మానసిక నొప్పి మరియు శారీరక నొప్పి మధ్య సంబంధం

భావోద్వేగ నొప్పి_830x400

భావోద్వేగ నొప్పి మనమందరం దీనిని సందర్భోచితంగా అనుభవించాము: నిరాశ, వైఫల్యం, నిరాశ, అబద్ధం ... మన సంబంధాలలో ఆ బాధ బాగా తెలిసిన అనేక కొలతలు ఉన్నాయి. మనం పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన ఒక వాస్తవం ఏమిటంటే, అనేక సందర్భాల్లో, ఈ భావోద్వేగ నొప్పి మన శరీరంలో దాని అద్దం కూడా ఉంది.

అలసట, మైగ్రేన్లు, కండరాలు లేదా కీళ్ల నొప్పులు మరియు అనేక రకాల అలెర్జీలు కూడా మానసిక సమస్యలలో వాటి మూలాన్ని కలిగి ఉంటాయి. చింతలు మరియు ఒక భావోద్వేగ సమస్య సరిగ్గా నిర్వహించబడలేదు, ఇది వివిధ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. మరియు ఇది గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం. గణాంక సమాచారం ప్రకారం, ప్రాధమిక సంరక్షణకు దాదాపు 20% సందర్శనలు దాచిన మాంద్యాలలో వాటి మూలాన్ని కలిగి ఉన్నాయి, అవి తగినంతగా నిర్ధారణ కాలేదు. మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఈ రోజు బెజ్జియాలో దీని గురించి మాట్లాడుదాం.

మానసిక నొప్పి మరియు చికిత్స చేయని బాధలు

భావోద్వేగ నొప్పి_830x400

ఖచ్చితంగా, మీ జీవిత చక్రంలో, మీరు కొన్ని జీవించారు భాగస్వామి స్థాయిలో వైఫల్యం. సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే వాస్తవం ఏ వ్యక్తికైనా అధిక వ్యయాన్ని అనుకుంటుంది, మన విశ్వం మొత్తం విచ్ఛిన్నమైంది మరియు ఈ ప్రతి భాగాన్ని పునర్నిర్మించడానికి చాలా ఖర్చు అవుతుంది. ఆత్మగౌరవం ఎల్లప్పుడూ చాలా ప్రభావితమవుతుంది, మన భ్రమలో కొంత భాగాన్ని కోల్పోతాము మరియు కోలుకోవడానికి మాకు కొంత సమయం కావాలి.

కాబట్టి మనం సంపూర్ణంగా మాట్లాడగలం ఒక సవాలు, గరిష్టంగా మూడు నెలల పాటు కొనసాగే ప్రక్రియ. ఆ సమయం తరువాత, అప్రెంటిస్ షిప్ సంపాదించిన తరువాత, బలం మరియు ఉత్సాహంతో మనం మళ్ళీ ముందుకు సాగాలి. ఈ ప్రక్రియను అనుసరించనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? ఆ నష్టాన్ని మరియు ఆ వైఫల్యాన్ని మనం ఎప్పుడు సరిగ్గా నిర్వహించలేము?

  • మేము ఒక వృత్తాకార ప్రక్రియలో ప్రవేశిస్తాము, దీనిలో విచారం ప్రతిరోజూ మన రాష్ట్రాన్ని సమర్థిస్తుంది. ప్రతికూల ఆలోచనలు మన దైనందిన జీవితంతో పాటు ఉంటాయి.
  • మా రోగనిరోధక వ్యవస్థ, మా రక్షణను తగ్గించండి.
  • భావోద్వేగ నొప్పి మన మెదడులో రసాయన మార్పులను సృష్టిస్తుంది: మనకు నిద్రపోవడం చాలా కష్టం, మనం చేయలేము ఏకాగ్రత, మాకు జ్ఞాపకశక్తి లోపాలు ఉన్నాయి మరియు మా ప్రేరణ గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
  • మన జీవక్రియ మారుతుంది. మనం బరువు తగ్గవచ్చు లేదా కొన్ని కిలోలు పొందవచ్చు.
  • మా విధులు బేసిక్స్ మారడం ప్రారంభిస్తాయి, హృదయ స్పందన వేగంగా ఉంటుంది. మేము టాచీకార్డియాస్‌తో బాధపడవచ్చు. మేము తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లతో బాధపడుతున్నాము.
  • ఈ స్థితి సమయం ఎక్కువైతే, మేము a లోకి వస్తాము మాంద్యం. డిప్రెషన్స్ తరచుగా కండరాల సమస్యలు, వెన్నునొప్పి, చిటికెడు, జీర్ణ సమస్యలు మరియు చర్మ సమస్యలు వంటి మానసిక సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మీరు దీనిని పరిగణించాలి.

మనం చూడగలిగినట్లుగా, సమర్థవంతంగా నిర్వహించలేని భావోద్వేగ నొప్పి చాలా తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంది మన ఆరోగ్యం. మన వాతావరణంలోని సమస్యలు మనలో వాటి పరస్పర సంబంధం కలిగివుంటాయి: నిరాశలు, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన యొక్క స్థితులు ... ఒక జంటగా మన సంబంధం మనకు నిజమైన ఆనందాన్ని కలిగించనప్పుడు చాలా తరచుగా కొలతలు.

