మీ పీరియడ్‌ను త్వరగా ఎలా డ్రాప్ చేయాలి

మీ stru తు చక్రం మీ చర్మాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకునే చాలా మంది మహిళలకు దీని గురించి తెలుసు. నియమాన్ని ముందుకు తీసుకెళ్లండి మరియు అంతకు ముందే దాన్ని తగ్గించండి. వాస్తవికత ఏమిటంటే, చాలామంది మహిళలు తమ రోజువారీ జీవితాన్ని నియంత్రించటానికి ఇష్టపడతారు. మీకు ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమం ఉందని మరియు వ్యవధి ఒంటరిగా ఉండటం సమస్య అని మీరు Can హించగలరా? లేదా మీరు సెలవులకు వెళ్ళిన రోజునే మీ కాలం పడిపోతుందా? ఈ కారణంగా, కొన్నింటిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అనువైనది నియమాన్ని తగ్గించే పద్ధతులు, మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా.

మీ కాలాన్ని తగ్గించడానికి ఏమి చేయాలి?

మీరు క్రమరహిత కాలాలను కలిగి ఉన్న స్త్రీ కావచ్చు మరియు అందువల్ల మీరు మీ కాలాన్ని నియంత్రించటం ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారు మరియు మీరు దానిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అది దిగివచ్చింది. కొన్ని మిస్ అవ్వకండి నివారణలు తద్వారా మీరు మీ కాలాన్ని ప్రమాదం లేకుండా ముందుకు తీసుకెళ్లవచ్చు.

విటమినా సి

అధిక మోతాదులో తీసుకోండి విటమిన్ సి మీరు ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క గర్భాశయాన్ని కోల్పోతారు మరియు ఇది గర్భాశయం యొక్క పొరను తొలగించడం సులభం కనుక ఇది stru తుస్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. విటమిన్ సి ఆచరణీయమైన ఎంపిక అయినప్పటికీ, కొంతమంది కిడ్నీ స్టోన్స్ మరియు తీవ్రమైన విరేచనాలు వంటి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తారని గమనించాలి.  ఈ దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి, విటమిన్ సి ను పుష్కలంగా నీటితో తీసుకోవడం ఆదర్శం.

మీరు విటమిన్ సి తో సప్లిమెంట్లను పొందవచ్చు ఈ లింక్పై.

జనన నియంత్రణ మాత్రలు

ఋతుస్రావము

ది జనన నియంత్రణ మాత్రలు ఒక సులభమైన మార్గం stru తు చక్రం నియంత్రించండి, మీరు తక్కువ సమృద్ధిగా నియమాలను కలిగి ఉండవచ్చు. జనన నియంత్రణ మాత్రలలో శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్లను నియంత్రించే కృత్రిమ హార్మోన్లు ఉంటాయి మరియు ఆండ్రోజెన్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తాయి. 35 ఏళ్లలోపు మహిళలకు జనన నియంత్రణ మాత్రలు సూచించబడతాయి. వాటిని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అదనపు ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే, మీకు మంచి చర్మం, మరింత అందమైన జుట్టు ఉంటుంది మరియు మీ కాలం తగ్గిన రోజును మీరు నియంత్రించగలుగుతారు.

సంబంధిత వ్యాసం:
జనన నియంత్రణ మాత్రలు

ఆస్పిరిన్

ఆస్పిరిన్ వాడటం మీ కాలాన్ని ప్రేరేపించడంలో కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీ కాలం ముగిసిన తర్వాత, ఒక కప్పు నీటిలో రెండు ఆస్పిరిన్ చూర్ణం చేసి, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల చక్కెర మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల తేనె జోడించండి. ప్రతి వ్యవధి యొక్క మొదటి రోజు మిశ్రమాన్ని త్రాగండి మరియు కొద్దిసేపు అది నియంత్రించబడుతుంది. ఈ పద్ధతి నేనుక్రమరహిత కాలాలు ఉన్న మహిళల కోసం వ్యవహరించండి మరియు అది ముందుకు సాగకపోయినా, నియంత్రించబడినా ఏ రోజు దిగుతుందో వారు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు.

మూలికలు

చాలా మూలికలు మరియు కషాయాలు మీ కాలాన్ని సహజంగా ప్రేరేపించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. పార్స్లీ మరియు అల్లం మీ గర్భాశయాన్ని సంకోచించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఉదాహరణలు మరియు మీరు ఒత్తిడి లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో వెళుతున్నట్లయితే మీ కాలాన్ని ముందుగానే లేదా కనీసం ఆలస్యం చేయలేరు.

రోజుకు రెండు కప్పుల పార్స్లీ ఇన్ఫ్యూషన్ లేదా అల్లం టీ తాగడం మంచిది (మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు ఇక్కడ), పార్స్లీ టీ ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేనందున ఇది సురక్షితమైన ఎంపిక అని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీ కాలాన్ని త్వరగా తగ్గించే మరో సహజ మరియు సురక్షితమైన ఎంపిక ఏమిటంటే, సాయంత్రం ప్రింరోస్ నూనెను రోజూ ఉపయోగించడం.

నియమం గురించి ప్రశ్నలు

కొన్ని ఆహారాలు

పైనాపిల్, బొప్పాయి మరియు మామిడి వంటి కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి, అవి stru తుస్రావం ప్రేరేపిస్తాయి. అవసరమయ్యే వినియోగం సుమారు 500 గ్రాముల బొప్పాయి, పైనాపిల్ లేదా మామిడి రసం, తద్వారా కాలం త్వరగా తగ్గుతుంది. మీ కాలాన్ని expected హించిన దానికంటే ముందుగానే తగ్గించడానికి తేనె కూడా ఒక గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం, మీరు వేడి నీటిలో కరిగిన రోజుకు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు మాత్రమే తీసుకోవాలి. మరియు మీ చివరి కాలం చివరి నుండి వెంటనే త్రాగాలి.

అలాగే, మనం ఆహారం గురించి మాట్లాడితే తప్పక చెప్పాలి ఆహారానికి కొద్దిగా మసాలా జోడించడం కూడా ఉత్తమ చిట్కాలలో మరొకటి. ఇది ఒక డ్రాగన్ లాగా మంటల్లోకి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు, కానీ ప్రతిరోజూ ఒక నిర్దిష్ట అదనపు మసాలాతో ఆహారం లేదా భోజనం తీసుకోవడం. ఎందుకు? బాగా, ఎందుకంటే ఇది గర్భాశయ కండరాలు కూడా వారి లోపలి పొరను తొలగించడానికి ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. దీన్ని ప్రయత్నించడం ద్వారా, మేము ఏమీ కోల్పోము, ప్రత్యేకించి మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఇష్టపడే వారిలో ఒకరు అయితే! వాస్తవానికి, ఎల్లప్పుడూ మితంగా ఉంటుంది.

బరువు తగ్గండి

మీ బరువు మీ కాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక బరువు మీకు క్రమరహిత కాలాలను కలిగిస్తుంది మరియు రక్తం మొత్తాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక కొవ్వు కణజాలం ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది అండోత్సర్గానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు గర్భాశయం యొక్క పొరను అధికం చేస్తుంది. ఇది సమృద్ధిగా కాలాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అధిక బరువు ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలను గ్రహించినప్పుడు, మీ కాలాన్ని ప్రేరేపించడానికి స్పష్టమైన మార్గం బరువు తగ్గడం. మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువు కలిగి ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే మీరు ఎక్కువ బరువు కోల్పోతే అది మీ stru తు చక్రాన్ని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

వ్యాయామం

శారీరక శ్రమ stru తుస్రావం ప్రేరేపిస్తుంది. చురుకైన నడక మరియు మెట్లు పైకి క్రిందికి వెళ్లడం వంటి ఏరోబిక్ వ్యాయామం సుమారు సగం గంటలు stru తుస్రావం ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, ఉదర వ్యాయామాలు కొంతమంది మహిళలకు కూడా పని చేస్తాయి. ఇవన్నీ ప్రసరణ మెరుగుపడటం మరియు ఇది మా లక్ష్యం లో ఒక కొత్త ప్రేరణ లాగా ఉంటుంది, తద్వారా నియమం ముందుకు వస్తుంది. అదనంగా, వ్యాయామం తీవ్రమైన కాలం నొప్పిని తగ్గిస్తుందని అంటారు.

