6 фоидаи ҳар рӯз нӯшидани оби лимӯ

Фоидаҳои оби лимӯ

Оё шумо ҳама фоидаи ҳар рӯз нӯшидани оби лимӯро медонед? Ин як таҷрибаи хеле маъмул аст, гарчанде ки бисёриҳо аз ҳамаи сифатҳои ин намуди лимонади пагоҳирӯзӣ бехабаранд. Ин асосан дар бораи он аст табобати оддии табиӣ барои беҳтар кардани саломатӣ аз ҳар ҷиҳат.

Зеро оби лимӯ, вақте ки ҳар рӯз ба шиками холӣ истеъмол мешавад, ҳамчун як tonic, витамини комплексӣ ва муҳофизи бадан дар бисёр вазифаҳо амал мекунад. Шояд шумо инро шунида бошед Субҳ оби ширгарм бо лимӯ нӯшидан ба кам шудани вазни шумо мусоидат мекунад. Ва дар ҳақиқат, ин яке аз манфиатҳои ин нӯшокӣ аст, аммо на танҳо ё муҳимтарин.

Чӣ тавр нӯшидани оби лимӯ метавонад саломатии шуморо беҳтар созад

Ҳар рӯз оби лимӯ бинӯшед

Худи лимӯ меваест, ки хосиятҳои зиёди ғизоӣ дорад. Ғайр аз витамини С, ки барои саломатӣ муҳим аст, лимон бисёр кислотаҳо дорад, ба монанди кислотаи лиму. Ин модда шӯршавӣ, раванди муҳимро дар ҷанбаҳо, аз қабили ҳазм, сухан, фурӯ бурдан ё хоидан ва ғайра мусоидат мекунад. Аз тарафи дигар, кислотаи лимуи дар шикастани ташнагӣ аз об муассиртар аст, аз ин рӯ онҳо якҷоя нӯшокии беҳтарин мешаванд.

Фоидаҳои ҳар субҳ нӯшидани оби лимӯ Бисёранд, аммо бо инҳо онҳо аввалин касе ҳастанд, ки шумо ҳангоми чанд рӯз ин корро мушоҳида мекунед.

  • Системаи иммуниро мустаҳкам кунед: Лимӯ аз витамини С бой аст ва барои беҳтар кардани муҳофизат аз вирусҳо, аз қабили зуком ва шамолхӯрии мавсимӣ, мусоидат мекунад. Ғайр аз ин, витамини мазкур барои организм қобилияти зарурӣ дорад оҳанро дуруст ҷаббида гиред аз хӯрокҳои хӯрдашуда.
  • Сангҳои гурдаро пешгирӣ мекунад: Сангҳо дар натиҷаи дар гурда ҷамъ шудани оҳан ба амал меоянд. Ин аст он чизе, ки сангҳои гурда дорад, як мушкили хеле дарднок аст, ки бо истифодаи хуби об пешгирӣ кардан мумкин аст. Нӯшидан оби лимӯ ҳар рӯз метавонад барои нест кардани сангҳо кӯмак кунад, аз ҷониби моддае, ки дар лимӯҳо ном дорад, цитрат, ки одатан дар доруҳо барои табобати ин мушкилоти гурда истифода мешавад.
  • Ба alkalize бадан кӯмак мекунад: Барзиёдии кислота дар бадан метавонад бемориҳои ҷиддӣ, аз қабили Алтсеймер, диабет, фарбеҳӣ ё саратон ва ғайраро ба вуҷуд орад. Оби лимӯ нӯшокии ишқорист, ки маънои онро дорад кислотаи баданро безарар гардонанд, ноил шудан ба рН-и дуруст.
  • Ин нӯшокии тозакунанда аст: Оби лимӯ баБартараф кардани токсинҳои ҷамъшуда кӯмак мерасонад дар бадан. Ин заҳрҳо ҳуҷайраҳо, бофтаҳо ва узвҳоро заҳролуд мекунанд ва ба бемории вазнин оварда мерасонанд. Бартараф кардани ин заҳрҳо ҳар рӯз яке аз роҳҳои солимии бадан аст.
  • Стресс ва изтиробро ба танзим дароред: Ҳар рӯз нӯшидани оби лимӯ роҳи беҳтаринест барои ҳифзи саломатии мағз. Ин дар он аст, ки дар таркибаш магний ва калий, ду минералҳое, ки ба шумо дар идора кардани стресс кӯмак мекунанд, изтироб ва саломатии асабҳо.
  • Кам кардани илтиҳоб: Илтиҳоб метавонад боиси бемориҳои зиёд гардад ва аз ин рӯ истеъмоли ғизоҳо бо он хеле муҳим аст таъсири зидди илтиҳобӣ ба монанди оби лимӯ. Ин омехта барои аз байн бурдани кислотаи пешоб, ки дар бадан ҷамъ мешавад, кумак мекунад, ки илтиҳобро ба вуҷуд меорад.

Чӣ гуна оби лимӯ нӯшидан мумкин аст

Лимонад барои саломатӣ

Ҳоло, ки шумо ҳар рӯз баъзе аз манфиатҳои муҳими нӯшидани оби лимӯро медонед, вақти он расидааст, ки чӣ гуна онро дуруст истифода баред. Гарчанде ки ин нӯшокӣ зиддият надорад, одамоне, ки аз заъфи дандон ва дигар мушкилот азият мекашанд, бояд аввал бо духтур муроҷиат кунанд. Агар он чизе, ки ҷустуҷӯ мекунед, табобати табиӣ барои беҳбудии саломатии шумо дар маҷмӯъ бошад, ҳамин тавр шумо бояд ин нӯшокиро омода ва бинӯшед.

Шумо бояд танҳо афшураи ним лимуро фишуред ё агар шумо як пораи томро афзалтар донед. Бо оби табиӣ омехта кунед, ба он гармӣ лозим нест, аммо он набояд аз яхдон хунук бошад. Ин оби лимӯро ҳар саҳар бо шиками холӣ бинӯшед, каме пеш аз хӯрокхӯрӣ ба таври муқаррарӣ. Агар шумо дандонҳои ҳассос дошта бошед, шумо метавонед оби лимуро бо пахол нӯшед ва баъд бо об шустед.

Бо ин ҳаракати оддӣ ҳар рӯз шумо метавонед саломатии худро аз ҳар ҷиҳат беҳтар кунед. Ғайр аз он, шумо ҳар рӯз нерӯи иловагӣ мегиред, шумо нафаси тоза хоҳед гирифт, шумо метавонед вазни худро гум кунед осонтар ва муҳимтар аз ҳама, худро энергетикӣ ва солим эҳсос хоҳед кард.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.