมุนไพรเช่นแมกนีเซียมคลอไรด์หรือแมกนีเซียมคาร์บอเนต อย่างไรก็ตามในอาหารประจำวันจำนวนมากเราพบแมกนีเซียมที่เราต้องการในแต่ละวัน ใบไม้สีเขียวช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีแมกนีเซียมจำนวนมาก แต่ปัจจัยอื่น ๆ เช่นพื้นที่เพาะปลูกก็มีอิทธิพลเช่นกัน

การปลูกพืชอาหารในทุ่งหนึ่งหรืออีกแห่งหนึ่งไม่เหมือนกันทุ่งที่ใช้ปุ๋ยจำนวนมากมีโอกาสน้อยที่จะมีแมกนีเซียม อาหารที่ให้แมกนีเซียมมากที่สุด ได้แก่

• รำของ ข้าวกล้อง มีประมาณ 781 มิลลิกรัม
• ลา วุ้นสาหร่าย แห้งมี 770 มิลลิกรัม
• ลา กุ้ยช่ายแห้ง มี 640 มิลลิกรัม
• ลา ผักชีแห้ง บรรจุ 694 มิลลิกรัม
• ลา เมล็ดฟักทอง แห้งมี 535 มิลลิกรัม
• El ผงโกโก้ ไม่มีน้ำตาลมี 500 มิลลิกรัม
• La ใบโหระพาแห้ง เป็นเครื่องเทศมี 422 มิลลิกรัม
• ลา เมล็ดแฟลกซ์ มี 392 มิลลิกรัม
• ลา เมล็ดยี่หร่า พื้นมี 366 มิลลิกรัม
• ผลไม้อบแห้ง ถั่วบราซิล มี 376 มิลลิกรัม

การใช้และวิธีการใช้แมกนีเซียมคาร์บอเนต

ผงแมกนีเซียมคาร์บอเนตไม่มีรสชาติไม่มีรสจืดดังนั้นจึงสามารถเพิ่มลงในอาหารเหลวหรือของแข็งใด ๆ ได้โดยไม่ต้องปรับเปลี่ยนรสชาติ มีฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อย คือ ยาระบายอ่อน ซึ่งช่วยผ่อนคลายลำไส้ช่วยให้อุจจาระถูกขับออกโดยไม่มีปัญหา

หากคุณมีช้อนชาขนมในแก้วน้ำก่อนเข้านอน ช่วยอพยพอาหาร ไม่มีปัญหาในเช้าวันรุ่งขึ้น

มันเป็นอาหาร ด่างมากเหมาะสำหรับผู้สูงอายุสตรีมีครรภ์เด็กและบุคคลทั่วไป

ผงแมกนีเซียมคาร์บอเนตมีรสจืดดังนั้นจึงสามารถรวมเข้ากับอาหารเหลวหรืออาหารแข็งใด ๆ ได้โดยไม่ต้องปรับเปลี่ยนรสชาติ (จะช่วยลดรสชาติของสลัดเนื่องจากเป็นด่างมากเท่านั้น) นั่นคือเหตุผล เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์เด็กผู้สูงอายุและบุคคลทั่วไป

แมกนีเซียมคาร์บอเนตถูกนำมาใช้ในอาหารหลายชนิดเพราะประโยชน์ที่ได้รับนั้นเหลือเชื่อมาก หากคุณไม่ต้องการให้มีฤทธิ์เป็นยาระบายควรรับประทานแมกนีเซียมในระหว่างมื้ออาหารจะดีกว่า

อย่าลังเลที่จะลองใช้แมกนีเซียมคาร์บอเนตเพื่อรับคุณสมบัติทั้งหมดให้กระฉับกระเฉงและเต็มไปด้วยพลังงาน

คุณสมบัติของแมกนีเซียมคาร์บอเนต

ณ จุดนี้คุณอาจต้องการทราบคุณสมบัติของแมกนีเซียมคาร์บอเนตเพื่อที่จะได้ทราบว่ามันเป็นตัวเลือกที่ดีจริงๆหรือไม่สำหรับคุณ แมกนีเซียมคาร์บอเนตเป็นแร่ธาตุและเหมาะสำหรับการรักษาปัญหากระเพาะอาหารเช่นแก๊ส นอกจากนี้หลายคนยังใช้เพื่อลดน้ำหนัก

แมกนีเซียมคาร์บอเนตมีรสจืด เพื่อให้คุณสามารถใช้เพื่อรวมเข้ากับอาหารใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผงแมกนีเซียมโดยไม่สังเกตเห็นอะไรเลยในแง่ของรสชาติหรือเนื้อสัมผัส

ดังที่คุณได้เห็นข้างต้นแมกนีเซียมคาร์บอเนตสามารถมีฤทธิ์เป็นยาระบายได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายท้องทุกประเภท แต่ตัวอย่างเช่นหากคุณมีปัญหาท้องผูกคุณสามารถใช้แมกนีเซียมคาร์บอเนตหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำหนึ่งแก้วก่อนเข้านอนและในวันรุ่งขึ้นคุณสามารถเข้าห้องน้ำเพื่ออพยพได้โดยไม่มีปัญหา