ఒత్తిడిని తగ్గించండి

మీ కాలం ఆలస్యం కావడానికి చాలా స్పష్టమైన కారణం ఒత్తిడి. కాబట్టి ఇక్కడ జాబితా చేయబడిన కొన్ని ఇతర నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు, మీరు మొదట ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కొన్ని సడలింపు చర్యలను ప్రయత్నించాలి. ఉదాహరణకు, వేడి స్నానం చేయడం విశ్రాంతి మరియు stru తుస్రావం ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు ధ్యానం చేయవచ్చు మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవచ్చు, మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. ఇవన్నీ శరీరం మళ్లీ మరింత రిలాక్స్ గా ఉండటానికి మరియు దాని లక్ష్యాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మన మొత్తం ఆరోగ్యం కోసం మనం నిజంగా తీసుకోవలసిన దశల్లో ఇది ఒకటి.

స్త్రీ ధ్యానం విశ్రాంతి

లైంగిక సంపర్కం

సెక్స్ చర్య యోనికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు సంకోచించడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. సంభోగం తరువాత యోని సడలించింది, ఇది గర్భాశయ పొర యొక్క తొలగింపును ప్రేరేపిస్తుంది. సెక్స్ యొక్క మరొక ప్రయోజనకరమైన దుష్ప్రభావం ఏమిటంటే, వీర్యం లో ఉండే హార్మోన్లు గర్భాశయాన్ని మృదువుగా చేస్తాయి, ఇది stru తుస్రావం ప్రక్రియలో ప్రారంభ దశ. అందువల్ల, లైంగిక సంపర్కం stru తుస్రావం ప్రేరేపించడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం.

ఇవి కొన్ని నివారణలు, తద్వారా మీరు మీ కాలాన్ని త్వరగా తగ్గించుకోవచ్చు మరియు ఈ విధంగా మీరు మీ శరీరంపై మరింత నియంత్రణ కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఏ స్త్రీ తన కాలాన్ని కనీసం ఆశించినప్పుడు కనిపించడం ఇష్టపడదు, కాబట్టి మీరు మీ శరీరం మరియు మీ stru తుస్రావం మీద నియంత్రణ తీసుకునే సమయం ఆసన్నమైంది.

మీ కాలం ఎప్పుడు తగ్గుతుందనే దాని గురించి మీరు ఆలోచించినప్పుడు ఇప్పటి నుండి మీకు అసౌకర్యం లేదా అసురక్షిత అనుభూతి ఉండదు, ఇప్పటి నుండి మీకు ఇది చాలా స్పష్టంగా ఉండదు, మీ stru తుస్రావం నియంత్రించటం కొద్దిసేపటికి మీరు నేర్చుకోగలుగుతారు, ఎందుకంటే మీకు తగినట్లు కనిపిస్తే కొన్ని రోజుల ముందు అది వస్తుంది.

వాస్తవానికి, ఎల్లప్పుడూ ప్యాడ్లు, టాంపోన్లు లేదా మర్చిపోవద్దు stru తు కప్పు, ఈ మూడింటిలో ఏదైనా ఎప్పుడైనా stru తుస్రావం అదుపులో ఉంచడానికి ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు.

