เคล็ดลับสี่ประการในการรักษาอาการท้องผูกในเด็ก

อาการท้องผูกเป็นปัญหาทางเดินอาหารที่พบได้บ่อยในเด็ก โปรดจำไว้ว่าลำไส้ของคุณยังคงพัฒนาและเป็นเรื่องปกติดังนั้นในบางครั้งอาจมีปัญหาดังกล่าวที่ทำให้การดูดซึมสารอาหารที่แตกต่างจากอาหารได้ไม่ดี เรื่องปกติคืออาการท้องผูกนี้สามารถแก้ไขได้โดยไม่มีปัญหามากเกินไปและหายไปอย่างที่เป็นมา

อย่างไรก็ตามหากมีอาการท้องผูกเมื่อเวลาผ่านไปสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าคุณเป็นโรคชนิดใดหรือไม่ จากนั้นเราจะเสนอชุดวิธีการรักษาหรือเคล็ดลับที่สามารถช่วยเจ้าตัวเล็กในการแก้ปัญหาการย่อยอาหารของเขาได้

เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ของคุณ

ไฟเบอร์เป็นกุญแจสำคัญและจำเป็นในการป้องกันเด็กจากอาการท้องผูก ไม่สามารถขาดไฟเบอร์ในอาหารของเด็กได้และควรรับประทานทุกมื้อเป็นประจำ มีอยู่ในผลไม้เช่นแอปเปิ้ลหรือกีวีในผักหรือธัญพืช โดยปกติการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยจะช่วยให้ปัญหาท้องผูกที่แตกต่างกันหายไป

ดื่มน้ำมาก ๆ

องค์ประกอบสำคัญอีกประการหนึ่งในการป้องกันเด็กจากอาการท้องผูกคือการดื่มน้ำตลอดทั้งวัน เป็นสิ่งสำคัญมากที่เด็กจะได้รับความชุ่มชื้นอย่างสมบูรณ์ตลอดเวลา และห้ามขาดของเหลว การดื่มน้ำจะช่วยให้อุจจาระนิ่มลงและสามารถออกไปข้างนอกได้โดยไม่มีปัญหา เครื่องดื่มที่แนะนำควรเป็นน้ำไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือน้ำผลไม้เนื่องจากไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกาย

เล่นกีฬา

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยป้องกันอาการท้องผูก การออกกำลังกายช่วยให้มวลอุจจาระเคลื่อนตัวลงไปทั่วลำไส้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ และเพื่อขับไล่อุจจาระออกไปด้วยวิธีที่น่าพอใจ นอกจากนี้การฝึกกีฬาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะรู้สึกดีกับตัวเองและหลีกเลี่ยงปัญหาน้ำหนักเกิน

การบริโภคผลิตภัณฑ์นมหมัก

สาเหตุหนึ่งของอาการท้องผูกในเด็กอาจเกิดจากการขาดโปรไบโอติกในระบบย่อยอาหาร แบคทีเรียเหล่านี้มีอยู่ในอาหารหมักดองและช่วยดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ที่พบในระบบทางเดินอาหาร

โดยทั่วไปแล้ว อาการท้องผูกในเด็กสามารถแก้ไขได้โดยทำตามคำแนะนำหรือวิธีการรักษาแบบธรรมชาติต่อไปนี้ อย่างไรก็ตามปัญหายังคงมีอยู่แม้ว่าจะปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวแล้วก็ตาม หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ผู้ปกครองควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุว่าเหตุใดอาการท้องผูกจึงยังคงมีอยู่หรือยังคงมีอยู่และดำเนินการในวิธีที่เหมาะสมที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในกรณีเช่นนี้เด็กอาจมีพยาธิสภาพบางอย่างที่ขัดขวางไม่ให้มีการเคลื่อนย้ายของลำไส้ตามปกติ ปัญหาทางเดินอาหารนี้มักแก้ไขได้โดยการให้ยาบางชนิดที่ช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นไปอย่างเหมาะสม มิฉะนั้นเจ้าตัวเล็กอาจมีอาการท้องผูกอย่างต่อเนื่องพร้อมกับความเลวร้ายทั้งหมดที่ส่งผลต่อระดับสุขภาพ