ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి, తేడాలు ఏమిటి?

ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి

ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి మన రోజువారీ జీవితంలో కలిసిపోతాయి. ఎందుకంటే రెండూ ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి మరియు దురదృష్టవశాత్తు అవసరమైన వాటి కంటే ఎక్కువ వాటి గురించి మనం వింటాం. అందువల్ల, కొన్నిసార్లు మేము వాటిని కూడా కలుపుతాము. కానీ రెండింటి మధ్య తేడాలు ఏమిటో మనం బాగా తెలుసుకోవలసిన సమయం వస్తుంది.

ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి పర్యాయపదంగా కనిపిస్తాయి కానీ వాటికి పూర్తిగా భిన్నమైన మూలాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి వాటిని అలా ఉపయోగించలేము ఎందుకంటే అవి కావు. మూలం మరియు రెండింటిని ఏది వేరు చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం. తెలుసుకుందాం!

ఒత్తిడి అంటే ఏమిటి

ఇది మన రోజువారీ కాలంలో ఎక్కువగా ఉపయోగించే పదాలలో ఒకటి అనేది నిజం. కానీ అతను నిజంగా అర్థం ఏమిటో మీకు తెలుసా? అప్పుడు ఇది మన శరీరానికి ముప్పుగా పరిగణించబడే ప్రతిస్పందన లేదా ప్రతిచర్య. ప్రతిదీ ఎందుకంటే మెదడు కూడా దానిని అలా వివరించేది. కనుక ఇది సంకేతాన్ని ఇస్తే, దానిని ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని సంకేతాలను విడుదల చేసే బాధ్యత జీవికి ఉంటుంది మరియు మనం ప్రస్తావించే అనేక లక్షణాలు అక్కడ కనిపించాయి.

ఒత్తిడి లక్షణాలు

ఆ సిగ్నల్ క్షణం నుండి, అసమతుల్యత మన శరీరానికి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎందుకంటే అది ఆ సమస్య నుండి తనను తాను రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది మరియు అది అతిశయోక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందుకే లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభమవుతాయి మరియు శక్తి లేకపోవడం, తలనొప్పి, అధిక అలసట రూపంలో ఉంటాయి. చాలా గట్టి మెడ లేదా వెనుక మరియు కడుపు సమస్యలు కూడా, ఇతరులలో. కానీ మనం ముప్పు గురించి ఆలోచించిన క్షణం నుండి శరీరంతో పాటు, తల కూడా ప్రభావితమవుతుంది, కానీ అది నిజంగా ఉనికిలో లేదు. సమాచారం లేకపోవడం మరియు స్వయంగా డిమాండ్ రెండూ ఒత్తిడిని ప్రేరేపించగలవు.

ఆందోళన ఏమిటి

ఆందోళన అనేది నాడీ వ్యవస్థపై శారీరక క్రియాశీలత లేదా ప్రతిస్పందన. చాలా మందికి ఇది ఒక భావోద్వేగ స్థితి కానీ ప్రతి ఒక్కరూ దానిని ఒకే విధంగా నిర్వచించలేరనేది నిజం. ఈ సందర్భంలో, లక్షణాలు కొంచెం భిన్నంగా ఉండవచ్చు మరియు ప్రతి వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణ నియమం ప్రకారం, ఒత్తిడితో ఎలాంటి ముప్పు ఉండదు, కానీ అది భావాల సముదాయాన్ని కలిగించవచ్చు. శరీరాన్ని కూడా అప్రమత్తం చేస్తుంది. మన జీవితంలో ఆందోళనకరమైన కాలాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, ఆందోళన యొక్క ఎపిసోడ్ కనిపించవచ్చు. మన ముందు కాంక్రీట్ పరీక్షలు, ముఖ్యమైన పరీక్షలు ఉన్న జీవిత దశలు, అప్పుడు ఆందోళన సంభవించవచ్చు.

ఇది మన ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం కలిగించదు, ఒక ప్రియోరి, కానీ అది తప్పక చెప్పాలి లక్షణాలు చాలా బాధ కలిగించవచ్చు. ఎందుకంటే దడ, వణుకు, చెమట లేదా కడుపు నొప్పి ఉంటుంది, ఇతరులలో. ఈ క్షణాలన్నింటినీ మనం నియంత్రించలేనప్పుడు, అప్పుడు మనం రోగలక్షణ ఆందోళన గురించి మాట్లాడవచ్చు.

శాంటోమాస్ డి అన్సీడాడ్

ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి, తేడాలు ఏమిటి?

ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోతున్నట్లు అనిపిస్తాయి, కానీ అవి మనం అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ తేడాలు కలిగి ఉంటాయి. ఎందుకంటే ఆందోళన అనేది భయం లేదా నిరాశ కారణంగా అసలైనది కావచ్చు ఒత్తిడి అనేది హెచ్చరిక లేదా ముప్పు యొక్క స్థితి కానీ సమయం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మరింత సంక్షిప్త సమస్యల శ్రేణికి. దీని అర్థం ఆందోళన చాలా కాలం ముందు దాని స్వంతదానిపై ఒత్తిడి అదృశ్యమవుతుంది. ఎందుకంటే అది ఒక నిర్దిష్ట సమస్య అయితే దానిని ఎవరు ఉత్పత్తి చేస్తారు, ఆ సమస్యను నిర్మూలించడం వలన మనకి మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.

అందువలన ఆందోళనను తొలగించడం అంత సులభం కాదు, ఎందుకంటే ఆ ప్రతిచర్య కొన్ని ఉద్దీపనల నేపథ్యంలో కొనసాగుతుంది. ఏమి జరుగుతుందో ఊహించడం ఆందోళనను సృష్టిస్తుంది, ఇది కొన్నిసార్లు నిర్దిష్ట క్షణాల్లో సంభవించవచ్చు లేదా పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. రెండు సందర్భాల్లో మనం మూలం కోసం చూడాలి మరియు మనం ఒత్తిడికి గురైతే, మన పనిని మనం నెరవేర్చాలి, మనల్ని మనం ఆర్గనైజ్ చేసుకోవాలి మరియు ఒకసారి పూర్తి చేసిన తర్వాత, మేము మెరుగుదలని గమనించవచ్చు. ఆందోళనతో, ఇది ఒకేలా ఉండదు ఎందుకంటే ఇది వివిధ సమయాల్లో, విభిన్న సమస్యలకు మరియు ఎల్లప్పుడూ, ప్రతికూల మరియు ఎదురుచూసే ఆలోచనలతో కనిపించవచ్చు.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.