కాలాన్ని తగ్గించడానికి వ్యాయామాలు

వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని త్వరగా తగ్గించడానికి ఒక మార్గం. శారీరక శ్రమ మనల్ని విముక్తి చేస్తుంది, కానీ అది మనల్ని సడలించిందిఅందుకే ఇది నిద్రలేమితో పోరాడటానికి మంచి మిత్రుడు అని అంటారు. ఇప్పుడు, మామూలు cycleతు చక్రం కలిగి ఉన్నప్పుడు అది మా బెస్ట్ ఫ్రెండ్, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

కానీ, ఏ వ్యాయామాలు ఉత్తమం? నిజానికి, ఎవరైనా. ప్రతిరోజూ ఒక గంట పాటు నడవడం వంటివి చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి. మీకు మరింత తీవ్రమైనది కావాలంటే: జిమ్‌లో స్పిన్నింగ్ సెషన్ మీకు బాగా చెమటలు పట్టిస్తుంది, మరియు అది మీకు గొప్ప అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

మీ కాలాన్ని త్వరగా తగ్గించడానికి ఏమి తీసుకోవాలి

మీ కాలాన్ని ముందే తగ్గించడానికి మీకు మంచి చిట్కాలు ఇప్పుడు తెలుసు, వాటిలో ఒకదానిపై దృష్టి పెడదాం. పరిపూర్ణమైన కొన్ని ఆహారాలను మేము ఇప్పటికే ప్రస్తావించాము, కాని మన దగ్గర ఇంకా చాలా ఉన్నాయి. ఈ రోజు మన ప్రయోజనం కోసం కషాయాలు కూడా ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి కాబట్టి. మీ ఉత్తమ మిత్రులు ఎవరు అవుతారో మీకు తెలుసా?

  • పార్స్లీ ఇన్ఫ్యూషన్: Stru తుస్రావం నియంత్రించడానికి ఇది ఉత్తమమైన మూలికలలో ఒకటి అని అంటారు. కాబట్టి మీరు దానిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీరు ఒక లీటరు నీటిని ఉడకబెట్టి, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పార్స్లీని జోడించండి. మీరు దానిని విశ్రాంతి తీసుకుంటారు మరియు, అది వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు, మీరు దానిని వడకట్టండి. మీరు దానిని త్రాగడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు!
  • అల్లం టీ: ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు, ఇది మన కాలాన్ని ముందుకు తెస్తుంది, ఈ కాలం వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి అల్లం యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ కూడా ఖచ్చితంగా ఉంటుంది.
  • లవంగం టీ: లవంగం శోథ నిరోధక మరియు ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు గర్భాశయం యొక్క కండరాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది చేయుటకు, మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ లవంగాలను అర లీటరు నీటిలో పెడతారు, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు అది త్రాగడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. రోజుకు రెండు సార్లు సరిపోతుంది.
  • దాల్చినచెక్క: ఇన్ఫ్యూషన్ రూపంలో కూడా తీసుకోండి లేదా, మీ భోజనం మరియు డెజర్ట్‌లకు జోడించడం వల్ల ఇది మీ శరీరంపై గొప్ప ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.

వ్యవధిని త్వరగా ఎలా తగ్గించాలి

కాలం ముందుకు రావాలంటే మీరు ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించాలి మరియు, వాటి ప్రధాన భాగాలలో కెరోటిన్లను కలిగి ఉన్న అన్ని ఆహారాలపై పందెం వేయండి. గుమ్మడికాయ, క్యారెట్లు లేదా నేరేడు పండు వంటి పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఇవి ఉంటాయి. కాబట్టి ప్రతిరోజూ మంచి సలాడ్లు బాధపడవు మరియు మా మిషన్‌లో మాకు సహాయపడతాయి. మాకు ఇప్పటికే ఉత్తమ మెనూ ఉంది! సలాడ్, మసాలా మరియు డెజర్ట్ కోసం, పేర్కొన్న వాటి యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్.

