Меланин: Ин чист ва он чӣ функсияро иҷро мекунад?

Меланин чист

Шумо медонед, ки меланин чист? Албатта, шумо инро на як бор шунидаед ва ин тааҷҷубовар нест. Аз ин рӯ, агар шумо шубҳа дошта бошед, имрӯз ба туфайли ҳама чизҳое, ки мо бояд ба шумо гӯем, пароканда карда мешавад. Бидуни шак, ин як масъалаи воқеан муҳим аст, ки онро ба назар гирем.

Зеро ҳам мӯи мо ва ҳам пӯсти мо ба он ишора мекунанд ё дар он иштирок мекунанд. Аз ин рӯ пигментҳои табиӣ ҳамеша вазифаи хуберо иҷро кунад. Агар бадан баъзан моро ба ҳайрат меорад ва аз ин рӯ мо ҳамеша бояд ҳама маълумоти имконпазирро дошта бошем. Шумо омодаед?

Меланин чист ва вазифаи он чист

Тавре ки мо қаблан қайд кардем, гарчанде ки дар гузашта, мо инро гуфта метавонем ин пигменти комилан табиӣ аст. Вай масъули доштани одамони бештар малламуй ё қаҳваранг аст. Азбаски масъули додани ранг аст, аммо на танҳо ба пӯст, балки ба мӯй низ. Пас, мо инчунин гуфта метавонем, ки ранги пӯст аз миқдоре, ки ҳар як шахс истеҳсол мекунад, вобаста хоҳад буд. Аз ин сар карда, акнун мо бояд донем, ки функсия дар пӯсти мо чӣ гуна аст, гарчанде ки ин аллакай равшан буд.

Зеро ин вазифаи асосӣ баданро аз офтоб муҳофизат кунед ё муҳофизат кунед, радиатсияро фурӯ баред. Аммо дуруст аст, ки баъзан на танҳо ин кофӣ аст, зеро вақте ки шуоъҳои ултрафи UVA ба пӯст бархӯрд мекунанд, онҳо меланинро оксид мекунанд. Дар айни замон, мо мебинем, ки чӣ гуна пӯсти мо доғдор шудааст, аммо он дер давом намекунад. Аммо, ин UVB хоҳад буд, ки меланинро фаъол мекунад ва дар натиҷа, мо зарди табиӣ ва дарозмуддат хоҳем дошт. Аммо эҳтиёт шавед, зеро мо бояд ҳамеша дар ин маврид эҳтиёткор бошем ва муҳофизат аз офтобро, ки ҳамаи мо аллакай медонем, истифода барем.

Пӯстро аз офтоб муҳофизат кунед

Навъҳои меланин кадомҳоянд

Ҳоло, ки мо медонем, ки ин чӣ гуна аст ва вазифаи асосии он дар бадани мо чӣ гуна аст, мо инчунин ҳайрон мешавем, ки кадом намудҳо ҳастанд. Хуб, шумо бояд ду намуди муҳимро фарқ кунед:

  • Эумеланин: Онҳо ранги тира доранд, ки боиси ранги онҳо низ торик мешавад. Азбаски гуфта мешавад, ки онҳо сулфур доранд.
  • Феомеланинҳо: Дар ин ҳолат, пигментҳои он ҳатто дар оҳангҳои сурх ва зард сабуктаранд, яъне ин маънои онро дорад, ки дар муқоиса бо сулфурҳои қаблӣ бештар сулфур дорад, ранги он низ сабуктар хоҳад буд.

Коршиносон мегӯянд, ки ҳамаи мо миқдори хеле монанди меланоситҳо дорем. Аммо чӣ ҳодиса рӯй медиҳад, ки инҳо дар тамоми бадан тақсим карда намешаванд.

Хӯрокҳои афзояндаи меланин

Чӣ истеҳсоли меланинро зиёд мекунад

Ба таври табиӣ, мо метавонем истеҳсоли онро фаъол ё афзун намоем, бинобар ин, ин яке аз идеяҳои олӣ аст. Бо ин роҳ, мо бояд танҳо баъзе хӯрокҳои ба мо кӯмакрасонро истеъмол кунем ва ин яке аз соддатарин роҳҳои нигоҳубини худамон ва пӯсти мо хоҳад буд.

  • Сабзӣ дар ин ҳолатҳо ҳамеша мавҷуд аст. Албатта шумо ҳамеша инро мешунидед, хуб аст, зеро он аст каротинҳои бета доранд ва инҳо дар он ҷо истеҳсоли бештар доранд. Дар хотир доред, ки сабзиро ба хӯрокҳои худ андозед, аммо ҳамеша пеш аз он ки худро ба офтоб диҳед.
  • Tomate: Агар сабзӣ онҳоро дошта бошад, помидор ҳам аз қафо намемонад. Бале, онҳо инчунин манбаи бета-каротин мебошанд, бинобар ин ба онҳо тавсия дода мешавад, ки истеҳсоли меланинро фаъол кунанд.
  • Pescado дар хӯрокҳои асосии шумо: Дар хотир доред, ки ба ғайр аз манбаи хуби минералҳо ва витаминҳо, мо D ва E-ро таъкид мекунем, зеро онҳо масъули муҳофизати мо мебошанд. Туна ҳамеша ҳамчун сафедаи асосӣ ва ҳамчун ғизое, ки дорои витаминҳои дар боло зикршуда мебошад, ҳузур хоҳад дошт.
  • Каду: Боз чӣ шуд бо помидор ё сабзӣ. Муҳофизати он хеле баланд аст, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки як рӯз пеш аз фош кардани рӯз ба истеъмол кунед.

Диққати хуб диҳед ва ҳамеша пӯсти худро нигоҳубин кунед, то зарари бештар нарасад. Ҳоло шумо маълумоти даркориатонро доред!


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.