ఆందోళన మరియు భయం మధ్య తేడాలు

కొన్ని సందర్భాల్లో అవి చేతితో కలిసిపోయినప్పటికీ, వరుస ఆందోళన మరియు భయం మధ్య తేడాలు. ఎందుకంటే రెండూ ఒకేలా ఉండవు మరియు అవి ఎప్పుడు విడిపోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సమయం. కానీ భావోద్వేగాలకు సంబంధించినంతవరకు అవి గొప్ప గందరగోళానికి దారితీస్తాయి. వాటిని ఎలా వేరు చేయాలో మీకు తెలుసా?

మనం దాని గురించి ఆలోచిస్తే, ఇది సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, అవును. ఎందుకంటే రెండు సందర్భాల్లోనూ వేదన యొక్క భావన భయం మరియు ఆందోళన రెండింటిలోనూ ఉంటుంది. కానీ మేము వాటిని ఒకే విధమైన ప్రతిచర్యగా పరిగణించము, ఎందుకంటే వాటిని వేరు చేసే అనేక వివరాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీ కోసం మా వద్ద ఉన్న ప్రతిదానితో క్రింద కనుగొనండి.

ఆందోళన మరియు భయాన్ని రేకెత్తించే ఉద్దీపనలు భిన్నంగా ఉంటాయి

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మనకు ఆందోళనగా అనిపించినప్పుడు భయంతో సంబంధం లేని పరిస్థితుల కారణంగా మనం అలా చేస్తాము. కాబట్టి అవి వివిధ ప్రాంతాలలో జరుగుతాయి. ఇది ప్రారంభం నుండి స్పష్టంగా ఉండాలంటే, అది చెప్పాలి మన జీవితానికి తీవ్రమైన ప్రమాదం ఏర్పడే ప్రమాదం ఉన్నప్పుడు భయం మన రోజురోజుకు కనిపిస్తుంది. పులి మీ వైపు పరుగెత్తడం చూస్తే, మీకు భయం లేదా భయాందోళన కలుగుతుంది కానీ ఆందోళన కాదు. మేము దీనిని ముప్పుగా భావిస్తున్నాము కాబట్టి, ఇది జరగవచ్చు కానీ ఇంకా జరగలేదు, కానీ ముప్పు ప్రాణానికి ఎలాంటి ప్రమాదాన్ని కలిగించదు. కొన్నిసార్లు అది అలా అనిపించినప్పటికీ, ఆందోళన కలిగి ఉండటం వల్ల మనకు ప్రమాదకరంగా అనిపించే లక్షణాల శ్రేణిని తీసుకువస్తుందనేది నిజం, కానీ అది నిజంగా మనల్ని కాపాడుతుంది.

ప్రతిచర్యలు

రెండింటి మూలం ఒకేలా ఉండదని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు, కాబట్టి వాటిని అనుభూతి చెందడానికి ప్రతిస్పందన కూడా లేదు.. ఎందుకంటే మనం భయపడినప్పుడు, శరీరం యొక్క మొదటి రిఫ్లెక్స్ చర్య పారిపోవడం, కేకలు వేయడం, కొన్నిసార్లు భయంకరంగా ఉండటం మొదలైనవి. కానీ ఆందోళనతో, తీవ్రమైన సమస్య ఉందని మన మనస్సు నమ్మితే పారిపోవడం పనికిరానిది. కాబట్టి, చెడు ఆలోచనలను పుట్టించే మరియు మన జీవితానికి ఇంజిన్‌గా మారే సమస్య కోసం మనం తప్పక వెతకాలి. కాబట్టి, ప్రతిచర్యలు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటాయి.

వాటిలో ప్రతి వ్యక్తీకరణ

తమను ఇబ్బంది పెట్టినప్పుడు లేదా నచ్చినప్పుడు తమ ముఖ కవళికలను తప్పించుకోలేని వారు చాలా మంది ఉన్నారు. అంటే హావభావాల ద్వారా వారు సుఖంగా ఉన్నారా లేదా అని గమనించవచ్చు. కాబట్టి, ఎవరైనా భయపడితే, అది వారి ముఖంలో కనిపిస్తుందని మేము చాలా స్పష్టంగా చెప్పాము. ఎందుకంటే వ్యక్తీకరణ ప్రాథమికమైనది మరియు బాగా తెలిసినది. ఇది విశ్వవ్యాప్తం అని చెప్పబడింది ఎందుకంటే ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి ఒక్కరూ మినహాయింపు లేకుండా ఆ వ్యక్తీకరణను ప్రదర్శిస్తారు. కానీ ఆందోళన ఉన్న సమయానికి, ఏ వ్యక్తీకరణ దానికి సంబంధించినది కాదు.

దాని ప్రదర్శన యొక్క క్షణం

మనం భయపడినప్పుడు అది మన ముందు ఉన్న ముప్పుకు ఆ శీఘ్ర ప్రతిస్పందన గురించినది. కానీ మేము ముప్పును ఎదుర్కొంటున్నందున ఆందోళన అకస్మాత్తుగా కనిపించదు. అంతేకాకుండా, ఆందోళన సాధారణంగా సమస్యలు లేదా భావాలు పేరుకుపోయిన తర్వాత వస్తుందని చెప్పబడింది. భవిష్యత్తు గురించి మరియు ఇంకా జరగని విషయాల గురించి మనం మరింత ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు కూడా ఇది కనిపిస్తుంది. కాబట్టి, మనం చూడగలిగినట్లుగా, ఒక భావన కనిపించవచ్చు మరియు మరొకటి ఇప్పటికే భిన్నంగా ఉంటాయి.

వారు ఎలా చికిత్స పొందుతారు

ఆందోళన మరియు భయం యొక్క చికిత్స కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే భయం విషయంలో, మన సాధారణ జీవితాన్ని నిరోధించే భయాల గురించి మాట్లాడినప్పుడు మాత్రమే అది చికిత్సకు తీసుకురాబడుతుంది. మేము ఆందోళనను ప్రస్తావించినప్పుడు, సాధారణ నియమంగా మీరు మానసిక మరియు మానసిక చికిత్సను కలిగి ఉండాలి, ఇక్కడ ఆచరణలో పెట్టడానికి మరియు సంచలనాలను మరియు ఆ ఆలోచనలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడానికి అనేక సాంకేతికతలు అందించబడతాయి అది మీ జీవితాన్ని దాదాపు అసాధ్యం చేస్తుంది.