కాలాన్ని ఎన్ని రోజులు ముందుకు తీసుకురావచ్చు

నిజం ఏమిటంటే, చక్రాలు సుమారు 21 నుండి 35 రోజుల వరకు ఉంటాయి. చాలా నియంత్రిత చక్రం 28 రోజులపై దృష్టి పెడుతుందనేది నిజం. కానీ ఇది అన్ని శరీరాలలో ఖచ్చితమైన చట్టం కాదని మనకు ఇప్పటికే తెలుసు. కొన్నిసార్లు 26 రోజుల లేదా 31 రోజుల చక్రాలు ఉన్న మహిళలు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే వారు కూడా నిర్ణీత పరిధిలో ఉంటారు. అందువల్ల, కాలం ఎన్ని రోజులు ముందుకు సాగగలదో మనం ఆలోచించినప్పుడు, మార్పులు లేకుండా ఒక ప్రక్రియ గురించి మాట్లాడటం కొనసాగించడం చాలా ఎక్కువ కాదు. సర్వసాధారణం ఏమిటంటే ఇది గరిష్టంగా మూడు లేదా నాలుగు రోజులు.

మీరు 28 చక్రాలను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు కొన్ని నిర్దిష్ట నెలలు నియమాన్ని ముందుకు తెచ్చి 24 లేదా 23 రోజులు మీ వద్దకు వస్తాయి. పూర్తిగా అలవాటు లేదా సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడే విషయం. మార్పులు చాలా ఆకస్మికంగా లేదా ఎక్కువసేపు ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. కానీ మేము పురోగతి మరియు ఆలస్యం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు రెండూ. కొన్నిసార్లు హార్మోన్లు మరియు శరీరం మనం కనీసం ఆశించినప్పుడు మలుపు తీసుకుంటుంది.

తలనొప్పి నియమం

నా కాలం రాబోతుందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి

మేము లక్షణాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ఇది చక్రంతో కొంచెం జరుగుతుంది, ఇది మేము ఇప్పుడే పేర్కొన్నాము. అలాగే ఇది ఖచ్చితమైన శాస్త్రం కాదు. అయినప్పటికీ, నియమం ఇంకా రాలేదని మనల్ని ఆలోచింపజేసే ఏదో ఎప్పుడూ ఉంటుంది. నేను ఏమి మాట్లాడుతున్నానో మీకు తెలుసా?

  • ప్రవాహం గొప్ప సూచన: కాలం పడిపోయేటప్పుడు మేము దానిని తెల్లగా మరియు నీటితో గమనించలేము, ఎందుకంటే ప్రొజెస్టెరాన్ ఇక్కడ అమలులోకి వస్తుంది.
  • కడుపులో నొప్పులు: శరీరం ఇప్పటికే కాలం రాక కోసం సిద్ధమవుతున్నందున, మీరు ఉదరం దిగువ భాగంలో నొప్పిని గమనించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది ఒక రోజు లేదా రెండు ముందు లేదా కొన్నిసార్లు మరికొన్ని కావచ్చు.
  • అత్యంత సున్నితమైన ఛాతీ: కొన్నిసార్లు మేము గర్భధారణ లక్షణాలతో లక్షణాలను గందరగోళానికి గురిచేస్తాము మరియు ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే మేము రొమ్మును ఘర్షణకు మరింత సున్నితంగా గమనించవచ్చు మరియు వాస్తవానికి, మరింత వాపు వస్తుంది.
  • తలనొప్పి: ఒక నిర్దిష్ట తలనొప్పిని గమనించేవారు చాలా మంది ఉన్నారు. ఒక వైపు నొప్పి లేదా కొంత ఒత్తిడి, భరించగలిగినప్పటికీ, కొన్ని స్పష్టమైన లక్షణాలు.
  • ద్రవ నిలుపుదల: మీరు కొంచెం ఎక్కువ వాపును ఎలా అనుభవిస్తున్నారో, మీ బొడ్డు ఎలా ప్రముఖంగా కనబడుతుందో మీరు గమనించవచ్చు మరియు ఈ దశలో ద్రవాలను నిలుపుకోవడం అనేది ఆ కాలం కనిపించేటప్పుడు ఆ ప్రభావానికి కారణమవుతుంది.
  • మీకు మొటిమ లేదా మొటిమ ఉందా?: మీ కాలం రావడానికి కొన్ని రోజుల ముందు కొత్త మొటిమ కనిపిస్తే, దాని రాక దాదాపు ఆసన్నమవుతుంది.

మీకు సాధారణంగా ఏ లక్షణాలు ఉన్నాయి? మీరు మరింత సున్నితంగా ఉన్నారా లేదా ఎక్కువ బాధపడుతున్నారా? హార్మోన్ల మొత్తం ప్రక్రియ గురించి ఇప్పుడు మీకు కొంచెం ఎక్కువ తెలుసు, ఇది ఎప్పటికీ సులభం కాదు.

సహజంగా కాలాన్ని ఆలస్యం చేయడం ఎలా?

కాలానుగుణంగా పీరియడ్ కొన్ని రోజులు ఆలస్యం కావచ్చు, కానీ నేను దీనిని నొక్కి చెబుతాను: ఇది అలవాటుగా మారకూడదు. Struతుస్రావం చాలా సంవత్సరాల పాటు స్త్రీ జీవితంలో భాగం, కనుక ఇది సహజమైనది, దానితో జీవించడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు.

ఆలస్యం చేయడానికి మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

  • చల్లని స్నానాలు లేదా స్నానాలు చేయండిఇది పీరియడ్ నుండి రక్త ప్రవాహాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.
  • సహజ నిమ్మరసం తాగండి నేను నిన్ను దింపడానికి కొన్ని రోజుల ముందు. ఒక నిమ్మకాయను పిండండి మరియు దాని రసాన్ని నీటితో కలపండి, కనుక ఇది బాగా రుచిగా ఉంటుంది.
  • పార్స్లీ టీ తాగండి. మేము ఇంతకు ముందు వ్యాఖ్యానించినట్లుగా, ఇది నియమం యొక్క మంచి నియంత్రకం. నీటితో ఒక సాస్పాన్‌లో మీరు మరిగించే కొన్ని ఆకులతో తయారు చేయండి. తరువాత, మీరు కొంచెం చల్లబడే వరకు వేచి ఉండాలి.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, కాలాన్ని అన్నిటి కంటే చాలా బాధించేది కావచ్చు, కానీ మీరు దాని గురించి మరింత నేర్చుకున్నారని మేము ఆశిస్తున్నాము.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

5 వ్యాఖ్యలు, మీదే వదిలేయండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.

  1.   డాల్ఫిన్ అతను చెప్పాడు

    నియమాన్ని ఎలా ముందుకు తీసుకెళ్లాలి అనే అంశాన్ని నేను చాలా ఉపయోగకరంగా కనుగొన్నాను, చాలా ధన్యవాదాలు

  2.   లోల్ల్ అతను చెప్పాడు

    మరియు మీరు ఎప్పుడూ నియమాన్ని తగ్గించకపోతే, వారు కూడా సేవ చేస్తారు

  3.   డ్రీమర్ అతను చెప్పాడు

    నాకు మంచి ఆలోచన ఉంది: ఎందుకంటే ఇది మన శరీరం యొక్క స్వభావంగా ఉండనివ్వదు మరియు ఈ "చిట్కాలను" సూచించే ముందు దేవుడు ఉద్దేశించినట్లుగా నేను దీన్ని చేస్తున్నాను మరియు వక్రీకరించిన హార్మోన్లతో ముగుస్తుంది. అంతా మంచి సమయం అమ్మాయిలలో ఉంది.

  4.   గాబ్రియేలా అతను చెప్పాడు

    hola
    నా కాలాన్ని తగ్గించడానికి నేను కషాయాలను తీసుకుంటున్నాను, నేను ఆస్పిరిన్ కూడా తీసుకున్నాను మరియు అది నాకు పని చేయలేదు. నేను చింతిస్తున్నాను

  5.   మోన్స్ అవిలా జ్యూరెస్ అతను చెప్పాడు

    నా వయసు 19 సంవత్సరాలు మరియు నిన్న నాకు మొదటిసారి వచ్చింది మరియు నేను గర్భవతి అవుతానని భయపడుతున్నాను మరియు నాకు సహాయం కావాలి