วิธีดึงความงามภายในของคุณออกมาทุกวัน

เรามักจะจัดการกับความงามภายนอกซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนกว่าเสมอ แต่ในกรณีนี้ เราเหลือไว้ซึ่งความงามภายใน เพราะนอกจากจะสำคัญมากแล้วยังเป็นแรงฉีดแรงใจให้กับตัวเราอีกด้วย เนื่องจากนั่นคือจุดที่ความนับถือตนเองจะเข้ามามีบทบาท ซึ่งไม่ได้อยู่ในระดับที่เพียงพอเท่าที่ควร

ดังนั้นในโลกแห่งความงามจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องดูแลและคำนึงถึงจุดพื้นฐานที่สุดของมัน ในกรณีนี้ เราจะให้ขั้นตอนต่างๆ ที่คุณต้องทำทุกวัน เพราะคุณจะเห็นว่าคุณรู้สึกดีขึ้นมากตั้งแต่นาทีที่ศูนย์เท่านั้น เป็น วิธีที่ดีในการส่งเสริมพัฒนาการส่วนบุคคลของคุณ.

เขียนรายการสิ่งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดของตัวเอง

เพื่อเสริมความงามจากภายใน เราต้องมีจุดเริ่มต้นเสมอ ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องวิพากษ์วิจารณ์ แต่อย่าไปไกลเกินไป เราจะเริ่มต้นด้วย ทำรายการคุณธรรมทั้งหมดที่เรามีไม่สำคัญว่ามันจะเป็นอะไรเพราะเราต้องจดไว้ทั้งหมด แต่เราต้องเขียนด้านตรงข้ามของเหรียญที่ไม่ใช่ใครอื่นนอกจากตัวเราที่แย่ที่สุด คุณสมบัติที่เราไม่ชอบแสดงออกมาแต่เราก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เช่นกัน เพราะนับจากนี้ไปเราจะตระหนักมากขึ้นว่าเราต้องทำอะไรและเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง เป็นวิธีการรักษาสมดุลในชีวิตของเรา

กำหนดลำดับความสำคัญ

การรู้วิธีปฏิเสธตรงเวลาถือเป็นข้อดีเสมอ อย่าคิดมากและพูดออกมา เพราะวิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก ชีวิตอาจมีเรื่องเครียดๆ อยู่เรื่อยๆ แต่ถ้าเราปล่อยวาง การกำจัดทุกอย่างที่ไม่มีความสำคัญมากนักแม้ว่าเราจะให้เขาก็จะดีขึ้นมาก ดังนั้นจัดลำดับความสำคัญและยึดติดกับมัน คุณจะเห็นว่าวันต่อวันของคุณเริ่มต้นด้วยวิธีที่ต่างออกไป

หาเวลาว่าง

เรารู้ว่าเรารีบร้อนไปทุกที่และบางครั้งชั่วโมงของวันก็ไม่มาถึงเราเลย เราต้องหยุดเวลาสร้างคำสั่งเพื่อปรับปรุงวันเหล่านั้นและแน่นอนหาเวลาว่าง ใช่ มันอาจฟังดูดีมากในบรรทัดเหล่านี้ แต่อาจซับซ้อนกว่าในการนำไปใช้จริง แต่เรายังคงต้องทำมัน เพราะการเพลิดเพลินกับการพักผ่อนเพียงไม่กี่นาทีคือความบันเทิงที่ดีที่สุด มันจะสังเกตเห็นได้ในตัวของเรา ในผิวของเรา และจิตใจของเราก็ต้องการเช่นกัน.

ฝึกการผ่อนคลายเพื่อปรับปรุงความงามภายในของคุณ

เรารู้ว่าการออกกำลังกายจะต้องมีอยู่ในชีวิตของเราด้วย เพราะนอกจากการดูแลร่างกายและสุขภาพโดยทั่วไปแล้ว ยังดูแลจิตใจ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องคำนึงถึง แน่นอน ในทางกลับกัน ระหว่างสาขาวิชากับสาขาวิชางเราต้องใช้แบบฝึกหัดการผ่อนคลาย. คุณสามารถถูกกระตุ้นโดยพิลาทิสหรือโดยการทำสมาธิหากคุณคิดเช่นนั้น บางครั้งคุณสามารถเริ่มด้วยการหลับตา ผ่อนคลาย และฝึกความสงบ หายใจเข้าลึกๆ

คุณจะเริ่มหายใจในลักษณะนี้แต่นั้นมา คุณจะปล่อยอากาศสองครั้ง จากนั้นสามครั้งไปเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณผ่อนคลายและจิตใจของคุณจดจ่ออยู่กับลมหายใจที่พูดเท่านั้นไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว

เซสชั่นความงามสำหรับคุณโดยเฉพาะ

ในกรณีนี้ เรายังปล่อยให้ตัวเองหลงไปกับนาทีเหล่านั้นเพื่อตัวเอง เพื่อจะได้ทำในสิ่งที่ชอบ และแน่นอน มีเวลาพักหายใจ ไม่มีอะไรเหมือน เตรียมอาบน้ำอุ่น มาสก์ ผลัดเซลล์ผิว หรือจะใช้มาส์กผมที่คุณชอบมากๆ การทำงานภายในและภายนอกเราจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม