Лоғар будан синоними саломатӣ нест

Лоғар ва солим бошед

Нозукӣ аксар вақт бо солим будан алоқаманд аст ва ин комилан нодуруст аст ва метавонад барои бисёр одамон мушкилоти ҷиддӣ ба бор орад. Азбаски воқеияте, ки аз ҷониби илм ва мутахассисон нишон дода шудааст, лоғар будан синоними саломатӣ нест. Ин маънои онро надорад, ки одамони лоғар бемор ҳастандИн чӣ маъно дорад, ки ин меъёр нест ва дар ҳар ҳолат омилҳои дигаре ҳастанд, ки вазъи саломатиро шарҳ медиҳанд.

Бисёр одамон лоғаранд, зеро ҳа, зеро ин конститутсияи онҳо, метаболизм ва ҳамин тавр онҳо дар тӯли тамоми умр боқӣ мемонанд. Вақте ки шахси лоғар ё хеле лоғар, дуруст ғизо дода мешавад ва одатҳои солимро риоя мекунад, он одатан метавонад як шахси комилан солим бошад. Мисли як одами ғафстар, ки дуруст ғизо мегирад ва одатҳои хуб дорад.

Пас, чӣ тавр шумо бояд шахси солим бошед?

На ҳама фарбеҳҳо бемор ҳастанд, на ҳама одамони лоғар солиманд ва на баръакс. Ин изҳороти возеҳтаринест, ки дар ин бора вуҷуд дорад. Саломатӣ аз бисёр ҷиҳатҳо, аз ҷумла парҳез қайд карда мешавад, ки на ҳамеша бо вазн мухолиф аст. Яъне, шахси вазни зиёде метавонад солим бошад, зеро онҳо хуб мехӯранд, шумо дуруст гидрататсия мекунед, мунтазам машқ мекунед ва ҳаёти солим мегузаронед.

Айнан ҳамон чизест, ки бо як шахси хеле лоғар, ки ғизои хуб мехӯрад, одатҳои хуб дорад, варзиш мекунад ва имтиҳонҳои тиббии онҳо комилан муқаррарӣ аст. Азбаски калид ҳаст, саломатӣ на аз рӯи вазн, балки аз рӯи бисёр сатҳҳои дигар муайян карда мешавад, ки танҳо духтур метавонад тавассути муоинаи тиббии дахлдор арзёбӣ кунад. Аз ин рӯ, қатъ кардани пайвастшавӣ бо онҳо хеле муҳим аст лоғар шудан бо саломатӣ, зеро гумон мекунад хатари ҷиддӣ барои як қисми ҷомеаи хеле ҳассос ба мушкилоти ғизо.

Оё лоғар будан синоними саломатӣ аст?

Барои солим будан варзиш кунед

Роҳҳои гуногуни лоғар шудан вуҷуд доранд, гарчанде ки на ҳама солиманд. Аввал одамоне ҳастанд, ки табиатан лоғаранд, бинобар конститутсия ва метаболизми онҳо нисбат ба дигарон хеле тезтар кор мекунанд. Шумо инчунин метавонед бо хӯрдани парҳези дуруст ва мунтазам варзиш бозӣ кунед. Ва инчунин ҳолати одамоне вуҷуд дорад, ки дар асоси парҳези нодуруст лоғар бимонед.

Дар ҳар се ҳолат, он метавонад як шахси заиф ба назар солим бошад, аммо бидуни шубҳа, дар ҳолати сеюм ки лоғарӣ дар ҳеҷ сурат наметавонад бо солимии хуб алоқаманд бошад. Азбаски ғизои дурусти бадан асоси саломатӣ аст, ғизо дорои ҳама маводи ғизоӣ ва моддаҳое мебошад, ки барои фаъолияти дурусти бадан лозиманд. Шумо гуфта метавонед, ки хӯрок бензин, равған, моеъи антифриз ва равғани молиданист, ки бадан барои солҳои зиёд кор карданаш лозим аст.

Пас мумкин аст, ки шахси лоғар солим набошад? Ва ҳар як духтур ба шумо мегӯяд, ҳа, албатта ин имконпазир аст. Агар он шахс хуб хӯрок нахӯрад, вай бадани худро маҷбур мекунад, ки бо сатҳи ғизо хеле пасттар аз ниёзҳои ӯ кор кунад. Он инчунин шуморо маст мекунад моддаҳои зараровар, ки бо онҳо гуруснагӣ пешгирӣ карда мешавад ва он чизеро, ки ба шумо лозим аст пешниҳод намекунад, наметавон гуфт, ки саломатии ӯ хуб аст. Лоғар будан ё фарбеҳ будан.

Чӣ тавр бояд лоғар ва солим бошад

Барои аз даст додани вазн хуб бихӯред

Вақте ки шахс имкони аз даст додани вазнро баррасӣ мекунад, он бояд аз нуқтаи назари саломатӣ анҷом дода шавад. Ва бо дарназардошти ин ҷиҳат, ҷои бештар аз он вуҷуд надорад парҳези мутавозин, гуногун ва мӯътадилро риоя кунед. Ба ғайр аз машқҳои ҷисмонӣ ба таври мунтазам. Агар ҳамаи ин таҳти назорати диетолог, тренер ва духтур сурат гирад, шумо метавонед лоғар ва инчунин саломатии хуб дошта бошед.

Азбаски ин ҷомеа бояд арзиши арзиши саломатиро тағир диҳад, тағир додани тафаккуре, ки лоғариро бо саломатӣ мепайвандад, муҳим аст. Ва аз одатҳои бад лаззат бурдан мумкин нест, ки дар ҳар сурат метавонад танҳо аз ҷониби духтур бо таҳлили мувофиқ муайян карда шавад. Аз ин рӯ, нагузоред, ки касе саломатии шуморо доварӣ кунад, агар ӯ мутахассиси таҳлилгаре набошад.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.