ค้นพบเคล็ดลับในการเปลี่ยนอาหารทุกจานให้กลายเป็นเครื่องเผาผลาญไขมัน

อาหารเผาผลาญไขมัน

ในการลดน้ำหนักจำเป็นต้องเพิ่มการขาดดุลแคลอรี่ด้วยการเผาผลาญแคลอรี สิ่งหนึ่งที่ไม่มีสิ่งอื่นนั้นไม่มีอะไรเลย เพราะการลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ชัดเจนและมีสุขภาพดีนั้นต้องผ่านผลรวมของทั้งสองอย่าง ตอนนี้ในลักษณะเดียวกับที่ การอดอาหารไม่ได้แปลว่าตัวเองต้องอดอาหารการทำกีฬาไม่ได้หมายถึงการฆ่าตัวตายเพื่อฝึกฝนเป็นเวลาไม่รู้จบทุกวัน

สิ่งที่คุณควรรู้คือการฝึกอย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้ นอกจากการใส่อาหารบางชนิดในอาหารของคุณแล้ว ยังช่วยให้คุณเปลี่ยนอาหารทุกจานให้กลายเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย เพราะมีอาหารที่มีผลกระทบต่อร่างกายและ เราจะให้บริการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนัก. คุณต้องการที่จะรู้ว่าพันธมิตรใดที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย?

วิธีเปลี่ยนจานใด ๆ ให้เป็นเครื่องเผาผลาญไขมัน

อาหารบางชนิดมีสารที่สร้างความร้อนในร่างกายซึ่งช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง สารอื่น ๆ ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เช่น ที่เร่งการเผาผลาญ, ตัวอย่างเช่น. สารเหล่านี้พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร นั่นคือ หากคุณรวมไว้ในมื้ออาหารของคุณเป็นประจำ คุณสามารถเปลี่ยนอาหารทุกจานให้เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันได้

ใส่รากขิงลงในจานของคุณ

ขิงสำหรับลดน้ำหนัก

ต้นตอของ ขิง มันทรงพลังอย่างน่าประหลาดใจ เนื่องจากมีคุณสมบัติมากมาย จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก นี่เป็นหนึ่งในนั้น อาหารที่มีผลต่อความร้อนในร่างกายซึ่งหมายความว่าหากคุณใส่ขิงลงในมื้ออาหาร คุณจะเผาผลาญไขมันได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ขิงทำงานในลักษณะเดียวกับอาหารอื่นๆ เช่น พริก ซึ่งจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกายและเผาผลาญไขมัน

ใส่ขิงลงในซุปผักและครีม และคุณมีตัวเลือกมากมายสำหรับ อาหารเย็นเพื่อสุขภาพที่คุณยังสามารถลดไขมันได้ โดยไม่ทันรู้ตัว คุณยังสามารถใส่ส่วนผสมอื่นๆ และเพิ่มเอฟเฟกต์ เช่น ขมิ้นหรือพริกเล็กน้อย ถ้าคุณชอบเผ็ด

สลัดกับน้ำสลัดน้ำส้มสายชู

น้ำส้มสายชูยังมีผลในการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงเป็นพันธมิตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนัก สารอันทรงพลังนี้ ลดการสะสมของไขมัน, เพื่อให้คุณสามารถกำจัดมันได้ง่ายขึ้น ใช้สลัดกับน้ำสลัดน้ำส้มสายชูทุกวัน คุณสามารถเปลี่ยนสลัดผักสดกับคนอื่น ๆ ตามพืชตระกูลถั่ว คุณจะมีอาหารที่สมบูรณ์กลายเป็นตัวเผาผลาญไขมัน

เพิ่มกุ้งลงในสูตรพาสต้าของคุณ

กุ้งเผาผลาญไขมัน

กุ้งผสมกับพริกเล็กน้อยเป็นตัวเผาผลาญไขมันที่ทรงพลังสำหรับอะโวคาโด และพวกมันก็อร่อยด้วย นี้เป็นเพราะ โปรตีนจากกุ้งร่วมกับผลความร้อนของพริกขี้หนู, สร้างเอฟเฟกต์การเผาผลาญไขมันที่ทรงพลังสุดๆ หากคุณเติมน้ำมะนาวลงไปด้วย คุณจะปรับปรุงการทำงานของตับ

ปรุงรสจานของคุณด้วยเครื่องเทศเผาผลาญไขมัน

เครื่องเทศหลายชนิดมีผลทำให้เกิดความร้อน กล่าวคือ ช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกายและช่วยเผาผลาญไขมันเฉพาะที่ นอกจากนี้ เครื่องเทศยังช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารที่มีรสชาติมากขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี และยังช่วยลดการบริโภคโซเดียมอีกด้วย เครื่องเทศที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในเรื่องนี้คือ แกง มัสตาร์ด ขมิ้น หรือพริกป่น.

การเรียนรู้ที่จะผสมผสานอาหารเป็นกุญแจสำคัญในการสามารถกินทุกอย่างได้อย่างมีสุขภาพ ในขณะที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้ เพราะมันไม่ใช่เรื่องของการอดอาหาร แต่เกี่ยวกับการเรียนรู้การกิน การเลี้ยงตัวเองด้วยสารอาหารที่จำเป็น เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง. เพลิดเพลินกับอาหาร รสชาติ และอาหารอันโอชะของแผ่นดิน เพราะอาหารที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดกลับกลายเป็นธรรมชาติที่สุด

ด้วยเทคนิคเหล่านี้ในการเปลี่ยนอาหารของคุณให้เป็นเครื่องเผาผลาญไขมัน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เล่นกีฬาเป็นประจำเพื่อส่งเสริมการลดไขมันเป็นต้น คุณจะเพิ่มประโยชน์ของพันธมิตรการเผาผลาญไขมันเหล่านี้.


เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา