Noom Diet: Ин чист, афзалиятҳо, нуқсонҳо ва ҳама чизест, ки шумо бояд бидонед

парҳези ноум чист

Шояд шумо дар тӯли ҳаёти худ парҳезҳои бешумор анҷом додаед. Бисёр одамон усулҳои гуногунро месанҷанд, то он даме, ки як усули воқеан самараноке, ки ба эҳтиёҷоти онҳо мувофиқ аст, пайдо кунад. Хуб, дар ин лаҳза, Парҳези Noom дар ҳаёти мо пайдо мешавад, ки революция шуда истодааст. шумо вайро мешиносед

Агар шумо то ҳол лаззат надоред, набояд хавотир шавед, зеро имрӯз мо дар ин бора муфассал сӯҳбат хоҳем кард. Мо ба шумо мегӯем, ки он дар ҳақиқат чист, инчунин бартариятҳо ё нуқтаҳои манфии он агар шумо онҳоро дошта бошед. Шумо метавонед бифаҳмед, ки оё он самаранок аст ва кадом хӯрокҳоро истеъмол кардан мумкин аст ва кадомашро шумо набояд истеъмол кунед. Бешубҳа, шумо таваҷҷӯҳ доред!

Парҳези Noom чист?

Барномаҳои аз даст додани вазн

Бояд гуфт, ки ки бо номи парҳези Noom маъруф аст, барномаест барои аз даст додани вазн. Гарчанде ки имрӯз мо барномаҳои ҳама гуна мавзӯъҳоро дорем, аммо онҳое, ки ба одатҳои солим нигаронида шудаанд, дар канор мондан мумкин нест.

Дар ин ҳолат, мо мебинем, ки чӣ гуна он ба пешбурди одатҳои солим нигаронида шудааст ва дар натиҷаи бевоситаи онҳо, аз даст додани кило. Аммо ин ҳама дар муддати тӯлонӣ, яъне оҳиста-оҳиста тағйирот ворид кардан ва дидани натиҷаи дигаргуниҳои зикршуда аст. Аз ин рӯ, ин парҳези зуд ё мӯъҷизаест, ки метавонад ба бадани мо зарари зиёд расонад.

Ҳамин тавр, шумо бо диетолог ва тренер дар ҳамон ҷое бо телефони худ вохӯред.

Чӣ тавр кор мекунад

Акнун, ки шумо медонед, ки ин чист, шумо бешубҳа ҳайрон мешавед, ки он чӣ гуна кор мекунад ва кадом қадамҳои аввалин бояд андешида шаванд. Хуб, вақте ки шумо барномаро дар телефони худ насб мекунед, шумо аз ҷавоб додан ба саволномаи кӯтоҳ оғоз хоҳед кард.

Дар он шумо бояд чӣ гуна одатҳо ё тарзи зиндагӣ, вазни шумо, агар шумо бо варзиш машғул бошед, агар шумо бехобӣ дошта бошед ва бисёр ҷузъиёти дигарро қайд кунед. Чизе, ки барои оғоз кардани кор дар болои онҳо хеле муҳим аст. Зеро аз пурсишномаи зикршуда, калорияҳое, ки ҳар як бадан дар давоми рӯз лозим аст, барои муайян кардани ҳадафҳои ниҳоии шумо баррасӣ карда мешавад.

Тавре ки мо мебинем, бо тамоми маълумоти захирашуда, мо рӯйхатро бо ҳамаи он қадамҳое, ки мо бояд ҳар рӯз анҷом диҳем, мегирем. Албатта, шояд вақте ки шумо ин ҳамаро мехонед, аз худ мепурсед, Ва он аз дигар барномаҳои талафоти вазн чӣ фарқ дорад? Хуб, он як қисми таълимӣ дорад, зеро он ба шумо дар интихоби хӯрок, ҳавасманд кардани шумо ва каме бештар дар бораи ҷанбаҳои ғизоӣ кӯмак мекунад..

Хӯрокҳои тавсияшуда барои парҳези Noom

Чӣ тавр вазни худро гум кардан мумкин аст?

Мо метавонем бигӯем, ки дар ариза як қатор хӯрокҳои хуб ва дигарон, ки он қадар хуб нестанд, зикр шудаанд. Аммо Бояд гуфт, ки ҳеҷ гуна мамнӯъ вуҷуд надорад, аммо шумо бояд истеъмоли баъзе хӯрокҳоро кам кунед. Аз ин рӯ, он онҳоро ба рангҳо тақсим мекунад, ки гӯё чароғи светофор бошад:

