ASMR สั่นกระดิ่งหรือไม่? ใช่แน่นอน เพราะเรากำลังเผชิญกับหนึ่งในแนวทางปฏิบัติที่แพร่หลายที่สุดที่เราเห็นหรือได้ยินทุกวันผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์กต่างๆ เรียกได้ว่าเป็นทางเลือกหรือเทคนิคอย่างหนึ่งที่เข้ามาในชีวิตให้คงอยู่เพราะทำดีให้เรามากมาย
อะไรก็ตามที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ดีในร่างกายของเราและจนกว่ามันจะผ่อนคลาย มันจะต้อนรับโดยไม่ต้องสงสัย ถึงเวลาแล้วที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอะไร ASMR คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร? ที่คุณมีในแต่ละวัน ทำไมคุณจะต้องประหลาดใจอย่างแน่นอน!
ASMR คืออะไร?
เราสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความรู้สึกที่ร่างกายรับรู้ว่าผ่อนคลาย. ใช่ ความรู้สึกหรือเสียงอย่างใดอย่างหนึ่งที่ทำให้ประสาทสัมผัสของคุณยินดีต้อนรับ แต่ในทางที่อบอุ่น มันจึงเข้ามาในชีวิตเราได้หลายทาง เป็นความจริงที่คำนี้เชื่อมโยงกับองค์ประกอบทางเพศขนาดใหญ่เสมอ แต่วันนี้และต้องขอบคุณเครือข่ายต่างๆ ที่เราตรวจสอบแล้วว่าไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น
@asmr_kto #น่าสมเพช #asmrfood #asmrkto ♬ ชื่อเดิม zvuk – 🇺🇦ANNA🇺🇦
ความรู้สึกผ่อนคลายที่เรารู้สึกได้อาจมาจากจุดต่างๆ และร่างกายของเราก็รู้สึกเช่นเดียวกัน ดังนั้น ASMR จึงเป็นการตอบสนองของเส้นเมอริเดียนทางประสาทสัมผัส อาจเป็นความรู้สึกเสียวซ่า ซึ่งเริ่มขึ้นที่บริเวณศีรษะแต่ไหลท่วมทั้งตัว อย่างไรก็ตาม สำหรับคนอื่นๆ มันเป็นความรู้สึกแห่งความสุขที่พาคุณไปยังอีกที่หนึ่งโดยไม่ได้คิดถึงเรื่องอื่นเลย กล่าวอีกนัยหนึ่งมันไม่ได้ปรากฏในร่างกายทั้งหมดเท่า ๆ กัน แต่มีจุดประสงค์เดียวกันคือเพื่อให้เราผ่อนคลาย
ประโยชน์อะไรบ้าง?
ตอนนี้คุณคุ้นเคยกับ ASMR มากขึ้นแล้ว เราต้องแสดงความคิดเห็นว่า ASMR มีประโยชน์หลายอย่างที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ:
- ช่วยให้นอนหลับสบาย เพราะทำให้สมองได้ผ่อนคลายทำให้เราพักผ่อนได้ดีขึ้น
- ควบคุมอารมณ์ และสิ่งที่เป็นบวกที่สุดก็จะออกมาเสมอ
- จะช่วยลดความเครียด และด้วยความวิตกกังวล เนื่องจากเรารู้อยู่แล้วว่าการจะหลีกหนีจากชีวิต เราต้องมีเทคนิคการผ่อนคลาย และ ASMR เป็นหนึ่งในวิธีที่เหมาะสมที่สุดที่ควรคำนึงถึง
- โดยทั่วไปแล้ว มันจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นเพราะในขณะที่เรากำลังแสดงความคิดเห็น สิ่งที่ทำให้ทุกอย่างเป็นลบจะถูกกำจัด และเราจะมีแต่ด้านบวก
- ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง. เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าหัวใจเต้นเร็วเกินไป ก็ถึงเวลาที่จะใช้เทคนิคเช่นนี้ เป็นการฝึกฝนที่สมบูรณ์แบบยิ่งกว่าเพื่อพยายามผ่อนคลายและทำให้การเต้นของหัวใจกลับมาเป็นปกติ
- วิตกกังวลตามธรรมชาติ. การลองใช้เทคนิคธรรมชาติที่เป็นไปได้ทั้งหมดไม่ใช่เรื่องเสียหาย เพราะวิธีนี้จะทำให้เราไม่ต้องกินยาเว้นแต่แพทย์จะสั่งจ่าย คุณจะพักผ่อนได้ดีขึ้นเพราะร่างกายจะพร้อมรับ
@asmr Maya Hawke & Camila Mendes ASMR! #asmr #tiktokasmr #โดเรเวนจ์ #asmrtiktok #asmrวิดีโอ #รู้สึกเสียวซ่า #สำหรับคุณ ♬ ต้นฉบับ - ASMR
ข้อดีของ ASMR ในเครือข่าย
นอกจากประโยชน์ที่เราจะได้ในร่างกายของเราเองแล้วยังต้องบอกเลยว่า การค้นหาวิดีโอ ASMR บนโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นข้อได้เปรียบที่แท้จริง. พวกเขาปรากฏตัวอย่างไร? มีความหลากหลายมากที่สุดอย่างหนึ่งเพราะบางคนกำลังเคี้ยวอาหารบางชนิด คนอื่นๆ ทำเสียงเบาๆ โดยใช้เล็บมือและไมโครโฟนใกล้ๆ หรือพูดด้วยเสียงกระซิบ ทุกอย่างทำงานได้หากสามารถเข้าถึงผู้ชมได้ในรูปแบบของเทคนิคที่ผ่อนคลาย หากเราเพิ่มอะคูสติกสามมิติเข้าไป เราจะมีความรู้สึกที่ห่อหุ้มมากขึ้น
เป็นความจริงที่ยังมีการศึกษาอีกมากที่ต้องทำ แต่ดูเหมือนว่าเทคนิคนี้มีนัยทางจิตวิทยาบางประการที่ควรค่าแก่การดำเนินการต่อไป