ความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลและความกลัว

ความกลัวและความวิตกกังวล

แม้ว่าในบางกรณีจะไปด้วยกัน ชุดของ ความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลและความกลัว. เพราะทั้งคู่ไม่เหมือนกันและถึงเวลาต้องเริ่มทำความเข้าใจเมื่อต้องแยกจากกัน แต่สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความสับสนได้มากเท่าที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ คุณรู้วิธีแยกแยะพวกเขาอย่างไร?

ถ้าเราคิดว่ามันซับซ้อนใช่ เพราะทั้งสองกรณี ความรู้สึกปวดร้าวนั้นมีอยู่ทั้งความกลัวและวิตกกังวล. แต่เราจะไม่ถือว่าสิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาที่เหมือนกัน เพราะมีรายละเอียดมากมายที่แยกพวกเขาออกจากกัน ดังนั้น ค้นหาทุกสิ่งที่เรามีให้คุณด้านล่าง

สิ่งเร้าที่กระตุ้นความวิตกกังวลและความกลัวต่างกัน

นั่นคือ เมื่อเรารู้สึกวิตกกังวล เราจะทำเช่นนั้นเนื่องจากสถานการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความกลัว จึงเกิดขึ้นในพื้นที่ต่างๆ ให้ชัดเจนตั้งแต่เริ่มแรกต้องบอกว่า ความกลัวปรากฏขึ้นในแต่ละวันของเราเมื่อมีอันตรายซึ่งชีวิตของเราจะตกอยู่ในอันตรายร้ายแรง. หากคุณเห็นเสือวิ่งเข้าหาคุณ คุณจะรู้สึกกลัวหรือตื่นตระหนกแต่ไม่รู้สึกวิตกกังวล เนื่องจากเรารู้สึกว่านี่เป็นภัยคุกคาม เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ แต่ยังไม่เกิดขึ้น แต่กล่าวว่าภัยคุกคามนั้นไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อชีวิตแต่อย่างใด แม้ว่าบางครั้งอาจดูเหมือนเป็นอย่างนั้น เพราะเป็นความจริงที่ความวิตกกังวลทำให้เรามีอาการต่างๆ ที่ดูเหมือนเป็นอันตรายต่อเราแต่กำลังปกป้องเราอยู่จริงๆ

ความแตกต่างระหว่างความกลัวและความวิตกกังวล

ปฏิกิริยา

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าต้นกำเนิดของทั้งคู่ไม่เหมือนกัน ดังนั้นปฏิกิริยาต่อความรู้สึกก็ไม่เหมือนกัน. เพราะเมื่อเรากลัว ปฏิกิริยาสะท้อนแรกของร่างกายคือการวิ่งหนี กรีดร้อง บางครั้งยังคงกลายเป็นหิน เป็นต้น แต่ด้วยความวิตกกังวล ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะวิ่งหนี หากจิตใจของเราเชื่อว่ามีปัญหาร้ายแรง ดังนั้น เราต้องมองหาปัญหาที่ก่อให้เกิดความคิดแย่ๆ และนั่นกลายเป็นเครื่องยนต์ของชีวิตเรา ดังนั้นปฏิกิริยาจึงแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

การแสดงออกในแต่ละคน

มีหลายคนที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการแสดงออกทางสีหน้าได้เมื่อมีบางสิ่งมารบกวนพวกเขาหรือเมื่อพวกเขาชอบมัน กล่าวคือโดยท่าทางพวกเขาจะสังเกตเห็นว่าสบายหรือไม่ ดังนั้น, ถ้าใครกลัวเราชัดมากจะโผล่มาให้เห็นหน้า. เพราะการแสดงออกนั้นเป็นพื้นฐานและเป็นที่รู้จักกันดี ว่ากันว่าเป็นสากลเพราะทั่วโลกทุกคนจะแสดงนิพจน์นั้นโดยไม่มีข้อยกเว้น แต่เมื่อถึงเวลาที่มีความวิตกกังวลไม่มีการแสดงออกที่เกี่ยวข้องกับมัน

อาการวิตกกังวล

ช่วงเวลาของการปรากฏตัวของมัน

เมื่อเรากลัว นั่นเป็นเพราะมันเกี่ยวกับการตอบสนองต่อภัยคุกคามที่เรามีต่อหน้าเราอย่างรวดเร็ว แต่ ความวิตกกังวลไม่ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันเพราะเรากำลังเผชิญกับภัยคุกคาม. ยิ่งกว่านั้น ว่ากันว่าความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นหลังจากเวลาแห่งปัญหาหรือความรู้สึกสะสม แม้ว่ามันจะปรากฏขึ้นเมื่อเรากังวลมากขึ้นเกี่ยวกับอนาคตและสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ดังที่เราเห็น ช่วงเวลาที่ความรู้สึกหนึ่งสามารถปรากฏขึ้นและอีกความรู้สึกหนึ่งนั้นแตกต่างกันแล้ว

พวกเขาได้รับการปฏิบัติอย่างไร

การรักษาความวิตกกังวลและความกลัวก็แตกต่างกัน เพราะในกรณีของความกลัว มันสามารถนำมารักษาได้ก็ต่อเมื่อเราพูดถึงโรคกลัวที่ขัดขวางชีวิตปกติของเรา เมื่อเราพูดถึงความวิตกกังวล โดยทั่วไปแล้ว คุณจะต้องเข้ารับการบำบัดทางจิตเวชและทางจิต โดยที่ จะนำเทคนิคต่างๆ มาปรับใช้และพยายามควบคุมความรู้สึกและความคิดเหล่านั้น ที่ทำให้ชีวิตของคุณแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย


เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา