మీ శరీరంతో మీ సంబంధాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి

మీ శరీరంతో సంబంధం

La మనతో సుఖంగా ఉండటానికి ఆత్మగౌరవం ఒక ముఖ్య విషయం మరియు మేము ఎవరో మెరుగుపరచడానికి. మనందరికీ మెరుగుపరచగల లోపాలు మరియు మంచి విషయాలు పెంపొందించుకోవచ్చు, కాని మనల్ని మనం తెలుసుకోవడం మరియు మనం ఎవరో గౌరవించడం మొదలుపెట్టాలి. ఈ రోజు మీడియాలో చూడగలిగే పరిపూర్ణత ప్రమాణాల వల్ల వారి శరీరంతో సమస్యలు ఉన్నవారు చాలా మంది ఉన్నారు, కాబట్టి శరీరంతో సంబంధాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో మీతో మాట్లాడబోతున్నాం.

మీ శరీరంతో సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడం నిర్ణయాత్మక దశ అంగీకారం మరియు స్వీయ ప్రేమ కోసం. అనేక సందర్భాల్లో మన శరీరం మనల్ని ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది మరియు అది మంచి మానసిక ఆరోగ్యానికి దూరంగా ఉంటుంది. అందుకే మన మంచి విషయాలతో, మన చెడు విషయాలతో మనల్ని మనం అంగీకరించడం నేర్చుకోవడానికి ఈ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచాలి.

మీ శరీరంతో మీ సంబంధం మంచిది కాదా అని ఎలా తెలుసుకోవాలి

శరీరంతో మన సంబంధం తగినంతగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి మన శరీరం గురించి ఏమి చెప్పగలదో imagine హించుకోవడం అతను తనను తాను వ్యక్తపరచగలిగితే మేము అతనిని ఎలా చూసుకుంటాము. ఉదాహరణకు, అతను బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన కార్యాచరణ చేయకుండా మీరు కూర్చొని రోజు గడుపుతారని లేదా అతన్ని ఎక్కువగా బాధించే రెడీమేడ్ ఆహారాన్ని మీరు ఎక్కువగా తినాలని ఆయన మీకు చెబుతున్నారని మీరు can హించవచ్చు. దాని సరైన పనితీరుకు అవసరమైన ఆహారాలను మీరు చాలా పరిమితం చేస్తారు. ఈ సందర్భంలో, మనలో చాలా నిజాయితీగా ఉండటానికి నేర్చుకోవడం ఒక కీ. ఇది మీరు చెప్పాల్సిన విషయం కాదు కాని మీరు మీ శరీరానికి చేసే అన్ని హానికరమైన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.

విధ్వంసక విమర్శలను నివారించండి

మీ శరీరంతో మీ సంబంధాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి

జీవితంలో ప్రతిదానిలాగే, బాధను మాత్రమే లక్ష్యంగా చేసుకునే విమర్శలు మమ్మల్ని ఎక్కడికీ నడిపించవు. మన శరీరం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు అది ఒకటే. ఎటువంటి కారణం లేకుండా లేదా మనకు ఏదో నచ్చనందున మమ్మల్ని విమర్శించండి మాది మమ్మల్ని ఎక్కడికీ తీసుకెళ్లడం లేదు, దు ness ఖం, నిరాశ లేదా ఆందోళనకు మాత్రమే, మనం తప్పక తప్పక. ఇది మన బరువు వంటి మనం మార్చగలిగేది కాదా, లేదా మనం దాచగల లేదా అంగీకరించగలదా అని మనం ఆలోచించాలి. చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు విస్తృత ముక్కు అలంకరణతో దాచబడుతుంది మరియు క్రీడలు చేయడం ద్వారా మన శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాము. మనము అవకాశాలను చూడాలి, ఆపై మనమందరం అసంపూర్ణమని, అది ఏ లోపం అయినా అది చెడు భావోద్వేగాలకు కారణం కాదని గ్రహించాలి.

మీరు మారని వాటిని అంగీకరించండి

మన శరీరంలో చాలా విషయాలు మారవు. దాని గురించి ఆలోచించడం ద్వారా మనం పొడవుగా లేదా ఖచ్చితమైన పరిమాణంగా ఉండలేము, కాని మనకు చాలా మంచి విషయాలు లేవని కాదు. ఈ సందర్భంలో మనం ఆందోళన చెందకూడదని తెలుసుకోవాలి మనం మార్చలేని దాని కోసం, ఎందుకంటే ఇది మన మనస్సులో అసౌకర్యాన్ని సృష్టిస్తుంది. మన దగ్గర ఉన్నదాన్ని, సంతోషంగా జీవించటానికి మనం అంగీకరించాలి. చాలా వరకు, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆకర్షణ కూడా సాధారణంగా వారి వైఖరిలోనే ఉంటుంది మరియు ఇది మంచి ఆత్మగౌరవంతో మాత్రమే సాధించబడుతుంది.

మీ శరీరాన్ని చురుకుగా చూసుకోండి

ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచండి

ఇది మన శరీరంతో మానసిక సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడం మాత్రమే కాదు, మనం కూడా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. క్రీడలు ఆడటం, మీకు హాని కలిగించే వాటిని నివారించడం మరియు బాగా తినడం చాలా ముఖ్యం. ది మనకు కలిగే శారీరక శ్రేయస్సు మనకు సహాయం చేయదు మానసికంగా మెరుగ్గా ఉండటానికి, కానీ మంచి ఆత్మగౌరవాన్ని పొందడానికి ఇది మాకు సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు తమను తాము చురుకుగా చూసుకోని వారి కంటే మెరుగైన ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారని నిరూపించబడింది.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.