บวบอบซอสโยเกิร์ต

บวบอบซอสโยเกิร์ต

คุณกำลังมองหาไฟล์ ข้อเสนอที่อุดมไปด้วยแสงและมีสุขภาพดี สิ่งที่ต้องนำไปที่โต๊ะของคุณ? บวบอบเหล่านี้กับซอสโยเกิร์ตนั่นเอง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเป็นอาหารค่ำมื้อเบา พวกเขายังเตรียมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย เราไม่สามารถขออะไรเพิ่มเติมได้!

กุญแจสำคัญของไม้บวบเหล่านี้อยู่ในแป้ง แป้งที่ เราได้รวมเครื่องเทศบางอย่าง แต่เราสามารถรวมสิ่งที่แตกต่างกันเข้าไปได้ และถ้าคุณชอบที่จะใช้เครื่องเทศในอาหารของคุณ คุณจะพบทางเลือกอื่นที่จะลอง

เราน่าจะทอดไม้พวกนี้ได้นะ แต่มันสบายกว่ามากและ ทำความสะอาดเพื่อทำในเตาอบ. นอกจากนี้เรายังประหยัดไขมันได้มากอีกด้วย และเรายังให้ความสำคัญกับบวบมากขึ้นซึ่งจะทำให้ทุกคนพอใจด้วยวิธีนี้

Ingredientes

สำหรับบวบ

  • 1 บวบ
  • ไข่ 2
  • แป้ง 4-5 ช้อนโต๊ะ
  • เกล็ดขนมปัง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผงชีส 1 ช้อนโต๊ะ
  • ออริกาโน่เล็กน้อย
  • แกงกะหรี่
  • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
  • เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส

สำหรับซอส

  • โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ลูก
  • ผิวเลมอน
  • น้ำมะนาวครึ่งลูก
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ⠀

ทีละขั้นตอน

  1. หั่นบวบเป็นท่อน ยาว 7 ซม. หนา 1 ซม. โดยประมาณ
  2. ตีไข่ในชามและ ผสมในภาชนะอื่น ส่วนผสมที่เหลือเพื่อเตรียมแป้ง
  3. เมื่อทำเสร็จแล้ว ผ่านไข่ก่อน แล้วผ่านส่วนผสมนี้บวบแท่ง

ตัดและเคลือบบวบ

  1. ที่ฉันทำให้พวกเขาเห็น วางเราบนถาดอบ ที่คุณจะอุ่นให้ร้อนถึง220ºC
  2. ให้เสร็จ ใส่ในเตาอบ 16-20 นาที ที่อุณหภูมิ 220 องศาเซลเซียส ⠀

อบบวบ

  1. ใช้ประโยชน์จากเวลานั้นเพื่อ เตรียมซอส ผสมโยเกิร์ต ความเอร็ดอร่อย และน้ำผลไม้กับเกลือและพริกไทยเล็กน้อย จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเล็กน้อย
  2. เสิร์ฟบวบอบกับซอสโยเกิร์ต

บวบอบซอสโยเกิร์ต


เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา