ความสำคัญของเด็กงีบในฤดูร้อน

เป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ ในช่วงฤดูร้อนจะละทิ้งกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ในแต่ละวันของพวกเขาค่อนข้างจะวุ่นวายมากกว่าช่วงที่เหลือของปี แต่ถึงอย่างไร, ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าการพักผ่อนของเด็กมีความสำคัญและจำเป็นมากเช่นกัน. ในเรื่องนี้ ผู้ปกครองหลายคนสงสัยว่าการงีบหลับนั้นดีสำหรับเด็กหรือไม่ หรือในทางกลับกัน ไม่จำเป็นเลย

ในบทความต่อไปนี้เราจะบอกคุณ เหตุใดจึงดีสำหรับเด็กที่จะงีบหลับในช่วงฤดูร้อน

ทำไมเด็กควรงีบหลับในฤดูร้อน?

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเด็กอายุไม่เกิน 5 ปีควรงีบหลับ กิจวัตรนี้จะส่งผลดีต่อพัฒนาการของลูกน้อย การงีบหลับช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดในเด็กได้ ไม่ได้หมายความว่าพ่อแม่ไม่ต้องบังคับลูกให้พักผ่อนหลังรับประทานอาหาร ในทางกลับกันต้องบอกว่างีบไม่ควรเกินหนึ่งชั่วโมง ไม่เช่นนั้นคุณอาจนอนหลับยากในตอนกลางคืน

เคล็ดลับพาลูกงีบช่วงหน้าร้อน

หากคุณไม่สามารถให้บุตรหลานงีบหลับในฤดูร้อนได้ ให้จดเคล็ดลับหรือแนวทางปฏิบัติต่างๆ ไว้เป็นอย่างดี ที่สามารถช่วยให้ลูกน้อยได้งีบหลับในฤดูร้อน:

• เพื่อให้เด็กๆ มาเหนื่อยในเวลาทานอาหาร แนะนำให้ทำกิจกรรมต่างๆ ในตอนเช้า คุณสามารถเล่นกีฬากับเด็ก ไปเดินเล่นในชนบท หรือปล่อยให้เขาเล่นกับเพื่อน สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือ พวกเขาสามารถสูญเสียพลังงานมากในตอนเช้า และหลังจากรับประทานอาหาร พวกเขารู้สึกเหนื่อย
• ควรหลีกเลี่ยงหน้าจอหลังอาหาร แนะนำให้เตรียมห้องให้หลับสบาย แสงสลัว เพลงที่ผ่อนคลาย และการอ่านหนังสือหรือนิทานสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลับได้
• เป็นเรื่องปกติที่เด็กหลายคนจะปฏิเสธการงีบหลับเนื่องจากอุณหภูมิสูงที่อาจมีอยู่ในบ้าน สิ่งสำคัญคือห้องต้องมีอุณหภูมิที่เหมาะสม ที่ชวนเจ้าตัวเล็กมาพักผ่อน
• คำแนะนำอีกอย่างหนึ่งคือไปนอนกับลูก ๆ ของคุณ เพื่อให้พวกเขาผ่อนคลายและสงบลง คุณสามารถนอนกับมันและลูบไล้พวกเขาจนกว่าพวกเขาจะสังเกตว่าพวกเขาหลับไป คุณยังสามารถอ่านเรื่องราวเพื่อให้พวกเขาผ่อนคลาย

ในท้ายที่สุด พักกลางวันฤดูร้อนเป็นสนามรบที่แท้จริงสำหรับผู้ปกครองหลายคนที่มีลูก. เด็กหลายคนปฏิเสธที่จะนอนหลังจากรับประทานอาหาร ซึ่งมักจะรบกวนผู้ใหญ่ในบ้าน ดังที่คุณเห็นแล้ว การงีบหลับมักส่งผลดีต่อพัฒนาการของเด็ก จำไว้ว่าคุณไม่ควรบังคับให้เด็ก ๆ พักผ่อนหลังจากรับประทานอาหารและพยายามทำให้พวกเขาทำอย่างสงบและเงียบ