  • хуроки сабз: Албатта, шумо аллакай аз бисёр дигар парҳезҳо медонед, ки онҳо яке аз маъруфтарин парҳезҳо мебошанд. Зеро онҳо дорои миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ, вале хеле кам калорияҳо мебошанд, ки ин маънои онро дорад, ки мо ҳар рӯз ба хӯрокҳои худ ниёз дорем. Сабзавот на танҳо бо ранги сабзи худ ба ин гурӯҳ дохил мешавад, балки дар маҷмӯъ ҳамаи онҳо, инчунин меваҳо, моҳӣ, тухмӣ ё ғалладона.
  • ғизои зард: Онҳо маводи ғизоӣ доранд, аммо нисбат ба маводи қаблӣ камтар, аз ин рӯ онҳо дар сатҳи миёна ё эҳтиёт қарор доранд. Гӯшти лоғар, инчунин авокадо ва ҳатто тухм ба ин категория дохил карда мешаванд. Ба ибораи дигар, мо метавонем онҳоро бидуни мушкилот истеъмол кунем, аммо ҳамеша миқдор ва басомади онҳоро назорат кунем.
  • хӯроки сурх: Мо ба хатар, ки аз дасти ранги сурх меояд. Дар он мо хӯрокҳоеро пайдо мекунем, ки аз хӯрокҳои қаблӣ хеле калорияноктаранд. Дар акси ҳол, мо дар бораи шириниҳои пухта ва ҳатто гӯшти сурх сухан меронем.

Оё парҳези Noom самаранок аст?

Парҳези мутавозин бо моҳӣ

Чунин ба назар мерасад, ки ҳам зиёда аз 40 миллион нафар, ки ин барномаро интихоб кардаанд ва баъзе аз коршиносон розӣ шавед, ки он метавонад ба шумо вазни худро гум кунад ва чизи муҳимтаре, ки шуморо ҳавасманд мекунад ва одатҳои худро барои солимтар иваз мекунад.

Албатта, ба шумо лозим аст, ки мисли бисёре аз парҳезҳои дигар саҳми худро иҷро кунед, зеро суботкорӣ ва машқҳои ҷисмонӣ низ ҷузъҳои асосӣ барои ноил шудан ба ҳадафи ниҳоӣ мебошанд. Натиҷаҳоро аллакай дар шабака дидан мумкин аст, ки ба мо тағйироти назаррасро нишон медиҳанд. Оё шумо аллакай онро санҷидаед?

Афзалиятҳо ва нуқсонҳо чист?

Ҳамчун бартариҳо мо он чизеро, ки то ҳол зикр кардем, таъкид хоҳем кард. Аз ҷумла, қисме, ки ӯ ба мо кӯмак мекунад, ба мо маслиҳат медиҳад ва моро барои беҳтар кардани саломатии худ бармеангезад.

Агар рӯзе рӯҳияи шумо паст шавад, Ноум шуморо бо шарҳҳо ва натиҷаҳои бисёре аз одамони дигар, ки ин роҳро пайравӣ кардаанд, шод хоҳад кард. Он як гурӯҳи дастгирӣ дорад ва барои он муҳим аст, ки то расидан ба ҳадафҳои худ устувор истода тавонем. Ин як роҳи ҳалли зуд нест ва мо метавонем инро ҳамчун бартарият қабул кунем, зеро бо пешниҳоди тағирот дар ҳаёти худ мо бояд қадам ба қадам бидуни шитоб равем.

Ба шумо мушовири соҳаи тандурустӣ ва инчунин мураббӣ таъин карда мешавад, то шумо метавонед ба ӯ ҳама саволҳои худро диҳед ва шуморо ба сӯи ҳадафи нави худ роҳнамоӣ кунед. Ҳамчун камбудӣ, мо метавонем нархи он аз як тараф ва аз тарафи дигар, истеъмоли камтарини сафедаҳоро қайд кунем.

Протеинҳо яке аз сарчашмаҳои асосии ҳаррӯзаи мо ва бештар аз он дар варзишгарон мебошанд.

Парҳези Noom чанд пул аст?

парҳези ноум

Дар бораи нуқсонҳо сухан ронда, нархи парҳези Noom метавонад яке аз онҳо бошад. Дуруст аст, ки ваќте натиљањои мусбат медињед, ба маблаѓи пардохти он парвое намедоред, вале на њама як хел фикр мекунанд. Аз ин сабаб, вақте ки мо фикру ақидаҳои онҳоеро, ки дар ин барнома оғоз кардаанд, ҷустуҷӯ мекунем, мо метавонем дарк кунем, ки нарх яке аз ҷанбаҳои камтарин мусбат аст. Дар як моҳ, ин парҳез тақрибан 55 евро аст. Албатта, агар шумо интихоби моҳҳои бештарро киро кунед, нарх хеле кам мешавад. Аз ин рӯ, он метавонад як варианти баррасӣ бошад.

Оё ҳама метавонад парҳези Нумро иҷро кунад?

Вақте ки мо ягон намуди мушкилот ё бемории тиббӣ дорем, мо бояд ҳамеша пеш аз оғози ҳама гуна парҳез бо духтур маслиҳат кунем. Мо бояд пеш аз он ки қадам гузорем, дар ин бора хеле равшан бошем. Он инчунин барои одамоне, ки аз ғизо изтироб доранд ва ё онҳое, ки аз гипотиреоз гирифторанд, мувофиқ нестанд, дар байни дигарон.

Аз ин рӯ, мо бори дигар таъкид мекунем, ки пеш аз оғози кор бо он машварат кунем. Агар шумо ягон намуди мушкилоти саломатӣ надошта бошед, пас кӯшиш кунед ва эҳсосоти худро дар шакли шарҳҳо ба мо гузоред.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.