วิธีเผชิญปัญหาด้วยทัศนคติเชิงบวก

เราทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานในช่วงเวลาที่ ปัญหาสะสมและดูเหมือนจะไม่จบสิ้น. แต่ถ้ามีบางสิ่งที่กำหนดเราไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา แต่เป็นทัศนคติที่เรามีต่อพวกเขาและวิธีจัดการกับพวกเขา การเผชิญหน้ากับปัญหาเป็นเรื่องยากเสมอ แต่ถ้าเราทำด้วยทัศนคติที่ดีเราก็จะชนะ ลองมาดูกันว่าเราจะสร้างทัศนคตินี้และแก้ปัญหาด้วยวิธีที่ดีที่สุดได้อย่างไร

La ทัศนคติเชิงบวกไม่ได้มาจากที่ไหนเลย. แม้ว่าจะมีคนที่มีทัศนคติเชิงบวกมากกว่า แต่ความจริงก็คือทัศนคติประเภทนี้ยังสามารถฝึกฝนและเรียนรู้ที่จะสร้างมันได้เมื่อเวลาผ่านไป นั่นคือเหตุผลที่เราต้องมีเครื่องมือเพียงพอที่จะสามารถเผชิญกับวันต่อวันด้วยทัศนคติเชิงบวกที่ช่วยเราได้

พยายามลดปัญหาให้น้อยที่สุด

บางครั้งปัญหาที่ดูเหมือนใหญ่มากเมื่อเวลาผ่านไปดูเหมือนจะไม่มีอะไรเลยและเมื่อเราจำได้เราก็สงสัยว่าทำไมปัญหาเหล่านั้นถึงส่งผลกระทบต่อเรามาก คุณต้อง พยายามเข้าใจปัญหาและย่อให้เล็กที่สุด. สิ่งแรกคือดูว่ามีวิธีแก้ไขหรือสิ่งที่เราทำได้หรือไม่และจะดำเนินการอย่างไร การกระทำจะช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าได้เสมอและไม่จมปลักอยู่กับความเจ็บปวดหรือกังวล หากปัญหาดูเหมือนจะไม่มีทางแก้ไขขั้นตอนที่ต้องก้าวต่อไปคือการยอมรับมัน การยอมรับยังเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเติบโตเนื่องจากช่วยให้เรามีความเข้มแข็งในการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่อาจเป็นเรื่องยาก ถ้าเราคิดว่าปัญหาไม่ได้ร้ายแรงและชีวิตมีอะไรให้เราอีกมากมายมันก็จะไม่ดูใหญ่โตอีกต่อไป

อย่าวิจารณ์ตัวเองมากเกินไป

คนที่มองโลกในแง่ลบไม่เพียง แต่มองในแง่ลบต่อผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังมีแนวโน้มที่จะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอย่างมากด้วย การวิจารณ์ตนเองเป็นสิ่งที่ดีหากเป็นการสร้างสรรค์ และมันทำให้เราปรับปรุงการกระทำของเรา แต่มันจะกลายเป็นแง่ลบเมื่อมันทำให้เรารู้สึกแย่เท่านั้น การตกอยู่ในความสงสารตัวเองไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับทุกคนและเราต่างก็ทำผิดพลาดในบางช่วงชีวิตดังนั้นเราต้องมองว่ามันเป็นเรื่องปกติ การยอมรับและก้าวไปข้างหน้าเป็นสิ่งสำคัญ

แสวงหาการเรียนรู้จากประสบการณ์

ปัญหาทั้งหมดและ ทุกประสบการณ์เลวร้ายมีการเรียนรู้ ดังนั้นเราจึงไม่ควรมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ไม่ดีเท่านั้น เรามักจะได้รับสิ่งที่ดีจากทุกปัญหาที่เข้ามา จากเครื่องมืออื่น ๆ ที่จะเอาชนะมันไปจนถึงวิธีการใหม่ ๆ ในการมองเห็นปัญหาหรือคุณสมบัติใหม่ ๆ เพื่อเอาชนะพวกเขา เนื่องจากทุกอย่างเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้คุณควรคิดถึงสิ่งที่คุณได้รับจากปัญหาเฉพาะนั้นและคุณจะใช้ประโยชน์จากมันได้อย่างไรในชีวิตของคุณและคุณจะเห็นว่าไม่มีอะไรเลวร้ายอย่างที่คิดในตอนแรก

แก้วเต็มครึ่ง

วลีนั้นของ ถ้าคุณเห็นแก้วเต็มครึ่งหรือว่างครึ่งแก้ว เมื่อปริมาณเท่ากันก็จะบอกเราว่าผู้คนกำลังเผชิญกับปัญหาอย่างไร บางคนสามารถมองเห็นด้านดีของสิ่งต่าง ๆ ได้ในขณะที่บางคนมุ่งเน้น แต่สิ่งที่ไม่ดี นั่นคือเหตุผลที่การมีทัศนคติที่ดีเราต้องเรียนรู้ที่จะเป็นส่วนหนึ่งของคนที่สามารถมองเห็นสิ่งดีๆในทุกสิ่งที่เกิดขึ้น หากเราสามารถมองเห็นด้านดีเราก็จะเลิกกังวลเกี่ยวกับความเลวร้ายและเราจะเอาชนะมันได้ดีขึ้นมาก

การเป็นคนคิดบวกช่วยให้คุณผ่านพ้นสิ่งต่างๆไปได้

รู้ว่าจะเป็นอย่างไร คนที่มีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น สามารถช่วยให้เราเอาชนะสิ่งต่าง ๆ เป็นสิ่งที่ทำให้เรามีทัศนคติอื่น คนที่คิดบวกมีความกระตือรือร้นและหาทางแก้ไขปัญหาอย่างสร้างสรรค์ พวกเขาไม่เสียพลังงานและเวลาไปกับการบ่นและกังวล แต่พวกเขากลับไปทำงานเพื่อแก้ปัญหาของพวกเขาแทน