เที่ยวทะเลควรดูแลตัวเองอย่างไรดี

ดิ ฤดูชายหาดและเราเข้าสู่ช่วงเวลาที่การดูแลประจำวันเปลี่ยนไปทั้งสำหรับผิวและผมของเรา เป็นเรื่องปกติที่เราจะกังวลเกี่ยวกับแสงแดดในฤดูร้อน แต่มีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจมีความสำคัญหากเราต้องการมาถึงในฤดูใบไม้ร่วงที่ยิ่งใหญ่ หลีกเลี่ยงการละเลยตัวเองในช่วงวันหยุดที่ชายหาด ดังนั้นเราจะมาบอกเคล็ดลับในการดูแลตัวเองเมื่อไปทะเลมาฝากค่ะ

A เกือบทุกคนชอบชายหาดแต่ถ้าเราไปเที่ยวพักผ่อนสักสองสามวัน เรามักจะละเลยกิจวัตรประจำวันของเรา เนื่องจากเราผ่อนคลายและลืมมันไป หรือไม่พกผลิตภัณฑ์ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม เป็นวันที่เราต้องระวังให้มากเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในช่วงท้ายของวันหยุด

รูปลักษณ์ของชายหาดมีความสำคัญ

บางครั้งเราไปทะเลพร้อมกับสิ่งของ XNUMX อย่าง และเราก็ไม่ต้องกังวลกับของที่เราพกมากนัก แต่เสื้อผ้าก็ช่วยให้เราดูแลตัวเองได้ในสถานการณ์เหล่านี้เช่นกัน แนะนำให้ใส่เสื้อผ้าฝ้ายเพราะเหงื่อออก ดังนั้นเราจะหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนังเนื่องจากความร้อนและเหงื่อ เสื้อผ้าที่หลวมกระชับเหมาะสมที่สุดในแง่นี้ เพราะหากรอยขีดข่วนเหล่านี้สัมผัสเรา ก็อาจทำให้เกิดรอยแดงและระคายเคืองได้ ถ้าเราขาหนาก็ควรใส่กางเกงเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียดสีบริเวณนี้เช่นกัน เป็นความคิดที่ดีที่จะสวมใส่เสื้อผ้าที่คลุมไหล่ของเรา เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มักจะไหม้ได้ง่าย

คลุมหัวของคุณ

ส่วนนี้มีความสำคัญมาก หากเราสวมหมวกปีกกว้างหรือหมวกปีกกว้าง เราจะคลุมศีรษะและใบหน้าของเรา สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่หลีกเลี่ยงอาการปวดหัวจากแสงแดดเท่านั้นแต่ยัง และยังช่วยปกป้องรากและหนังศีรษะอีกด้วย การถูกแดดเผา นอกจากนี้การปกปิดใบหน้ายังทำให้แสงแดดมีอิทธิพลน้อยลง และเราหลีกเลี่ยงความชราที่เกิดจากการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน ไม่ว่าในกรณีใด การสวมหมวกที่ดีย่อมประสบความสำเร็จเสมอ

ครีมกันแดด

มีหลากหลายความคิด เกี่ยวกับเวลาและวิธีการใช้ครีมกันแดด and. ทาได้ก่อนไปทะเลเพราะวิธีนี้เราจะได้รับความคุ้มครองหากต้องเดินตากแดดจนไปถึง แต่ควรทาครีมกันแดดหลังจากมาถึงด้วยเนื่องจากเหงื่อและการถูเสื้อผ้า เป็นไปได้ที่ผลของครีมกันแดดจะสูญหายไปบางส่วน ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องทาเป็นครั้งคราวเพราะน้ำและเหงื่อมักจะสูญเสียเอฟเฟกต์และเราอาจถูกไฟไหม้ได้ง่าย

ชุ่มชื้นผิว

หลังจากนั้น ชายหาดเราต้องดูแลผิวของเราเสมอ. คุณต้องเติมน้ำให้มากทั้งภายใน น้ำดื่ม และภายนอก โดยใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ดี นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะด้วยแสงแดดและเหงื่อผิวจะสูญเสียน้ำซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้อยู่ในสภาพดี ผิวที่ชุ่มชื้นจะดูดีอยู่เสมอ อ่อนกว่าวัย และเรียบเนียนขึ้น ใช้ครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการและบางเบาในฤดูร้อน หลีกเลี่ยงครีมที่มีน้ำมันเพราะมันหนักกว่า

อย่าให้โดนแสงแดดมากเกินไป

สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ในระดับปานกลางในแง่ของการได้รับแสงแดด ไม่เพียงแต่ช่วยสร้างมะเร็งผิวหนังแต่มันก็ทำให้เราแก่ก่อนวัยเช่นกัน นั่นคือเหตุผลที่เราแนะนำให้คุณพกร่มเสมอเมื่อไปชายหาด เพื่อที่คุณจะได้อยู่ในที่ร่มและป้องกันตัวเองด้วยหมวกหรือเสื้อผ้าที่หลวม สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงชั่วโมงที่ดวงอาทิตย์ตกกระทบโดยตรงมากที่สุด ซึ่งเป็นเวลากลางของวัน ซึ่งจะช่วยป้องกันการเผาไหม้และความร้อนที่มากเกินไปซึ่งก็ไม่ดีเช่นกัน