Кӯдакон дар тобистон чӣ гуна бояд ғизо гиранд?

тарбуз

Яке аз ҷанбаҳои ғамхории ҳаррӯзаи кӯдакон дар тобистон ғизои онҳост. Бо вуҷуди чандирии хоси моҳҳои тобистон, волидон бояд ба он таваҷҷӯҳ кунанд, ки фарзандонашон дар ин санаҳо чӣ мехӯранд.

Дар мақолаи навбатӣ мо ба шумо як қатор дастурҳо ва маслиҳатҳоро медиҳем дар бораи таъом додани бачахо дар тобистон.

Муҳимияти гидратсия

Бо фаро расидани гармї ва њарорати баланд масъалаи обёрї хеле муњим мегардад. Дар ин фасли сол бештар арақи кӯдакон муқаррарӣ аст, бинобар ин муҳим аст, ки онҳо миқдори зиёди моеъро бинӯшанд. Хуб аст, ки онҳо дар давоми рӯз оби зиёд менӯшанд ва аз нӯшидани афшураҳои қанднок ва нӯшокиҳои машҳур худдорӣ мекунанд.

Зиёд кардани истеъмоли меваю сабзавот

Мева ва сабзавот дорои миқдори зиёди об мебошанд, аз ин рӯ муҳим аст, ки онҳо ба парҳези ҳаррӯза дохил карда шаванд.. Илова бар ин, онҳо ба бадан миқдори зиёди маводи ғизоӣ медиҳанд. Аз ин рӯ, ба фарзандатон пешниҳод кардани меваҳои мавсимӣ, аз қабили харбуза, шафтолу ё тарбузро фаромӯш накунед. Дар робита ба кӯдакон, меваҳо ва сабзавот метавонанд аз 6 моҳа як қисми парҳези онҳо бошанд.

Таомҳои сабук ва тароватбахш

Дар моҳҳои тобистон онҳо ба хӯрокҳои хунук ва сабук, аз қабили салатҳо ё шӯрбоҳои хунук, аз қабили газпачо орзу мекунанд. Аз ин рӯ, дар бораи хӯрокҳои аз ҳад зиёд фаромӯш кунед ва хӯрокҳои сабук ва тароватбахшро интихоб кунед.

Хӯроки вазнин нест

Сарфи назар аз тобистон будан ва тағир додани реҷаи ҳаррӯза, тавсия дода намешавад, ки хӯрокҳои аз ҳад зиёд барои хӯроки шом омода карда шаванд. Он бояд сабук бошад, то ки дар вакти хоб рафтани кудак суст хоида шавад.

мева

Тартиби хӯрокхӯриро санҷед

Дар моҳҳои тобистон барои волидайн дар мавриди ғизо муқаррар кардани як қатор реҷаҳо воқеан душвор аст. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки ба қадри имкон риоя кардани ҷадвалҳо ва реҷаҳо бо кӯдакон. Ин кафолат медиҳад, ки кӯдак дар соатҳои тоқ мехӯрад ё газакҳои бештар аз зарурат.

Кӯдакро маҷбур накунед, ки хӯрок хӯрад

Ин комилан муқаррарист, ки кӯдакон бо гармӣ иштиҳо гум мекунанд ва мисли тамоми сол хӯрок намехӯранд. Аз ин рӯ, волидон набояд фарзанди худро маҷбур кунанд, ки хӯрок хӯрад. Набудани иштиҳо одатан муваққатӣ буда, вақте ки гармӣ тамом мешавад, бармегардад.

миёнаравӣ бо яхмос

Шубҳае нест, ки яхмос маҳсули ситораи моҳҳои тобистон аст. Мушкилоти яхмос дар он аст, ки аз сабаби миқдори зиёди шакар ва равғани он солим нест. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки онҳоро мӯътадил ва бидуни аз ҳад зиёд истеъмол кунед. Варианти олӣ ин аст, ки дар хона яхмос тайёр кунед ва аз қанди даҳшатнок худдорӣ кунед.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.