Фоидаҳои велосипедронӣ

Бо дучарха варзиш кунед

Ҳама намудҳои варзиш моро оксиген мекунанд ва дар натиҷа, моро ақли солимтар ва ҷисми солимтару солимтар хоҳад гузошт. Аз ин рӯ, ҳеҷ чиз монанд нест ба велосипедронӣ равед, ки ин яке аз намудҳои маъмули варзиш аст ва ин ба мо манфиатҳои бузурге хоҳад гузошт, ки шумо бояд донед, агар инро накардаед.

Бидуни шак. акнун бо ҳавои хуб мехоҳед сайр кунед, агар он қадар гарм набошад. Аммо мо ин сайрро бо дучархаамон анҷом медиҳем, зеро ин беҳтарин ҳамсафари мо хоҳад буд. Ҳама чизеро, ки барои мо карда метавонад, аз даст надиҳед, зеро ин кам нест.

Велосипедронӣ стрессро коҳиш медиҳад

Мавсимҳое ҳастанд, ки байни хона ва кор ва дигар мушкилот мо стрессҳои зиёдеро эҷод мекунем. Пас, баъзан мо ҳатто намедонем, ки чӣ гуна онро аз ҳаётамон нест кунем. Албатта, видоъ гуфтан аслан осон нест, аз ин рӯ, бо як намуди варзиши хурд шояд мо онро бештар ва дуртар дур кунем. Ба велосипед баромадан ба шумо имкон медиҳад, ки илова бар худи варзиш ақли худро тоза кунед. зеро шумо ҷойҳои нав, ҳавои кушодро мебинед ва ин шуморо водор месозад, ки на дар бораи ҳама мушкилоти худ андеша кунед, балки диққататонро ба он чизе, ки дар ин замон воқеан муҳим аст, равона созед. Агар шумо ҳар рӯз каме аз ин витамин истеъмол кунед, пас зудтар аз оне, ки гумон мекунед, хеле беҳтар хоҳед шуд.

Фоидаҳои рондани велосипед

Шумо баданро баланд мекунед

Дуруст аст, ки мушакҳое, ки мо бештар кор хоҳем кард, quadriceps хоҳанд буд, бинобар ин, онҳо аввалин шуда ба таниш медароянд. Ҳарчанд мо инро низ фаромӯш карда наметавонем гусолахо ва инчунин ботинхо пурзур шуда истодаанд. Он чизе, ки мо бояд назорат кунем, як ҳолати хубест, то тавонад майдони қафоро мустаҳкам кунад. Ҳамин тариқ, ки минтақаи камар фоидаҳои беҳтаринро ба даст орад, дардҳо аллакай хеле дуранд.

Шумо дилро мустаҳкам мекунед

Он чизе ки мо бояд анҷом диҳем, оҳиста-оҳиста оғоз ва шиддатро афзоиш додан лозим аст. Бо ин роҳ, бадан рукуд намемонад ва мо натиҷаҳоро ҳарчи зудтар дар бадан, балки дар саломатии худ низ мебинем. Дар ин ҳолат, сухан дар бораи он меравад қалбро тақвият мебахшадМисли педальсозӣ, мо чӣ кор хоҳем кард - хунро ба дил бо роҳи шадидтар равон кардан, ки тамоми баданро оксиген мекунад. Дар он ҷо мо дилро тавре ки мехоҳем мустаҳкам хоҳем кард.

Шумо вазни худро гум мекунед

Тавре ки дар ҳама гуна намуди варзиш, ки намаки он дорад, аз даст додани вазн яке аз он шартҳое мебошад, ки зуд ба амал меоянд. Аммо дуруст аст, ки барои ин мо бояд доим бошем ва бо парҳези хуб ҳамроҳӣ кунем. Оне, ки дар он мо ба сабзавот шарт мегузорем, ғизои қаблан пухта ё пухта, инчунин каннодиро як сӯ мегузорем. Азбаски гуфта мешавад, ки агар шумо дар велосипед як ритми мулоимро риоя кунед, шумо метавонед ҳар соат беш аз 500 калория гум кунед. Ҳамин тавр, ин аллакай ҳавасмандии хуб ба кор шудан аст.

бо дучарха баромадан

Шумо селлитро коҳиш медиҳед

Ин боз як манфиати муҳим аст. Азбаски бисёр одамоне ҳастанд, ки мебинанд, ки чӣ гуна селлит ба ҳаёти онҳо роҳ медиҳад. Пӯсти афлесун Он асосан ба минтақаи пойҳо ва буғумҳо таъсир мерасонад, ҳарчанд дуруст аст, ки он метавонад ба ҷойҳои дигар низ паҳн шавад. Ба велосипед баромадан ин мушкилотро коҳиш медиҳад, зеро пойҳо дар ҳаракатанд ва ин боиси эҷоди таъсири масҳ мегардад. Ин маънои онро дорад, ки дар бадан ҷамъшавии чарбҳо нест. Агар шумо бо велосипед баромаданро аллакай дӯст медоштед, пас ба туфайли донистани ин фоидаҳое, ки шумо дар натиҷаи бадани худ мебинед, ба шумо бештар писанд хоҳад омад. Шумо аллакай ҳар рӯз дучарха мекардед?


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.