Чӣ тавр бартараф кардани вобастагии эмотсионалӣ

вобастагӣ

Вобастагии эмотсионалӣ бадии бисёр ҷуфти имрӯза аст. Шахси аз ҷиҳати эмотсионалӣ вобаста шахсест, ки барои хушбахт шудан ба шахси дигар ниёз дорад. Дар муносибатҳои муайян хушбахтӣ аз худ оғоз мешавад ва аз он ҷо беҳбудии муносибатҳо меҷӯянд.

Мушкилоти ин вобастагӣ аз он аст, ки бахши аъзами ҷомеа онро як чизи муқаррарӣ медонанд. Вақте ки вобастагии эмотсионалӣ аз яке аз тарафҳо вуҷуд дорад, шумо наметавонед дӯст дошта бошед. Дар мақолаи навбатӣ мо ба шумо нишон медиҳем, ки чӣ гуна аз вобастагии эмотсионалӣ бартараф карда, муносибатҳои заҳролудро паси сар гузошта тавонем.

Чӣ гуна метавон вобастагии эмотсионалӣ аз шарики худро бартараф кард

Ҳарчанд вобастагии эмотсионалӣ одатан барои шахсе, ки аз он ранҷ мебарад, мушкилоти ҷиддии равонӣ ва равониро ба вуҷуд меорад, Эътироф кардан, ки азоб кашидан ва аз он раҳоӣ ёфтан осон нест. Вақте ки сухан дар бораи тарк кардани вобастагии эмотсионалии дар боло зикршуда меравад, шумо бояд онро бо қатъият ва бехатарӣ иҷро кунед. Сипас, мо ба шумо як қатор роҳнамо ё маслиҳатҳое медиҳем, ки ба шумо барои расидан ба он кӯмак мекунанд:

  • Ҳангоми тарк кардани муносибатҳои заҳролуд ва хотима додан ба вобастагии эмотсионалӣ кӯмаки як мутахассиси хуб муҳим аст. Бе кӯмаки касе аз муносибатҳои заҳролуд баромадан воқеан душвор аст.
  • Хуб аст, ки аз он одамоне, ки аз онҳо вобастагии муайян эҳсос мекунед, дур шуданро оғоз кунед ва кӯшиш кунед, ки барои худ хушбахт бошед. Ба он ноил шудан кори осон нест, аммо ба чунин вобастагӣ хотима додан муҳим аст.
  • Яке аз хислатҳое, ки аз вобастагии шахс шаҳодат медиҳад, ба худбаҳодиҳии паст ва эътимод надоштан ба шахсияти худ аст. Аз ин рӯ, хуб аст, ки рӯйхатеро бо ҷиҳатҳои қавӣ барои истифода аз онҳо тартиб диҳед. ва аз нав оғоз кунед, то эътимод ва эътимоди худро дубора ба даст оред.
  • Донистани тарзи идора кардани эҳсосоти худ муҳим аст, ки ҳамеша дарк кунед, ки вобастагии эмотсионалӣ роҳи хушбахт будан нест.

вобастагии эмотсионалӣ

  • Шумо наметавонед одамро бештар аз он ки воқеияти худ муқаррар мекунад, идеализатсия кунед. Дар бисёр мавридҳо, ин зиёдатии идеализатсия барои эҷоди чунин вобастагии эмотсионалӣ масъул аст.
  • Вақте ки сухан дар бораи қатъ кардани вобастагӣ меравад, муҳим аст, ки донед, ки чӣ гуна масъулияти шахсии худро аз масъулияти дигарон фарқ кардан лозим аст. Шумо наметавонед худро дар ҳама чиз гунаҳкор кунед, зеро баъзан масъулият одатан аз они каси дигар аст.
  • Қадами муҳим дар тарк кардани вобастагии эмотсионалӣ, ба далели шинохти ќонунњои муайян вобаста аст ва ба қадри имкон аз онҳо дурӣ ҷӯед.

Дар кӯтоҳ, бартараф кардани вобастагии эмотсионалӣ аз шарики худ кори осон нест ва барои ба амал баровардани он вакт ва суботкорй лозим аст. Шумо бояд бидонед, ки ҳама вақт ва пайваста сабр кардан лозим аст, то тавонед бо муносибате, ки заҳролуд ҳисобида мешавад ва ҳеҷ гуна муҳаббатро ба бор намеорад, видоъ кунед. Мутаассифона, имрӯз бисёр одамон фикр мекунанд, ки онҳо дар муносибатҳои муҳаббатомез ҳастанд, бидуни дарк мекунанд, ки онҳо комилан аз шарики худ вобастаанд.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.