แร่ธาตุนี้มีความเป็นด่างสูงจึงสามารถใช้ได้โดยไม่มีปัญหาเรื่องแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ หากคุณมักจะมีอาการเสียดท้องคุณสามารถใช้มันในรูปแบบผง - ช้อนชาเล็ก ๆ ในแก้วน้ำ

นอกจากนี้หากคุณใช้แมกนีเซียมคาร์บอเนตแบบผงแล้วทาที่รักแร้เท้าหรือที่มือคุณก็สามารถหลีกเลี่ยงกลิ่นเหม็นที่เกิดจากเหงื่อได้

ข้อห้ามของแมกนีเซียมคาร์บอเนต

เช่นเดียวกับทุกสิ่งคุณต้องจำไว้ว่าแมกนีเซียมคาร์บอเนตอาจมีข้อห้ามบางประการ ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นผู้ที่ป่วยเป็นโรคไตวายหากคุณมีอาการลำไส้อักเสบหรือมีปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนคุณมีไข้ปวดท้อง ... ก็จะดีกว่าที่จะไม่ใช้ยานี้ ไม่ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือหากคุณเป็นคนที่เสี่ยงต่อการเป็นไส้ติ่งอักเสบ

หากคุณต้องการใช้แมกนีเซียมคาร์บอเนตเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนและแพทย์จะให้คุณดำเนินการต่อไป

แมกนีเซียมคาร์บอเนตมีไว้ทำอะไร?

หากคุณต้องการทราบข้อมูลทั่วไปว่าแมกนีเซียมคาร์บอเนตมีไว้เพื่ออะไรโปรดอ่าน:

• เป็นยาระบายอ่อน ๆ ที่จะไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายท้อง
• ช่วยให้คุณนอนหลับและพักผ่อนได้ดีขึ้น
• ช่วยให้คุณมีการขนส่งในลำไส้ที่ดีขึ้นและทำให้พืชแข็งแรงขึ้น
• ช่วยคุณแก้ไขแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกายของคุณ
• ช่วยคุณต่อสู้กับอาการเสียดท้อง
• ช่วยให้คุณต่อสู้กับก๊าซ

แมกนีเซียมคาร์บอเนตสำหรับการลดน้ำหนัก

นอกเหนือจากที่กล่าวมาแล้วแมกนีเซียมคาร์บอเนตยังช่วยให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่จะเป็นไปได้อย่างไร? ง่ายพอ ๆ กับการทำความเข้าใจว่ามันช่วยให้คุณบริสุทธิ์และกำจัดของเหลวออกจากร่างกาย แต่ยังเป็นของแข็งด้วยเช่นกันเพราะเป็นยาระบายอ่อน ๆ

การเป็นแร่ธาตุที่ดีในการช่วยต่อสู้กับก๊าซและอาการท้องผูกคุณจะรู้สึกว่าท้องอืดน้อยลงดังนั้นจึงช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นกับร่างกายของคุณ นอกจากจะช่วยให้ลำไส้ของคุณแข็งแรงแล้วยังเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักอีกด้วย

แต่ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักด้วยแมกนีเซียมคาร์บอเนตจริงๆคุณควรรู้ว่าคุณจะต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารที่สมดุล แมกนีเซียมคาร์บอเนตสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วกว่าที่คุณไม่ได้รับประทานเป็นอาหารเสริม แต่ด้วยตัวมันเองจะไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

แมกนีเซียมคาร์บอเนตในอุดมคติคือจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วมันจะทำให้ความวิตกกังวลสงบลงดังนั้นคุณจะไม่กินอาหารเพราะอารมณ์ไม่ดีมันจะช่วยเพิ่มแคลเซียมและการทำงานของร่างกายคุณจึงมีโอกาสเคลื่อนไหวและเคลื่อนไหวได้มากขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นและยังช่วยให้คุณเข้าห้องน้ำได้ 'เบาขึ้น' อีกด้วย

แมกนีเซียมคาร์บอเนตสำหรับอาการท้องผูก

แมกนีเซียมคาร์บอเนตเป็นยาระบายตามธรรมชาติจะช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการท้องผูกโดยที่ไม่รู้ตัว แมกนีเซียมคาร์บอเนตช่วยให้คุณมีอาการท้องผูกเพราะช่วยให้น้ำไหลไปที่ลำไส้จึงเพิ่มปริมาณอุจจาระและทำให้อุจจาระนิ่มลง เป็นเรื่องง่ายมากที่จะใช้และคุณจะสังเกตเห็นผลกระทบภายในเวลาไม่ถึง 12 ชั่วโมงหลังจากที่คุณรับประทานแมกนีเซียมคาร์บอเนต