మానసిక వేదనను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

భావోద్వేగ అవిశ్వాసం జంట బెజ్జియా

కొన్నిసార్లు, మరియు ఇది కొంత ఆశ్చర్యకరంగా అనిపించినప్పటికీ, మనస్తత్వశాస్త్రంలో నొప్పి సాధారణంగా ఉత్తమమైనదని తరచుగా చెబుతారు వైద్యం. ఈ కోణమే మనల్ని నేర్చుకునేలా చేస్తుంది, మార్పు వైపు మరియు మన స్వంత వ్యక్తిగత వృద్ధి వైపు మనలను నెట్టివేస్తుంది.

ఏదైనా వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కోవడం, ధైర్యం మరియు అంతర్గత బలంతో ఏదైనా నిరాశ ఎదుర్కోవడం కంటే పూర్తి ఏమీ లేదు. కొన్నిసార్లు ప్రతికూలత మనలను బలోపేతం చేస్తుంది, అందువల్ల అలాంటి ముఖ్యమైన పదాన్ని మనం ఎప్పటికీ మరచిపోలేము లాఘవము: ఏదైనా సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి ప్రజల సామర్థ్యం, ​​ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నా. మానవుడికి మనుగడ సాగించే గొప్ప సామర్థ్యం ఉంది, ప్రాథమిక వ్యూహాలను ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలో మాత్రమే మనం తెలుసుకోవాలి. గుర్తుంచుకోవడానికి మేము మీకు కొన్ని అంశాలను అందిస్తున్నాము:

  • భావోద్వేగ నొప్పి తప్పక జీవించాలి. దీని అర్థం ఏమిటి? అర్థం చేసుకోవడం సులభం. ఏదైనా వ్యక్తిగత సమస్యను ఎదుర్కొన్న, వారి భావోద్వేగాలను దాచడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు ఉన్నారు. నా బాధను నేను గుర్తించకపోతే, అది ఉనికిలో లేదు. నేను నా కన్నీళ్లను లేదా కోపాన్ని చూపించకపోతే, ఎటువంటి బాధ ఉండదు. మరియు అది పొరపాటు, నొప్పిని ఎదుర్కోగలిగితే, మొదట అది ఉనికిలో ఉందని నేను గుర్తించాలి, అలాగే, కేకలు వేయండి, కేకలు వేయండి, నా ఒంటరితనం యొక్క క్షణాలు వెతకండి మరియు ఏమి జరిగిందో ఆలోచించండి. మనందరికీ ఆ వ్యక్తిగత ఉపశమనం అవసరం.
  • కోపం, దు rief ఖం లేదా విచారం యొక్క దశను దాటిన తర్వాత, ఏమి జరిగిందో మనం ఆలోచించాలి. దీన్ని అధిగమించడానికి నేను ఇప్పుడు ఏమి చేయగలను? మార్పు చేయాల్సిన సమయం వచ్చిందా? మీరు చేయకూడని ఒక తప్పు నేరస్థులను వెతకడం. కోపం మరింత కోపాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు క్రమంగా నిస్సహాయతను కలిగిస్తుంది. దీన్ని చేయవద్దు, క్షమ ఎప్పుడూ ద్వేషం కంటే మంచిది. ఇది ఏమి జరిగిందో అంగీకరించడం మరియు "వీడటం", భావోద్వేగ ఆవేశాన్ని విడుదల చేయడం మరియు మన లక్ష్యాలను ఇప్పుడే ఉంచడం, నిన్న పక్కన పెట్టడం. గతం ఇకపై ముఖ్యమైనది కానందున, మీకు ముఖ్యమైనది మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి మీ హక్కు.
  • ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మళ్ళీ భ్రమలు కనుగొనడం. ప్రోత్సహిస్తుంది సానుకూల దృక్పథం, ఆశ, ప్రాజెక్టులు కలిగి ఉండటం, మార్పు చేయడం మరియు అద్దంలో చూడటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఇష్టపడటం. ఏదైనా కష్టాలను అధిగమించగలిగినందుకు గర్వంగా అనిపిస్తుంది. మనం గతంలో మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలలో స్తబ్దుగా ఉంటే, మానసిక నొప్పి మళ్లీ కనిపిస్తుంది, తత్ఫలితంగా శారీరక నొప్పి: తలనొప్పి, అలసట, ఆకలి లేకపోవడం ...

ఎప్పుడైనా మీరు పరిస్థితిని చూసి మునిగిపోతే, సహాయం అడగడానికి వెనుకాడరు. బలం మరియు ప్రేరణను కనుగొనడానికి మీ యొక్క సామాజిక మద్దతు అవసరం. మానసిక వేదనను అనుభవించడానికి, ఏడ్వడానికి మరియు బాధపడటానికి మనందరికీ హక్కు ఉంది, కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు కూడా లేచి, మీకు ఉత్తమమైన అర్హత ఉందని మీరే చెప్పండి. మీరు మళ్ళీ సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హులు. జీవితం, మరియు ప్రేమఅవి ప్రతిరోజూ జీవించడానికి విలువైన రెండు సాహసాలు.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.