ทำไมคุณควรกินอะโวคาโดมากขึ้น

เรามักจะมีชุดผลไม้หรืออาหารที่ควรเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเรา เพราะ พวกเขามีสุขภาพดีจริงๆและเพราะพวกเขาให้ประโยชน์กับร่างกายของเรามากขึ้นซึ่งเราคิดได้ สิ่งนี้คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับอะโวคาโดซึ่งมักจะอยู่บนริมฝีปากของทุกคนและเป็นเรื่องปกติขอบคุณทุกสิ่งที่สามารถทำให้เราได้

หากคุณรับไปแล้วคุณจะอยากรู้ทุกสิ่งที่สามารถทำเพื่อคุณได้และถ้ามันตรงกันข้ามแน่นอนทันทีที่คุณรู้คุณจะเริ่มเพิ่มมันลงในอาหารจานหลัก มันเป็นส่วนช่วยที่ดีของไขมัน และสำหรับหลาย ๆ คนอาจเป็นการปฏิเสธ แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความจริงเพราะไขมันเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยสิ้นเชิง ค้นพบทุกสิ่งที่สามารถทำเพื่อคุณ!

การมีส่วนร่วมของไขมัน แต่ดีต่อสุขภาพ

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วเราต้องเริ่มต้นด้วยหัวข้อนี้เพราะบางครั้งอาจเป็นเรื่องที่ซับซ้อนที่สุด เป็นความจริงที่ว่าอะโวคาโดมีส่วนช่วยในการสร้างไขมันและข้อดีอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ทั้งหมดนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายและจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม เช่น ทำให้พลังงานที่เราต้องการ. ในอาหารกีฬาหลายชนิดเป็นอาหารหลักอย่างหนึ่งด้วยเหตุผลนี้

ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลเป็นหนึ่งในโรคที่สามารถปรากฏในชีวิตของเราได้อย่างเงียบ ๆ ซึ่งทำให้เราโดยไม่รู้ตัวทำให้เกิดปัญหามากมาย ดังนั้น, จำเป็นต้องมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุลด้วยอาหารเช่นอะโวคาโด. เพราะมันช่วยให้เราปรับปรุงระดับเหล่านี้และรักษาสุขภาพหัวใจที่ดี เหตุผลก็คือต้องขอบคุณส่วนผสมซึ่งเราเน้นกรดโอเลอิกหรือกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเราเคยได้ยินเกี่ยวกับพวกนี้มามาก

คุณจะรู้สึกอิ่มมากขึ้นด้วยอะโวคาโด

แน่นอนว่าระหว่างมื้ออาหารคุณสังเกตเห็นว่าคุณหิวและคุณไปที่ตู้เย็นเพื่อทานของว่าง สิ่งนี้สามารถทำให้เราเลิกทานอาหารและอื่น ๆ ดังนั้นการเพิ่มอะโวคาโดในอาหารมื้อหลักจะช่วยให้คุณหมดความอยากได้เพราะมันเป็นอาหารที่น่าพอใจมาก ไม่จำเป็นที่จะต้องกินมันในปริมาณมากเพียงบางส่วนเท่านั้นที่เราจะรู้สึกว่าความปรารถนาที่จะเดิมพันด้วยขนมขบเคี้ยวนี้กำลังลดน้อยลง

คุณสมบัติทางโภชนาการที่ดี

นอกจากทุกสิ่งที่สามารถทำได้ในร่างกายของเราแล้วยังมีชุดของ คุณสมบัติทางโภชนาการ ที่เราต้องไม่มองข้าม ในแง่หนึ่งมันมีโพแทสเซียมนอกเหนือจากวิตามินดีและอีซึ่งเราต้องเพิ่มว่ามันมีส่วนผสมต้านการอักเสบโปรตีนและแม้กระทั่งในเมล็ดของมันก็มีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อดูแลสุขภาพของเราต่อไป เราจะลืมเขาได้อย่างไร?

ผิวของคุณจะได้รับรางวัลด้วย

เราคุยกันตลอดเวลาเกี่ยวกับ อะโวคาโดดีต่อร่างกายของเราแค่ไหน แต่ก็ยังดีต่อผิวอีกด้วย. เนื่องจากคุณสมบัติทั้งหมดของมันทำให้เรามีความสุขกับผิวที่ชุ่มชื้นนุ่มและเปล่งปลั่งมากขึ้น นอกเหนือจากการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผมซึ่งไม่เคยเจ็บมาก่อนฤดูใบไม้ร่วงที่เรามักจะประสบกันหลายครั้งต่อปี นอกจากนี้เมื่อผิวมีอาการระคายเคืองก็สามารถทำให้มันสงบได้มากกว่าที่เราคิด ดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่มักจะมีอยู่ในมาสก์และอนุพันธ์เนื่องจากข้อดีของการใช้งาน

อะโวคาโดเหมาะสำหรับระบบประสาท

โดยมีส่วนผสมเช่น วิตามินบี 6 หรือแมกนีเซียมและโพแทสเซียมสิ่งนี้ช่วยปรับปรุงและปกป้องระบบประสาทของเราไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อด้วย เพื่อให้เรารู้สึกดีขึ้นมากและเราจะสังเกตเห็นสิ่งนี้เพียงแค่เพิ่มอะโวคาโดส่วนเล็ก ๆ ลงในมื้ออาหารของเรา มีอยู่ในของคุณหรือไม่?